Už to nevydržím! Chystám se dostat infarkt Tyto příznaky jsou hrozné Nemůžu dýchat a myslím, že umřu úzkostí... To jsou velmi časté výroky mezi těmi, kteří mají panický záchvat nebo úzkostnou krizi. Ti, kteří trpí záchvaty paniky, mají náhlé a opakované záchvaty strachu, které trvají několik minut . Někdy mohou příznaky trvat déle a máte pocit, jako byste měli zemřít úzkostí.
Doporučujeme také přečíst: Je pravda, že psi cítí strach?
Mohou se vyskytnout kdykoli a my se často obáváme možné nové krize. .
-Čím více útoků jsem měl, tím větší strach. Vždy jsem žil ve strachu z dalšího záchvatu paniky. Byl jsem tak vyděšený, že jsem nechtěl opustit dům.-
Pacient trpící záchvaty paniky
Záchvaty paniky jsou charakterizovány strachem ze ztráty kontroly nebo ze smrti. Dotyční pacienti mají silné fyziologické reakce podobné například infarktu. Z tohoto důvodu je jedním z nejčastějších strachů strach z umírání.
Rádi bychom tyto lidi nějakým způsobem uklidnili. Nikdo nezemřel na záchvat paniky. Příznaky jsou jistě nepříjemné a alarmující, ale nikdo neumírá jen na jeden záchvat paniky . Zcela odlišná věc je, když záchvat paniky generuje nekontrolovatelné chování, jako je vyběhnutí z domu a přecházení ulice bez pohledu, které může ohrozit fyzickou integritu dotyčné osoby.
Záchvat paniky
Záchvaty paniky se mohou objevit v každém případě úzkostné poruchy nebo jiných duševních poruch. Hovoříme o depresivních poruchách, posttraumatických stresových poruchách, poruchách užívání návykových látek atd. Mohou však ovlivnit i jiné zdravotní stavy (srdeční, respirační, vestibulární, gastrointestinální onemocnění) . Jak vidíte, panický záchvat není skutečnou poruchou, je to spíše symptom.
Co je to záchvat paniky?
Záchvat paniky zahrnuje náhlý výskyt intenzivního strachu nebo nepohodlí, které dosáhne maximálního projevu během několika minut. Během této doby se objeví čtyři nebo více z následujících příznaků:
- Palpitace tachykardie nebo zrychlení srdeční frekvence.
- Pocení .
- Třes nebo křeče.
- Pocit obtížného dýchání nebo dušení.
- Pocit utonutí.
- Bolest na hrudi nebo nepohodlí.
- Nevolnost nebo břišní diskomfort.
- Pocit závratě, nejistoty, mdloby nebo závratě.
- Zimnice nebo horko.
- Parestézie (pocit necitlivosti nebo mravenčení).
- Derealizace (pocit neskutečnosti) nebo depersonalizace (oddělení sebe sama).
- Strach ze ztráty kontroly nebo zešílení.
- Strach z umírání.
Jak jsme předpokládali, tyto příznaky mohou ovlivnit poruchy různé povahy. Pokud také trpíte úzkostí, možná vám budou povědomé.
Můžete tedy zemřít úzkostí?
Úzkost je emoce společná všem lidským bytostem, které ji během života projevují několikrát. Jako všechny emoce má i ona svou funkci. Připravuje nás na nebezpečí, a proto se aktivuje v případě ohrožení .
Evolučně řečeno, úzkost byla pro člověka užitečná k přežití a připravila ho na boj nebo útěk, když to bylo nutné. Úzkost má jednu adaptivní účel vytváří jakousi ochranu v případě nebezpečí . Mohli bychom si to představit jako složitý poplašný systém. Pokud nás chrání, jak nám může ublížit až do konce našeho života?
Jednoho dne bez důvodu nebo varování jsem se cítil vyděšený. Měl jsem takový strach, že jsem si myslel, že umírám. Srdce mi bušilo a hlava se mi točila. Tyto příznaky jsem měl dva týdny. Myslel jsem, že se zblázním.
Úzkost není ani dobrá, ani špatná, je to emoce jako hněv nebo štěstí. Však stává se negativním nebo patologickým, když je nadměrné a mimo kontrolu .
Patologická úzkost je definována jako nadměrná nebo nepřiměřená ve vztahu k podnětu, který ji spouští. Objevuje se často a trvale, omezuje život a schopnost přizpůsobit se těm, kteří jí trpí. Úzkost sama o sobě není schopna zabíjet, protože nás ve skutečnosti příliš chrání před nebezpečími, která si představujeme.
Pokud přemýšlíme o úzkosti a její adaptivní funkci, pochopíme, proč je to nutné . Například v případě velkého hluku je normální skákat a být napjatý. To by nám pomohlo uniknout, kdyby na nás něco spadlo.
Přečtěte si také: Ztráta kontroly: když převládne úzkost
Pokud to není negativní emoce, proč mám pocit, že umírám úzkostí?
Pokud mozek zaznamená reálnou nebo imaginární rizikovou situaci, aktivuje se poplašný systém, který vyvolá fyziologické změny, které nás mají chránit. Tyto změny jsou považovány za hrozbu, protože nebezpečí není skutečné. Pokud bychom byli skutečně v rizikové situaci, tyto příznaky by nebyly vnímány jako nebezpečné, ale jako normální ve skutečné alarmové situaci .
Uveďme příklad: kdybychom byli v tuto chvíli v místnosti, která začala hořet, vnímali bychom nebezpečí a náš poplašný systém by se aktivoval. Následovala by fyziologická aktivace, která by nás donutila utéct, abychom se zachránili. Srdce by mělo bít rychleji, aby poslalo více krve do končetin, a to se neděje kvůli srdeční vadě, takže nehrozí, že zemřete úzkostí.
Podobná věc se stane, když nám dojde vzduch. Nikdo nikdy nezemřel na udušení nebo udušení během záchvatu paniky . Naopak kyslíku v krvi přibývá, protože se zvyšuje počet nádechů. Jde o tzv. hyperventilaci.
Takže se nemusíte bát, neumřete úzkostí. THE příznaky Jsou nepříjemné, ale ne nebezpečné. Obvykle pokud se v přítomnosti těchto příznaků obrátíte na svého lékaře, potvrdí, že se jedná o úzkost a že nemáte důvod se znepokojovat . Pokud se tento pocit stane velmi intenzivním nebo opakovaným, pošle vás ke specialistovi na konzultaci.
