Ten stav potěšení, který nás v určitých situacích obklopuje, je štěstí. Každý to chce získat, vědět, jaké je tajemství toho dosáhnout a žít to tak dlouho, jak je to možné. Kdybychom mohli, my lidské bytosti bychom se snažili být vždy šťastní, ale to je jen idealizace bez základů a na základě fantazie. Štěstí není konkrétní emocionální stav, je to způsob života.
Jsou lidé, kteří se v životě setkali s mnoha překážkami a přesto jsou šťastní. Jiní však byli vždy privilegovaní, vždy měli téměř všechno a i tak říkají, že nejsou šťastní.
Je zřejmé, že o tom, zda budeme více či méně šťastní lidé, nerozhoduje situace, kontext nebo to, čemu musíme čelit. Štěstí nepochází z úspěchu partner od dítěte nebo domu na pláži . Být šťastný závisí na dobře vytvořeném hodnotovém systému, soustředění se na přítomný okamžik, bezpodmínečné lásce k sobě samému a schopnosti ocenit to, co máte.
Všechny tyto věci jsou v jednom balení. Pokud se tedy pokusíme změnit naši životní filozofii, která pro většinu z nás spočívá v příliš častém stěžování a přijmeme-li veselou vizi života, uvědomíme si, že je možné najít štěstí přesně tam, kde ho chceme mít.
Štěstí se nenachází, ono se buduje
Štěstí by se nemělo hledat, protože neexistuje nikde, kde by se mělo hledat . Není to tam venku, jak nás často dělají věřit .
Kdyby tomu tak bylo, existovaly by dva typy lidí: ti, kteří mají život k závidět a kteří jsou šťastní, a ti, kteří nemají nic a jsou nešťastní. Ve skutečnosti tomu tak ale vůbec není a skutečně často jsou nejšťastnější lidé ti, kteří mají nejméně.
Neradi generalizujeme, ale často lidé, kteří jsou zvyklí žít s méně, jsou také těmi, kteří mají nakonec méně potřeb. Jejich pozornost se proto soustředí na drobné radosti spíše než na těch škodlivých požitcích.
Dávají věcem mnohem větší hodnotu a to jim přináší větší potěšení než těm, kteří nejsou schopni přisuzovat tolik hodnoty tomu, co mají.
To je důvod, proč se v nás rodí psychologická plnost. Není to o víře, že budeme šťastní, když dostaneme to, co si myslíme, že potřebujeme. Pokud nejste spokojeni s tím, co máte, stěží budete šťastní, když budete mít to, co chcete.
jak já
První věc, kterou musíte udělat, abyste byli šťastnější, je přestat to štěstí hledat. Když si vnucujeme myšlenku, že musíme být šťastní, ale nemůžeme, jsme frustrovaní a frustrace není zrovna synonymem štěstí. Naplňuje nás také to, že jsme posedlí myšlenkou být šťastní úzkost a zoufalství a nakonec se změní v boj.
Nikdy nebudeme šťastní, když to budeme vyžadovat a budeme na sebe tlačit. Štěstí je stav mentální tekutosti přijetí života v okamžiku.
Být šťastný odložit absolutistické potřeby . Ve skutečnosti potřebujeme velmi málo, abychom se cítili dobře: trochu jídlo (ne příliš, jinak se z potěšení stane nepřátelství) trochu vody na uhašení naší žízně střechu, pod kterou můžeme schovat trochu fyzické aktivity, abychom se vyhnuli nemoci, mít nějaké cíle, které nás nutí ráno vstát (ale bez soustředění se na výsledek), spát, dýchání a trochu víc.
Všechno, co nezapadá do těchto kategorií a co si myslíme, že potřebujeme, nás činí nešťastnějšími . To neznamená, že v těchto jiných věcech nemůžeme najít potěšení, ale musí to být jednoduché potřeby, nikoli potřeby.
Myšlenka, že určité věci musíme za každou cenu vlastnit, v nás vyvolává úzkost a když je pak získáme, ale nakonec je ztratíme, protože vše v tomto životě je pomíjivé, dostáváme se do deprese.
Na druhou stranu, abychom byli šťastnější, je důležité soustředit se na přítomnost. Nic neexistuje a nic mimo to není skutečné
Změňte svou stupnici dei hodnoty . Nesoustřeďte se příliš na svou práci na hledání partnera, peněz nebo úspěchu. Až budete na prahu smrti, určitě si to všechno nebudete pamatovat. Místo toho si budete pamatovat zážitky, které jste zažili se svými přáteli, a chvíle strávené s rodinou kávu, kterou jste pili každé odpoledne při sledování moře, nebo zvuk dechu vašeho psa při čtení knihy.
Vaší prioritou by měla být láska : láska k sobě, k životu a k druhým. Pokud dokážete milovat to, co je jednoduché, co je lidské a malé detaily, budete šťastní. Co kdybychom to zkusili?
