Pro chytřejší život je velmi důležité rozvíjet trpělivost . Víme však také, že mezi říkat a dělat je mnoho. Zvláště pokud si myslíme, že současný svět není zrovna mírumilovný.
Rozvíjejte trpělivost je to nezbytné, protože ve skutečnosti ty nejdůležitější věci v životě vyžadují čas. V každém důležitém procesu je nutné kombinovat akční doby s čekacími dobami. Úspěšné časy a pracovní časy.
Trpělivost je strom, který má hořké kořeny a velmi sladké plody.
-Proverbio persiano-
Vypěstovat si trpělivost není snadné, ale ani nemožné. Pravdou je, že zvyky . Zvykneme si rychle myslet a nezavádět čekací rezervy a nutné přestávky. Proto je důležité osvojit si nové návyky, které nám pomohou být trpělivější. Zde je 5 z nich.
Návyky, se kterými je třeba rozvíjet trpělivost
1. Nesuďte
S čím souvisí zvyk soudce ostatní s cílem rozvíjet trpělivost? Abych řekl pravdu, hodně. Někdy vynakládáme příliš mnoho energie na kritiku druhých. Zamysleme se nad tím, jak škodí a čím by mohli nebo měli být. Toto cvičení zavádí silné napětí mezi ne a světem.
Soudit druhé samo o sobě znamená zaujmout nepřátelský postoj tváří v tvář realitě. Toto nepřátelství se často promítá do nesnášenlivosti. Intolerance zase spouští netrpělivost. Naopak, pokud se naučíme přijímat druhé takové, jací jsou, snáze si udržíme vnitřní rovnováhu. V důsledku toho budeme snáze náchylní k rozvoji trpělivosti.
2. V konfliktech si udržujte odstup
Když se na chvíli zamyslíme, uvědomíme si, že většina konflikty jsou k ničemu. Vznikají z nevolnosti, kterou v sobě každý nosí. Obecně nikam nevedou. Jsou výrazem toho, že se nechtějí přizpůsobovat. Ve většině případů způsobují jen další nepohodlí.
Konflikt sám o sobě není špatný, ve skutečnosti nás často obohacuje, protože nám umožňuje vidět věci z jiného úhlu pohledu. Pomáhá nám vyvarovat se chyb, které se chystáme udělat. Musíme však vědět, jak konflikty zvládat: nesmíme dovolit, aby časem pokračovaly a způsobovaly v nás neustálé napětí.
3. Uvědomte si příspěvky ostatních
Pro rozvoj trpělivosti je nezbytné naučit se vážit si přínosu druhých. Je mnoho lidí, kteří pro nás dělají hodně. Žádný z nich není dokonalý jako my, ale nakonec náš život obohatí a zlepší.
Když ignorujeme příspěvek ostatních nakonec připisujeme špatnou důležitost jejich nejmenším chybám. Rozvíjení trpělivosti je možné přijímáním a dáváním hodnoty. Pokud rozpoznáme přínos druhých, ocitneme se ve velkorysejší a mírumilovnější dimenzi s nimi a se sebou samými.
4. Zpomalte
Jedním z velkých problémů naší doby je posedlost rychlost . Stali jsme se nepřáteli pomalosti. Ztrácíme ze zřetele skutečnost, že ty nejdůležitější věci v životě vyžadují čas. Někdy je rozdíl mezi dobrým a špatným rozhodnutím jen chvilkou čekání.
Jsme tvůrci sebe sama a svých vlastních životů. Chceme-li vše příliš rychle, nemůžeme vybudovat pevnou strukturu. Naopak málo přemýšlíme a dostáváme křehké výsledky. Zkusme raději zpomalit
5. Dýchejte
The dýchání je to užitečný nástroj pro zdravou mysl a emoce. Kyslík je jednou z nejdůležitějších potravin pro náš mozek. Z tohoto důvodu se vše, co se týká dýchání, týká i správného fungování našeho vnitřního světa.
Chvíli se třeba třikrát denně nadechnout je velmi zdravý zvyk, který nám pomůže rozvíjet trpělivost. Měli byste zavřít oči a na nic nemyslet. Pouze do vzduchu, který vstupuje a vystupuje ze života, který tam žije.
Chcete-li rozvíjet trpělivost, musíte mít trpělivost ve skutečnosti to není cíl, kterého lze dosáhnout přes noc. Vyžaduje to čas a úsilí. Je to však jeden z těch výsledků, které nás navždy změní a výrazně obohatí náš život. Zkuste to taky.
