Naše srdce nesmí mít žádné pány ani hospodáře. Je jen naše, jsme jedinými vlastníky, protože naše srdce určuje naši autonomii, pumpuje sebelásku a kyslík sebeúcty
Dosáhnout této osobní autonomie, ve které podíváme-li se na klasické a tradiční schéma párových vztahů, uvědomíme si, že autonomie a intimita jsou klasifikovány jako dva neslučitelné stavy .
Na druhou stranu zde není nouze o proudy filozofického myšlení, které nám připomínají, že nikdo není zcela svobodný a bezpodmínečný, pokud jde o rozhodování o cestě, kterou se vydat. Všichni reagujeme na určité sociální, kulturní a dokonce ideologické normy . Namísto internalizace tohoto druhu přístupu založeného na deterministických momentech nebo nedostatku optimismu je dobré si připomenout, co říkají studie o individuální psychologii.
Lidé musí vynaložit obrovské úsilí, aby se dohodli Naše srdce chápané jako metaforický rozměr, ve kterém sídlí náš emocionální svět a dokonce i naše identita, je neustále rostoucí vesmír .
Pojďme tedy rozšířit, že je pánem sám nad sebou, ale zároveň je dostatečně pokorný a citlivý na to, aby se uměl spojit s lidmi kolem sebe autentickým způsobem. Protože magie spočívá v rovnováze.
Ztrácíme autonomii v malých každodenních rozhodnutích
Odkládání práce, protože nás o to žádá váš partner. Vzdát se lásky svého života, protože se to našim rodičům nelíbí. Měníme své vášně, protože naši přátelé mají vždy jiné plány. Vzdát se předčasně, protože nás v našich cílech nikdo nepodporuje.
Jsou obecnými příklady toho, jak můžeme podkopat naši vlastní důstojnost, sebeúctu a identitu. Tento sabotovat (a to je důležité mít na paměti) nezačíná výhradně od lidí kolem nás . V mnoha případech záleží
Neměli bychom vinit jen ty, kteří přebírají otěže našeho života. Uvědomme si spíše svou odpovědnost, když se poddáme a klopýtáme v této situaci zranitelnosti a nejistoty.
Na druhé straně pamatujme, že kdo nechá kormidlo svého života v rukou jiných, nečiní tak spontánně . Ve skutečnosti jde o každodenní cvičení, které podceňujeme stejně jako někdo, kdo se jednoho dne rozhodne nemyt, neholit, nečesat si vlasy nebo si stříhat nehty. Je to psychologická hygiena a princip emočního zdraví, kterého se vzdáváme tím, že ho dáváme druhým. Není to nejlepší věc.
Důstojnost nesmí skončit v cizích rukou. Nikdo nemůže a ani by neměl zasévat semínka svých sobeckých tužeb do našich srdcí nebo nám dokonce prodávat cíle, které neodpovídají našim hodnotám. Nezáleží na tom, jestli ty ruce, které manipulují s naší identitou, jsou ruce partnera našich rodičů nebo našeho domnělého nejlepšího muže příteli .
Jsou území, která jsou soukromá a která by nikdo neměl přecházet. Péče o vlastnosti související s naším bytím je něco, co je na nás a je to každodenní hygienická práce, kterou bychom nikdy neměli podceňovat.
Dýchejte, počítejte do 10 a získejte zpět autonomii
Doktor Psychická pohoda, která je v dnešní době i nadále jedním z nejdůležitějších příspěvků k osobnímu růstu člověka . Hodně to souvisí s principem zdraví, který jsme zmínili
Zveme vás, abyste se zamysleli nad hlavními body tohoto modelu, abyste mohli ihned začít pracovat na své emocionální a psychologické autonomii.
Model psychické pohody, který bychom měli všichni následovat
Jeden z nejzajímavějších bodů přístupu Dr. Ryffa souvisí s neurovědou. Podle odborníka, když se kolem nás děje něco, co jde proti našim hodnotám resp když nám někdo násilím vnucuje svůj názor nebo nás nutí dělat něco, co se nám nelíbí, naše část, která okamžitě reaguje, je náš limbický systém .
Tato mozková struktura spojená s našimi emocemi je jako poplašný signál. Je to ta vnitřní siréna, která nám našeptává, abychom si dávali pozor, že se něco pokazí. Stres nastupuje okamžitě a kortizol se dostává do našeho krevního oběhu. V těchto případech je ideální umět naslouchat tomuto pocitu a jednoduše počítat do 10. Pak musíme
Není snadné v tomto úkolu uspět, ale krůček po krůčku uspějete, pokud se naučíte integrovat tyto principy psychické pohody do svého života. .
- Cvičte sebepřijetí každý den.
- Ať je to tvoje
- Stanovte si cíl
- Investujte do svého osobního růstu. Kdykoli je vhodný čas to udělat.
- Pokuste se udržet správnou kontrolu nad svou realitou. Řídíš svůj život, řídíš ho, rozhodneš se říct dost, stanovíš si limity a musíš za to převzít zodpovědnost rozhodnutí co si vezmeš.
Na závěr si uvědomujeme, že tyto strategie nelze asimilovat přes noc. Nezapomeňte však, že pokud se v danou chvíli cítíte zablokovaní nebo si všimnete, že ztrácíte svou autonomii, aplikujte klasický lék, který všichni používají: dýchejte, počítejte do 10 a REAGUJTE, protože velím svému srdci!.
Obrázky s laskavým svolením Orestes Bouzon
