Pomoc hypochondrům většinou není jednoduchá . Vystavení se projeveným znepokojivým symptomům může v rodinném prostředí způsobit frustraci a únavu, pokud jsou dostupné zdroje omezené. Navíc se tito jedinci mohou často cítit nepochopeni svým okolím, které v jejich očích nerozumí jejich stížnostem
Bez ohledu na to, zda je nemoc skutečná nebo smyšlená, fyzické příznaky jsou skutečně vnímány, nejde o simulaci. I když testy vylučují přítomnost fyzické nemoci hypochondr vyžaduje další vyšetření a testy k potvrzení jeho podezření nebo podporovat jeho přesvědčení před ostatními.
Emoční a behaviorální faktory hypochondrie
Hypochondrie je nadměrný zájem o zdraví jedince a možné spouštěče. Hlavní emoční složkou hypochondrie je strach . Strach zaměřený zejména na zdraví.
Většinu signálů, které tělo vysílá, proto jedinec připisuje potenciálně závažnému onemocnění, které ohrožuje pohodu a dokonce i život.
Mezi hypochondry jsou stejně časté opakované sebezkoumání k odhalení potenciálních změn (při bolestech způsobených těžkými ranami atd.); snaží se z těchto pozorování extrapolovat důkazy, že nemoc je skutečná.
Hypochondrie na netu: sbírka nemocí
Jaké výsledky dává Google, když hledáme bolesti hlavy? Čtení určitých příznaků spojených s vážným onemocněním otevírá cestu k vlastní diagnostice . Od tohoto okamžiku bude jedinec hledat další informace, přijímat ty, které se shodují s počáteční diagnózou, a zbytek zahazovat ( potvrzovací zkreslení ).
Takto Online vyhledávací nástroje se stávají dvousečným mečem . Informace dostupné všem, které jsou špatně spravovány a interpretovány, mohou podněcovat obavy, které v subjektu vyvolávají úzkost, což v mnoha případech ztěžuje zásah. Osoba je přesvědčena, že má skutečný problém a že to není produkt jejich vlastní úzkosti.
Jak pomoci hypochondrům?
V určité fázi našeho života a za určitých okolností jsme se všichni ukázali jako spíše hypochondri. To však u hypochondrů, kteří ignorují názor specialisty, mívá v průběhu času tendenci.
Osoba je přesvědčena, že trpí vážnou nemocí a nenachází úlevu ve výsledcích testů a ve výkladu lékaře. Nicméně nějaká rada se může hodit .
Važte si pocitů hypochondrů
To je velmi důležitý krok. V některých případech mají hypochondri pocit, že mají před sebou zeď, která jim brání vyjádřit své symptomy a obavy.
Dávat hodnotu zkušenostem znamená vžít se do kůže toho člověka . Není to snadné a často selháváme, když se uchylujeme k jednodušším a nebezpečnějším řešením, která vyjadřujeme frázemi, jako jsou tyto:
- To nic není
- Uvidíš, že ti doktor řekne, že to nic není
- Můj otec byl touto nemocí opravdu nemocný a kdybys ji měl, nebyl bys takový
- Ale když už ti doktor řekl, že to tak není, proč tam chceš znovu?
Odstupte od začarovaného kruhu nepohodlí
To znamená vyhýbat se jídlu stížnosti jednotlivce. Často hypochondrický člověk potřebuje cítit uklidnění od známých; musí jí být nějak řečeno ostatními, že není nemocná a dokonce že její imaginární nemoc má pozitivní prognózu.
Klid, který pochází z ujišťování ostatních lidí, však obecně netrvá dlouho, protože člověku netrvá dlouho žádat o nová slova útěchy a dostává se tak do začarovaného kruhu.
Implementujte alternativní akce k uklidňujícímu chování
Tím máme na mysli činnosti, které jsou pro člověka příjemné a neslučitelné se sebezkoumáním zaměřeným na potvrzení nemoci.
Sportujte vzhledem k tomu, že fyzická aktivita může produkovat signály, které by si jedinec mohl spojit se shromážděným materiálem, aby podpořil své podezření, obavy a vlastní diagnostiku.
Po určité době a v závislosti na fyzickém stavu subjektu v daném okamžiku však obvykle převládne pocit pohody, který pravděpodobně nebude v souladu s obavami pacienta.
Pomozte hypochondrům požádat o pomoc
Situace by mohla značně přesáhnout zdroje, které máme k dispozici, a podkopat naši trpělivost a energii. Dostat se do tohoto bodu se nikdy nedoporučuje; je lepší požádat o pomoc co nejdříve. Pokud jste to ještě neudělali, vězte, že už se nemůžete dočkat. Musíme tomu člověku pomoci a povzbudit ho kontaktovat psychologa .
Hypochondričtí lidé se k tomuto kroku mohou zdráhat: mohou si myslet, že je zcela zbytečný. Chcete-li je povzbudit, aby kontaktovali odborníka mohli bychom poukázat na to, že potřebují někoho, kdo jim pomůže uklidnit jejich úzkosti než je obviňovat z hypochondrie. I když máme podezření, že právě to je příčinou jejich nepohodlí.
