I když se to nezdá, humor často představuje obranný mechanismus ve stresových situacích nebo obtížné. Dává barvu tmě, vykouzlí úsměv na tváři obtížnosti a je nakažlivá. Vypadá to jako dokonalý protijed, že?
Obranné mechanismy jsou strategie, které používáme k řešení vnitřních nebo vnějších situací, které se ukáží jako nepříjemné. Nějakým způsobem je to, jako by svou silou dokázali zmenšit to zlé monstrum, které se v nás plíží, ať už je to smutek za ztrátu někoho, vztek na nedávný rozchod nebo zjištění nemoci…
Bojujte se stresem tím, že se budete snažit, aby byl menší, méně urážlivý, méně vehementní a podivný. Někdy nám tyto obranné mechanismy umožní zapomenout na naše utrpení nebo snížíme jeho příčiny. Prostor čistého vzduchu, který v nás humor vytváří, je tak obrovský, že nám dává pocit, že se máme dobře a nic nás netrápí.
Humor nám pomáhá uniknout z obtížné reality
Určitě jste se setkali s někým, kdo, když říká něco vážného a důležitého, dělá to s úsměvem na tváři . Úsměv, který se změní v nervózní chichotání a pak se stane srdečným smíchem. Ale něco nesedí... Zatímco té osobě nasloucháme; nemůžeme si pomoct, ale myslíme si, že něco není v pořádku.
Jak nám může při smíchu říct něco, co je pro něj zjevně důležité nebo vážné? Když se na chvíli zastavíme, je mnoho lidí, kteří když mluví o něčem, co není zrovna vtipné, dělají to se smíchem. Smích, který nepůsobí autenticky, je spíše výkřikem duše, která neví, jak se vyjádřit, než opravdovým smíchem, skutečným smíchem, který pochází od šťastné duše. Je to smích, který vypadá jako rušení.
Mezi tím, co říká, a tím, jak to říká, je vnímaný nesoulad což nás vlastně nutí pochybovat o závažnosti věci. Jsou lidé, kteří dál nejdou a většinou počítají se smíchem. Pokud se směje, je to proto, že se ho ta záležitost příliš netýká, bude v pořádku. Ale pravdou je, že je tu něco, co nesedí; když se to, co říkáme, střetává s tím, jak to říkáme, je něco špatně.
Nepohodlí chce, aby mu bylo nasloucháno a přijímáno, nikoli odepřeno
Humor takto funguje jako obranný mechanismus v realitě, kterou je nepříjemné přijmout. Humor nám dodává teplo a při mnoha příležitostech je balzámem, který nám pomáhá přizpůsobit se v mnoha společenských kontextech. Problém jako se vším nastává, když je to náš jediný způsob, jak situaci řešit. Bránit se tím, že se proti tomu rozhořčíme. Bez toho, abychom si to uvědomili nebo přijali takové, jaké to je.
Existují skutečnosti, které způsobují skutečné závratě. Zaznamenat to předpokládá poměrně hlubokou vnitřní změnu. Způsob, jak před nimi uniknout, je popřít je tím, že se vzdálíte od vědomí nebo je minimalizujete... Zmenšíte je, dokud nezmizí. Nečelit něčemu, bez ohledu na to, jak těžké to může být, znamená distancovat se od toho, kým jste.
Život se skládá z lehkosti a nepohody a jedno ani druhé nelze popřít . Lék nepochází z odmítnutí toho, co nás obtěžuje vidět, ale spíše začíná přijetím. V tomto smyslu, abychom to přijali, potřebujeme se podívat dovnitř a mít jistý uctivý strach z toho, co najdeme. Když si nevážíte své minulosti tím, že ji karikujete do té míry, že ji úplně rozbijete, ostatní vás neberou vážně.
Pokud se nebereme vážně, učíme ostatní, aby nás nebrali vážně
Vzdělávat zda nás ostatní respektují nebo ne, je možné. Dokud nebudeme respektovat své vjemy a zvolíme humor jako první mechanismus, jak se distancovat od VLASTNÍ reality, bude těžké pěstovat respekt k druhým k jejich nejintimnější minulosti. Učíme se tomu umět se smát a nebýt bráni vážně, že to, o čem mluvíme, není důležité, protože se nás to netýká, ale ovlivňuje nás, ale je to tak bolestivé nebo nepříjemné, že první reakcí je distancovat se.
Všechno má svůj rozměr, stejně jako každá situace má svůj vlastní vývoj. Smích má své místo stejně jako pláč. Úsměv má svůj okamžik stejně jako vážnost
-Al-Yâhiz-
Z tohoto důvodu je to důležité identifikovat tyto známky nesouladu mezi tím, co cítíte, a tím, co projevujete mezi tím, co se říká, a tím, jak se to říká... Tato nekonzistence nám dá vodítko, které této osobě pomůže cítit se lépe ze svého nepohodlí.
Někdy je nejjednodušší naslouchat tomu, co nám chce skutečně říct, aniž bychom se v té hře ztratili masky a karikatury. Ten člověk pravděpodobně chce, aby mu bylo nasloucháno bez posuzování a potřebuje jen slyšet, že je v pořádku, když se cítíte špatně (je to normální vzhledem k okolnostem, ve kterých se nacházíte) a můžete to zde se mnou vyjádřit, pokud to budete potřebovat.
