Emocionální uzly nám berou energii, svobodu, schopnost růst.
Časem si člověk může uvědomovat, že ho ovlivnila část jeho existenčních zavazadel. Některé nevyřešené události z minulosti mohly vykrystalizovat v podobě emocionálních zauzlení. Tato realita je běžná, když jsme například za sebou zanechali komplikovaný citový vztah nebo osobní ztrátu nebo i když v nás žije rána traumatického dětství.
Analogie s uzlem nemůže být výstižnější. Tyto psychologické stavy určitým způsobem vyvíjejí bolestivý tlak na mysl, trápí srdce a berou vzduch, aniž byste spustili oči ze zpětného zrcátka, které zůstává orientované do minulosti. Nechávají nás v nejistém stavu nestability, kdy ztrácíme schopnost užívat si dárek abychom se nadále naplňovali jako lidské bytosti.
Emocionální uzly: rány, které se samy nevyřeší
Emocionální uzly se samy nerozvazují. strachy
Ke zvládání takových situací se obvykle používá Gestalt psychologie. Je to citový dluh vůči sobě samému .
Stejně tak a neméně důležité musíme mít na paměti, že emoce mají velký vliv na nádobu, která je obsahuje: tělo. Existuje proto emoční uzel kompromisy v mnoha ohledech: paralyzuje nás nebo nás nutí k útěku. Svírá nás, tíží svaly, trávicí systém a kardiovaskulární systém... Tohle
Naučte se rozvazovat emocionální uzly
Každému se muselo stát, skoro aniž by věděl jak, že se nám tkaničky od bot nebo dráty u sluchátek zamotaly do tak složitého uzlu, že jsme na chvíli i ztratili trpělivost . Však k rozvázání těch nejsložitějších uzlů není nic lepšího než to pozorovat.
Tak kousek po kousku a pečlivě taháme za jeden konec, dokud se neuvolní každý spletenec, odstraníme napětí, změkčíme a vrátíme krajku nebo nit zpět na místo tak, jak to bylo na začátku. Jakkoli se nám to může zdát kuriózní, totéž se děje s emočními uzly. Samozřejmě je třeba říci, že se nevrátíme tak, jak jsme byli dříve. Tyto emocionální labyrinty nás mění. Nakonec v nás vytvářejí silnější psychologický přístup.
Podívejme se níže, jak můžeme tyto emocionální uzly rozvázat.
Bolest a utrpení nejsou synonyma: utrpení můžeme zastavit
Buddha to již řekl: Bolest je nevyhnutelná, ale utrpení je volitelné. Co to znamená ?
- První je ten, kterému se nemůžeme vyhnout. je to tam rána originální je bolest ze ztráty, zklamání nebo rozchodu...
- Druhým je utrpení, které si někdy způsobujeme tím, že se držíme své rány, ale aniž bychom ji plně přijali. Zdaleka ji nezavíráme, ale denně ji krmíme její pamětí.
Emocionální uzly bolí na oplátku se snaží vyřešit tuto osobní realitu.
Přítomné emoce a důležitost zaměření na tady a teď
Emocionální uzly jsou výsledkem některých minulých událostí. Musíte však přijmout jednu věc: nemůžeme změnit to, co bylo . Ale můžeme změnit to, jak se teď cítíme. Musíme transformovat utrpení
Musíme se naučit rozpoznávat naše současné emoce.
Rozpoznáním emocí a jejich zvládáním si dáme příležitost uzavřít cyklus. Abychom se osvobodili z tohoto uzlu.
Pocit odpovědnosti za svůj život: jsme naše emoce, naše myšlenky a naše činy
The Gestalt psychologie . Z tohoto důvodu nás nutí rozvíjet povědomí o všem, co se v nás děje, a tím stimulovat autentický smysl pro zodpovědnost vůči sobě samým.
Taková věc znamená potřebu neustále naslouchat svým emocím. Proč a
Jakákoli mrzutost, obavy, úzkost nebo strach musí být zvládnuty Naučme se proto více si uvědomovat svůj emoční vesmír, naučme se neutíkat před tím, co nás bolí nebo děsí. Naopak, vše se v nás bude usazovat a krystalizovat, až vytvoří krajku a tato krajka dříve nebo později vytvoří uzel. Vyhýbejme se tomu, jsme včas .
