Nepředvídané situace nás nutí opustit naši komfortní zónu, místo, kde je jistota jako lano, kterého se můžeme držet a udržet si stabilitu. Někdy nás mohou zasáhnout tak silně, že odejdeme paralyzovaný a nerozhodný o tom, co dělat a jak se vypořádat s nečekanými událostmi .
Je pravda, že většina překvapení, která přicházejí do našeho života, není tak důležitá. V některých případech však mohou vést k bolestivým situacím, které mění naši emoční rovnováhu . Není náhodou, že mnozí z nás mají rádi životní situace obecně pod kontrolou, protože se tak cítíme pohodlně.
Nejistota je však vždy přítomna stejně jako neočekávané . Nic není trvalé; měli bychom být připraveni přijmout pomíjivé, neočekávané a pocit nejistoty, který pociťujeme, když čelíme neznámému.
Zde je návod, jak se vypořádat s nečekanými událostmi.
4 klíče pro řešení nečekaných událostí
Před jednáním se zastavte
První strategií, jak se vypořádat s neočekávanými událostmi, je vyhnout se impulzivním reakcím nebo si nechat poradit strachem. Z tohoto důvodu je lepší se zastavit a pochopit, proč jsme se do této situace dostali.
Nemusí to být snadné, ale stojí to za to zejména proto, že se vyhnete tomu, že uděláte něco, čeho budete později litovat.
První okamžiky jsou možná nejtěžší na zvládnutí, ale také zásadní. Proto je to tak důležité buď v klidu a nenechte se unést impulsem . První kroky je třeba dělat s odhodláním.
Nezapomínejte, že si dáte čas na rozmyšlenou dáváte si příležitost učinit lepší volbu . Zhluboka dýchejte a počítat do deseti: ve většině případů je to užitečné.
Život nás zaskočí a nutí nás jít vstříc neznámu, když to nechceme, když to nepotřebujeme.
-Paulo Coelho-
Zaměřte se na dlouhodobé cíle
Dalším krokem k řešení neočekávaných událostí je pamatujte si, jaké jsou vaše dlouhodobé cíle . To znamená opustit krátkodobé myšlení, které vám pomůže dát přednost svým skutečným potřebám . Pomůže vám také distancovat se od problému a umět jej pozorovat z více úhlů pohledu.
Nedělejte si příliš starosti s okamžitými problémy, se kterými se setkáte, když se snažíte vyřešit neočekávané . Zaměřte se na pozitivní aspekty svých cílů a na vše, co se můžete ze zkušenosti naučit.
Udržujte si pozitivní přístup
mít pozitivní přístup je to výhoda v situacích, které nastávají mezi hlavou a krkem i když ne všechny neočekávané události přijdou na škodu.
V každém případě je změna přístupu otázkou přístupu, úsilí a tréninku. Z každé situace můžeme vyvodit pozitivní čtení. Někdy to, co se nám jeví jako problém nebo dokonce katastrofa, může být příležitostí. Je to proto, že negativní událost může znovu probudit ambice, motivaci nebo tvrdohlavost, která nás vede k úspěchu nebo pokroku.
Příkladem může být výpověď. I tak dramatická událost, jakou je ztráta zaměstnání, může být v konečném důsledku příležitostí najít si lepší práci nejlépe se nám hodí nebo nás dělá šťastnějšími.
Na nečekané události nejste sami
Když život ukáže svou nejhorší tvář, je to velmi snadné uzavřít se ve své bolesti. V těchto chvílích je třeba na to pamatovat určitě jsou další lidé, kteří si prošli podobnou nebo ještě horší situací . Nejsi jediný, kdo má neúspěchy.
Mluvit s lidmi, kteří mají podobnou zkušenost jako vy, vám může pomoci cítit se pochopeni a nasloucháni. Je to také šance naučit se další úhly pohledu a strategie, jak situaci řešit.
A konečně, uvědomte si, že ačkoliv nemáme rádi společnost nejistoty, občas nás navštíví. Nečekané se budou dít i nadále. Důležité je pracovat na přijímání událostí, abyste získali dynamiku k posunu vpřed a přirozeně pokračovali růst .
