Skrytá deprese je stav, kdy člověk nemá příznaky typické pro tuto poruchu ale další znaky a vlastnosti, které fungují jako maska. První, kdo si této situace nevšimne, je ten, kdo jí trpí. Hlavní potíž spočívá právě v udržení odstupu od nepohodlí.
Pokus skrýt nebo maskovat příznaky skryté deprese je v bezvědomí nebo předvědomí. Neznamená to, že daná osoba záměrně předstírá něco, čím není nebo co necítí. Skrytí je forma obrany proti utrpení, kterému se možná postižený jedinec necítí schopen čelit.
Skrývání tohoto problému před ostatními a před sebou samým není dobrá technika pro jeho řešení. Někdy se naopak stává chronickým. Jak poznáte člověka, který pravděpodobně trpí skrytou depresí? Níže najdete 5 příznaků, které postižení přenášejí.
Řekni mi, příteli: je život smutný, nebo jsem smutný já?
Milovaný nervák
Příznaky skryté deprese
1. Buďte obsedantně sociální
Lidé se skrytou depresí mají problém být sami. Ostatní jsou jakousi záminkou, protože se bojí být sami se sebou. Pokud kolem sebe nemají další lidi, ti silní se snáze projeví pocity smutku .
To je důvod, proč mají tendenci být obsedantně společenští. Neustále se snaží organizovat výlety s přáteli, společenské akce nebo podobné záminky. Pokud nemohou, volají telefonicky rodině, přátelům, kolegům atd. Nechtějí vidět osamělost ani z dálky, jinak by fungoval jako zrcadlo, které by je odráželo.
2. Přílišné zdůrazňování vaší pohody
Často se stává, že přehnané chování prozradí snahu kompenzovat zcela opačný pocit, který člověk zažívá. Stává se proto, že lidé se skrytou depresí mají tendenci svůj předpokládaný stav pohody zlehčovat. Pokud se jich zeptají, jak se mají, neřeknou dobře, ale skvěle nebo velmi dobře.
Jak bylo uvedeno, jedná se o nevědomou formu kompenzace. Je to skoro pokus přesvědčit sám sebe a přesvědčit ostatní. Kouř do očí, aby se to odvrátilo představa nepohodlí a proto si od deprese udržujte odstup.
3. Vždy mluvte o minulosti
U skryté deprese i u jiných forem depresivního stavu minulost hraje zásadní roli. Z tohoto důvodu minulé události velmi často vyplouvají na povrch v rozhovorech s lidmi, kteří zažívají tento typ deprese. Mohou na tyto události odkazovat v žertu, ale odkazují na ně často.
Neschopnost odpoutat se od minulosti naznačuje, že existují nevyřešené události. Minulost mohla být pozitivní nebo negativní, na tom nezáleží. Relevantní je, že člověk pokračuje v prožívání toho, co se již stalo, prostřednictvím zopakování. To implikuje přítomnost silných vazeb s minulostí a že nebylo možné zařadit se do přítomnosti.
4. Neregulované stravovací návyky
I poruchy příjmu potravy vždy naznačují emocionální strádání; zejména deprese. Zvláště pokud změny chuti k jídlu nejsou dočasné, ale mají tendenci se stát trvalými a dokonce se stávají stále výraznějšími. Mezi tyto návyky patří jíst méně než normálně, více než normálně nebo to dělat nevyzpytatelným nebo zvláštním způsobem.
Jednou z forem vyjádření skryté deprese je velmi často hlad. Někdy postižený nepřestane jíst nebo sní více, ale projevuje znechucení k některým jídlům nebo má velmi časté zažívací potíže. V některých případech si vypěstujete skutečnou posedlost určitým jídlem nebo jeho prováděním určitým způsobem.
5. Neschopnost klidně spát
Spánek je dalším faktorem, který zviditelňuje emoční tíseň. Stejně jako v případě výživy lze i v těchto případech poznamenat, že existuje určitá anomálie, která může být různého typu. Obecně spíme příliš málo nebo příliš mnoho.
V některých případech jiné chování jako např náměsíčný potíže se spánkem, přerušované sny atd. Kterákoli z těchto zjevně neadekvátních forem odpočinku by mohla být příznakem skryté deprese.
Všechny tyto ukazatele je samozřejmě nutné pečlivě vyhodnocovat. Deprese přesahuje stav smutku nebo skrytého popírání a nemá nic společného s dočasným stavem zmatenosti. To je podmínka, která musí být posouzen kvalifikovaným personálem v oboru.
