Dnes, zítra a pozítří. Nikdy nesmíme podceňovat, jak je důležité mít v životě smysl . Nepřestávejme si stanovovat cíle a nezapomínat na to, co je pro nás důležité. Jasné cíle probouzejí malé štěstí a přinášejí hojnost.
V našich srdcích a myslích musí být vždy cíle, které nám pomáhají jít vpřed. Právě ty nám dávají důvod vstát z postele, energii myslet si, že dnešek bude lepší než včera, což znamená pochopit, že život vždy stojí za to žít.
Jen málo dimenzí je tak zásadních pro zdraví mysli a pro náš osobní růst jako zvyk dávat si malá a velká předsevzetí.
To je to, co nás nejvíce zaráží, když mluvíme s člověkem, kterému je špatně od srdce. Řekne vám, že už nemá žádný účel. Jeho realita je zavěšena v prázdnotě, kde nic nedává potěšení a kde každodenní gesta postrádají smysl.
Můžete mít zájmy, ale ne si je opravdu užívat . Můžete mít partnery, přátele a rodinu a přesto se cítit prázdní.
Je to dezolátní vitální stav, který vyžaduje dlouhou a jemnou psychoterapeutickou práci, aby znovu získal sílu. Chcete-li restrukturalizovat své myšlenky a najít emocionální rovnováhu, musíte znovu vybudovat svůj život a ujasnit si nové cíle.
Je zcela normální procházet obdobími, ve kterých jsme nuceni svá předsevzetí přeformulovat. Jedná se o přechodové momenty, ve kterých je nutné upravit záměr.
Dělat to je dobré. Jsme příběhy mimořádné zápletky neustále přepisovat. Dokud budeme mít inkoust pro psaní našich cílů, bude vše v pořádku .
Účelem posunout se vpřed k podpoře našeho blahobytu
V roce 2016 začala Harvardská univerzita výzkumný projekt s cílem prohloubit koncept osobní prosperity. To je rozměr, který může překonat i samotný blahobyt. Především je to překonání odolnosti a schopnost používat psychologické prostředky čelit jakékoli situaci a být šťastný.
Z tohoto programu, který probíhá již čtyři roky, jasně vyplývá jeden koncept: snaha o dosažení našich cílů je jedním ze základních pilířů prosperity. Dává smysl našemu životu, jak by řekl Viktor Frankl má přímý vliv na naši duševní rovnováhu. To potvrzují i doplňující studie, jako je ta zveřejněná v roce 2019 American Journal of Epidemiology .
Podle tohoto výzkumu pořádají Ying Chen a Erik Kim Mít smysl života má dopad na fyzické zdraví, duševní a emocionální rovnováhu a sebeúctu.
Tyto cíle a význam, který každý z nás přisuzuje své existenci, působí jako vnitřní podpora. V tu chvíli nás nic netíží, realita není filtrována strachem a my se cítíme stabilní a spokojení.
Co to vlastně znamená mít nějaký účel?
Jakmile pochopíte, jak je důležité mít v životě smysl, může vyvstat otázka. Co je vlastně účel?
Evidentně to není jednoduchý cíl. Není to touha po větším domě nebo lepší práci. A ještě méně buďte štíhlí nebo důslední v chození do posilovny.
Je to mnohem víc. Smysl života přesahuje jednoduché touhy. Je to dimenze, která povznáší, ale dává nám místo, poskytuje cíle, naději a motivaci.
Psycholog nám to vysvětluje Mihaly Csikszentmihalyi ve své knize Flow: The Psychology of Optimal Experience. Účelem je ustavit si v mysli stabilní záměr k něčemu, co je pro nás smysluplné, k něčemu, co může dokonce přesahovat nás samotné.
Například být užitečný pro ostatní. Vytvořte něco, co může inspirovat (knihu, píseň, uměleckou formu). Mohlo by to být učení nebo získání větší moudrosti. Nebo dokonce dělat radost našim blízkým a starat se o lidi, které máme rádi.
Jak je důležité mít v životě smysl
Mark Twain řekl, že nejdůležitější dny našeho života jsou dva. První je den, kdy jsme se narodili. Druhý je ten, ve kterém zjistíme proč . Někdy je to únavné. Je těžké rozlišit, co nás opravdu hřeje u srdce a rozbuší.
Ale vždy přijde okamžik, kdy cítíme špetku, tu vášeň, ten smysl. Je důležité vědět, jak je rozlišit a nikdy nepostrádat účel posunout se vpřed. Protože jedině tak můžeme bojovat proti nepřízni osudu . S účelem přichází příležitost a optimismus potřebný k přečkání bouří.
Na druhou stranu se cíle mohou měnit. Být 20 není totéž jako být 60. Už nejsme stejní, když zavřeme jedny dveře a otevřeme druhé, a to jak v našem milostném, tak pracovním životě. Na obzoru se okamžitě objeví nové potřeby, nové pocity, nové účely, které podněcují naději.
To musíme mít na paměti. V každém z nás je vnitřní plamen, který zahřívá sny a osvětluje cestu. Nechme to svítit .
