Vyjádřete své emoce: děti to potřebují

Neplač Velké děti jsou silné nebo Musíš být silný jsou velmi časté výrazy děti . I když u některých dětí mohou fungovat

Ignorování nebo popírání emocí dětí je nebezpečné chování. Bylo by lepší se tomuto postoji vyhnout, pokud chceme, aby se jejich emocionální zdraví a vztahy vyvíjely pozitivně. Skutečnost, že jsou malí, by neměla vést k tomu, aby si člověk myslel, že jejich myšlenky a emoce nejsou důležité. Ve skutečnosti je to přesně naopak.

Vlastně jejich svět je stejně důležitá jako naše vlastní jako jejich vnímání a pocity, které bychom měli podporovat, aby se mohli postupně poznávat. Zveme vás, abyste zjistili, jak na to učit

Nebezpečí potlačování dětských emocí

The hněv smutek nebo hněv u dětí jsou přirozené reakce, které se mohou objevit různými způsoby: od nepochopení toho, co se děje, až po frustraci z toho, že nedostali, co chtěli, nebo z prostého rozmaru. Tak či onak všechny tyto emoce přinášejí zprávu – mimo nepohodlí –, kterou je třeba pochopit nebo uvolnit.

Odmítat negativní emoce dětí znamená učit je ponořit se do vlastního nepohodlí

Pokud místo toho, abychom si slzy, křik nebo nepohodlí našich dětí vykládali jako signály, abychom se hlouběji ponořili do toho, co se s nimi děje pokud budeme setrvávat v odmítání jejich emocí nebo jim dokonce nepřikládáme důležitost, zvýšíme jejich nepohodlí.

Pokud potlačíme emoce našich dětí, stanou se dospělými neschopnými ovládat svůj emoční jazyk jak se sebou samými, tak s druhými, čímž omezují jejich blaho. Rozvoj emoční inteligence bude rovněž brzděn, protože, jak uvádí Daniel Goleman, znalost sebe sama a svých pocitů je jejím základním kamenem: báze na kterých je založen osobní růst.

Emocionální ventilace u dětí

Nejsme moc obvyklí zejména ty, které jsou považovány za negativní, jako je hněv nebo vztek smutek . Opravdu si myslíme, že pokud vyjadřují tyto emoce, jsou hrubí, hrubí nebo agresivní. Pokud je však nenaučíme vztahovat se k vlastnímu emočnímu světu, nikdy nepoznají sami sebe a ani své emoce nezvládnou.

Pokud tedy chceme vychovávat emocionálně inteligentní děti a přispívat tak k růstu jejich emočního zdraví, musíme umožnit jim vyjádřit své emoce. Jinak je nepohodlí napadne pomalu, dokud se neprojeví jinými způsoby

Vyjádření mrzutosti nebo pocitu smutku zbavuje starostí a pomáhá porozumět sama sobě. Pokud se děti naučí vyjadřovat své emoce od raného věku, stanou se emocionálně zdravými dospělými. Investovat do emocionální výchovy těch nejmenších znamená investovat do budoucnosti dětí dospělých nezapomeňme na to.

Je důležité dětem vysvětlit, že všechny emoce jsou nutné.

Jak pomoci dětem vyjádřit své emoce?

Existuje mnoho způsobů, jak přimět děti, aby řekly, jak se cítí, a nasměrovaly své negativní emoce od pláče po soud, který přináší

Důležité je uvědomit si, že je to pro ně nutnost, abychom nemohli reagovat neklidně, impulzivně nebo výhružně. Pokud nejsme těmi, kdo je v nepohodlí podpoří, těžko převezmou tuto zodpovědnost, zvláště v prvních letech života. Tak dítě potřebuje kolem sebe klidné prostředí a ne lidi, kteří podněcují jeho vztek.

Naše chování k těm nejmenším se musí vyznačovat náklonnost od porozumění a empatie

Aby se naučily rozpoznat typ emocí, které cítí, můžeme je naučit výraz tváře, pohyby těla a tón hlasu odpovídající každé emoci.

Když se děti zlobí nebo když se jejich emoce zmocňují, neměli bychom se s nimi hned snažit dohadovat.

Od té chvíle bude dialog mnohem plynulejší a budeme je moci povzbudit, aby vyjádřili vše, co si myslí a potřebují se uklidnit. Dále je důležité, aby pochopili, že když se vyjádří, mají příležitost lépe myslet a jednat přiměřeněji. Pravidlo, které je třeba dodržovat, bude neurážet a neubližovat ostatním.

Technika semaforů

Široce používanou technikou, jak se děti naučit zvládat a vyjadřovat své emoce, je technika semaforu. Cílem je, aby si děti spojovaly barvy semaforu s vlastními emocemi a chováním. Můžeme nakreslit semafor a vysvětlit jim, že:

Červená barva.Tato barva by měla být spojena s aktem zastavení. Takže pokaždé, když cítí vztek, začnou být nervózní nebo začnou křičet a být zoufalí, měli by si pamatovat, že se rozsvítí červené světlo na semaforu, takže musí zastavit. Jako by byli řidiči na červenou. Poselství, které mu musíme sdělit, je: Zastávka! Uklidněte se a přemýšlejte.

Žlutá barva.Tato barva signalizuje okamžik k zastavení a zamyšlení, abyste pochopili, v čem je problém a jaké emoce pociťujete. Můžeme jim říct, že když se na semaforu rozsvítí žlutá, řidiči zastaví, přemýšlejí, hledají řešení a připravují se k odjezdu. V tomto případě bychom mu měli říct: Přemýšlejte o řešeních a jejich důsledcích.

Zelená barva.Tato barva nám říká, abychom pokračovali jinými slovy ve výběru nejlepšího řešení a jeho uvedení do praxe. Zpráva, která jim v těchto případech může pomoci, může být: Pokračujte a implementujte to nejlepší řešení.

Další technikou, která u dětí obecně funguje, aby vyjádřily své nepohodlí, je to zeptejte se jich (symbolický způsob uzavření záležitosti po vyslechnutí vaší zprávy). Mohou také počítat do 10 chůze nebo se zhluboka nadechnout. Následně s nimi budeme moci uvažovat o příčinách, které je vedly k pocitům, a také o tom, jak je mohou nasměrovat a jaké existují způsoby řešení toho, co se stalo. Tento proces vám pomůže zvýšit vaše povědomí, řízení a emoční odpovědnost.

Jak jsme si všimli děti většinou dokážou vyjádřit a vyjádřit své negativní emoce, ale nevědí, jak na to . Důležité je pomoci jim je vyjádřit i díky emocionální a pozitivní výchově založené na porozumění a náklonnosti.