Emoční výchova je reakcí na společenské požadavky, které jsou v běžných osnovách poněkud opomíjeny. Mezi těmito potřebami vyniká úzkost, stres, deprese, násilí, užívání drog, sebevraždy, rizikové chování atd. To vše je většinou důsledek emoční negramotnosti.
Emoční výchova má za cíl rozvíjet emoční dovednosti. Emočními dovednostmi rozumíme soubor znalostí, dovedností, schopností a postojů nezbytných k uvědomění, uvědomění, adekvátnímu vyjádření a ovládání svých emocí.
Emocionální dovednosti
Mezi emočními dovednostmi najdeme uvědomění a ovládání emocí emoční nezávislost, sociální dovednosti, schopnost přežít a pohodu.
Vývoj emoční dovednosti Vyžaduje to tedy neustálou praxi emoční výchova začíná v prvních letech života a musí být přítomna po celý životní cyklus.
Měl by tedy být přítomen mezi školními obory v mateřských školách, základních školách, středních školách v rodině v rámci školení dospělých v sociálně-komunitních prostředcích v organizacích mezi seniory apod. (Bisquerra 2011).
Emoce nezpůsobuje bolest. Odpor nebo potlačování emocí na druhé straně způsobuje bolest.
Frederick Dodson
Je poskytování emoční výchovy ve škole nutností?
Autor knihy Emoční inteligence (1995) a spoluzakladatel CASEL Daniel Goleman je jedním z nejuznávanějších hlasů v oblasti emoční výchovy. Dává jasně najevo, že je to nutné naučit se ovládat emoce, zvláště ty stresující a zneschopňující.
Vždy našlapujeme terénem emocí, i když často nejsme schopni identifikovat, po kterých dlaždicích se pohybujeme. Vše, co se učíme, je ovlivněno naším emočním stavem.
S emocemi žijeme od narození a hrají důležitou roli při budování naší osobnosti a v sociální interakci. Emoce prožíváme v jakémkoli prostoru a čase s rodinou s přáteli s našimi známými s našimi vrstevníky ve škole s našimi učiteli atd.
Škola je prostředím učení a zážitků, ve kterých se rozvíjejí emoce. Vzdělávat znamená podporovat integrální rozvoj, rozvíjet kognitivní, fyzické, jazykové, morální, ale také afektivní a emocionální schopnosti (Cassà 2005). Obsahy emoční výchovy, se kterými lze ve škole pracovat, jsou následující:
- Emocionální uvědomění. Buďte si vědomi svého stavu mysli a vědět, jak to vyjádřit verbálním a/nebo neverbálním jazykem. Zároveň vědět, jak rozpoznat pocity a emoce druhých
- Řízení emocí. Schopnost regulovat nepříjemné impulsy a emoce, tolerovat frustraci a vědět, jak čekat na uspokojení.
Je velmi důležité pochopit, že emoční inteligence není opakem inteligence, není to triumf srdce nad hlavou: je to průnik těchto dvou.
-David Caruso-
Emoční výchova k pohodě
Pohoda Má osobní a sociální rozměr a práce na této dimenzi nám pomůže překonat krátkozrakost individuální pohody. To nás povede ke kompletnímu vývoji podle našich organizací. Cílem je sociální pohoda v interakci a osobní pohoda (Bisquerra 2011).
Nedávné výzkumy přispěly k prokázání pozitivních účinků emoční výchovy. Obecným závěrem je, že systematický rozvoj programů emoční výchovy schopných skloubit minimální kritéria kvality a času věnování má značný vliv na integrovaný rozvoj žáků.
Je třeba mít na paměti, že emoční dovednosti patří k těm nejobtížnějším, které se získávají. V jednom semestru se každý student může naučit řešit úlohy kvadratické rovnice.
Nicméně, aby se kontrola impulzivity automatický stimul ve vzteklých situacích (a předcházení násilí) vyžaduje roky tréninku. To je jedna z výzev emoční výchovy: věnovat jí potřebný prostor.
Velkou pomocí by mohlo být provádění týdenních lekcí v délce 45 až 60 minut během několika let (Bisquerra 2011).
Změňte úroveň své pozornosti a změníte své emoce. Změňte své emoce a vaše pozornost se zaměří jinam.
Frederick Dodson
