Dnes tu pro nikoho nejsem, protože mě potřebuje . Mnoho lidí však tuto volbu nechápe. Antisociální, zvláštní, sobecký, to jsou některá slova, která jsem musel poslouchat a která zpochybnila mé rozhodnutí uchýlit se do sebe.
Vypnout svůj mobilní telefon, trávit čas o samotě, trávit celý den bez vycházení ven... nakonec všem zavřít dveře a využít čas o samotě jsou chování, které
Mnoho lidí se zlobí, když nejsme k dispozici dvacet čtyři hodin denně. Věří, že odpojení od světa je sobecký postoj. Rád tomu říkám sebeláska.
Dosáhl jsem limitu, který potřebuji
Víc, než bych si přál, se v mém životě objevuje frustrace spolu s podrážděností a netrpělivost . Je to, jako bych zůstal ve stavu neustálého napětí . Nevím odkud to pochází a tak nevím, jak se toho zbavit. Když se však zastavím a analyzuji situaci, zjistím, že jsou to varovné signály, které mi říkají, že musím zpomalit. Už si neodpočívám dobře, i když spím 8 hodin v noci.
Někdy jsou to známky frustrace, které na mě křičí, že jsem toho dal příliš mnoho do té míry, že zapomínám upřednostňovat sám sebe. Jiné jsou známkami podrážděnosti, které mají moc přimět mě ztratit nervy i kvůli sebemenší maličkosti a které nejsou ničím jiným než známkou mého nasycení. Ještě další jsou možná známky apatie, které mě vedou k životu na autopilota a které odrážejí, jak jsem sklíčený pod tíhou zodpovědnosti, kterou jsem na sebe vzal.
Faktem je, že když se všechna tato znamení projeví a já dosáhnu limitu, probudí se ve mně síla, která bojuje, aby mě z této situace dostala. Možná by bylo jednodušší nezajít tak daleko, ale někdy odmítám vidět, co se děje. Pouze dříve popsané signály jsou schopny mě probudit se a ať vidím, že je mnoho okamžiků, kdy se potřebuji.
Mnohokrát potřebuji být sám se sebou, ale strach být sám a být souzený mě vede k tomu, že ignoruji varovné signály.
To, že jsem sám, ze mě nedělá sobce
Potřebuji sám sebe a vím, že to ze mě nedělá člověka sobecký přesto, že mě společnost a zejména mé okolí občas nutí o tom pochybovat a nakonec se stavím do pozadí. Když to však nedělám, vím, že nejednám podle svých přání, ale podle toho, co ode mě ostatní očekávají.
Dávat si přednost je odsuzováno, a když tak učiníte, riskujete, že budete obviněni z toho, že jste sebestředný člověk. Být sám se sebou může dokonce ostatní přesvědčit, že odmítáte kontakt s nimi. Nechápou, že nás vždy spojuje účast na společenských akcích, vyřizování drobných úkolů, naslouchání a podpora druhých v jejich problémech... nechápou, že zapomínání na sebe je slabým přínosem pro sebeúctu a pohodu, která má z dlouhodobého hlediska dopady na vztahy.
Věnovat čas sobě je cvičením sebelásky
To vše mě postupem času přivádí na limit, protože mi to krade energii. energie . A' energie, kterou potřebuji obnovit tím, že trávím čas o samotě aniž by mě za to museli ostatní soudit. Potřebuji se o sebe postarat, milovat se a naplnit své potřeby. Nakonec musím cvičit sebelásku, abych se cítil dobře.
Když se potřebuji a dávám si to, uvědomuji si také, že být sám se sebou mě nejen dobíjí, ale také mi umožňuje znovu nastolit sebekontrolu a zlepšit vztahy. I když se to může zdát neintuitivní, tím, že si dám na čas, dokážu relativizovat každodenní třenice a drobné hádky, které někdy označuji za velmi vážné a ve skutečnosti jsou to hlouposti.
A můj mozek dokáže odpojit to, co moje neurony určitě to ocení. Když si dám čas o samotě, pomáhá mi to vyčistit si hlavu a myslet jasněji. Co mám však nejraději a z čeho mám největší užitek, je možnost spojit se sama se sebou. Navázat toto spojení se svým nitrem, abych lépe poznal sám sebe, věděl, co chci a jaký jsem .
Potřebuji se a dnes se to nestydím přiznat. Rozhodl jsem se dát přednost sobě.
Takto, když se cítím vyčerpaná nebo si všimnu, že mě život nebaví, vzdaluji se každodennímu shonu a dopřávám si čas být sama se sebou. A pokud je to pro mě hodně těžké, zkouším to s pár minutami nebo hodinou denně.
Nemusíme vždy věnovat všechen svůj čas druhým odpovědnost . I my jsme důležití. Když se o sebe nepostaráme, když se nebudeme upřednostňovat, kdo?
Obrázky s laskavým svolením Akira Kusaka
