V roce 1938 Harvard University ve Spojených státech Hlavním cílem vědců bylo zjistit, co nás skutečně činí šťastnými. Studie pokračuje dodnes a je vlastně jednou z nejobsáhlejších, co na toto téma existuje.
K jeho vytvoření bylo zpočátku zapotřebí spolupráce 700 mladých mužů. Někteří z nich žili v pohodlných podmínkách, zatímco jiní patřili k nejchudším společenským vrstvám v Bostonu. Vědci tyto lidi sledovali po celý jejich život
Radost ze života spočívá v tom, že máme stále co dělat, koho milovat a na co se těšit.
-Thomas Chalmers-
Dnes studie zahrnuje vzorek více než 1000 mužů a žen někteří z nich jsou dětmi první generace dobrovolníků. Současným ředitelem výzkumu je psychiatr Robert Waldinger, který je rovněž a Mistr Zen .
Profesor Waldinger zpracoval výsledky shromážděné během těchto prvních 76 let studia a načrtl malý nástin toho, co by se dalo definovat jako dobrý život. Výzkum umožnil zjistit, co skutečně dělá lidi (nebo alespoň většinu z nich) šťastnými . Níže vám řekneme, jaké jsou některé z těchto objevů.
Věc, která nás dělá nejšťastnějšími: kvalita našich vztahů
Jedním z nejdůležitějších závěrů studie o vývoji dospělých je, že lidé se cítí hluboce šťastní, když můžu sevření vztahy kvalitní lidi. Zjistili jsme, že mozky a těla lidí, kteří jsou spokojenější se svými vztahy a navazují pevnější spojení s ostatními, zůstávají v a
Pokud vás zajímá, co znamená kvalitní vztah, učenec to naznačil je to vztah, kde se cítíme pohodlně a můžeme být sami sebou . Tedy takové, ve kterých se necítíme souzeni a jsme přesvědčeni, že se na toho druhého můžeme v každé situaci spolehnout. Tento typ vazby lze vytvořit s partnerem, rodinou nebo přáteli a kolegy ze školy nebo z práce.
Peníze a sláva jsou kouřová clona
Při více než jedné příležitosti studie navrhla účastníkům dotazníky o jejich pojetí štěstí, a dokonce je rozšířila na lidi, kteří nebyli součástí studie. Byli dotazováni, co by jim udělalo radost. 80 % lidí uvedlo, že by byli šťastnější, kdyby měli více peněz, a 50 % ujistilo, že sláva jim dá štěstí . Při opětovné analýze výsledků poté, co se ekonomická situace nebo sociální úspěch těchto lidí zlepšil, se však zjistilo, že představa, kterou a priori měli, ve skutečnosti neodpovídala jejich pocitu po zlepšení.
Všechno by nasvědčovalo tomu, že peníze a sláva v našich myslích fungují jako jakási kouřová clona. Dalo by se to říct ti, kteří takto uvažují, si nechtějí přiznat, že to, co ve skutečnosti hledají, není nic jiného než souhlas, respekt a společnost. Aniž si to tito lidé uvědomují, sami sebe o tom přesvědčují peníze a slávu budou prostředkem k získání lepších a početnějších citových vazeb.
To znamená, že i když si to ne vždy uvědomují, hluboko uvnitř věří, že kdyby byli bohatší nebo slavnější, měli by v očích ostatních větší hodnotu, což je falešné. Je pravda, že sláva a peníze zvyšují popularitu, ale často tyto nové vztahy nejsou autentické nejsou založeny na skutečném odhadu. Mnoho lidí oslovuje ty, kteří jsou bohatí a slavní, pouze pro výhody, které mohou získat, ale ne proto, že k nim cítí upřímnou náklonnost.
Pokud již existuje odpověď, proč nejsme všichni šťastnější?
Studie Harvardské univerzity našla odpověď na věčnou otázku, jak můžeme být šťastnější. A je to poměrně jednoduchá a přesná odpověď. To však vyvolává novou otázku: proč je stále tolik nešťastných lidí? Nestačilo by, aby do svých vztahů investovali více času a energie, aby zlepšili kvalitu svého života? To je přesně jádro problému.
Vytváření kvalitních vztahů není tak jednoduché. A není to proto, že by to nejprve vyžadovalo rozvoj souboru hodnot a ctností, které není tak snadné získat, ve skutečnosti nám nejsou podávány, kdykoli chceme. Abychom vybudovali kvalitní vazby, musíme být velkorysí, dobří pacienti a empatický .
V životě není problém najít speciální lidi, se kterými by se dalo vytvořit úžasné pouto. Skutečnou otázkou je, abychom byli ve vztazích schopni být naším úžasným já . Právě na tom jsou položeny základy kvalitní vazby.
Základní závěr 76 let studia harvardských vědců je velmi jednoduchý: V hloubi duše všichni chceme být milováni . To je to, co nás dělá nejšťastnějšími. Velmi často však nejsme schopni budovat vztahy upřímné lásky, protože jsme první, kdo nevyvinul tuto hlubokou schopnost dávat lásku.
