Buďte pánem svého života Je to výraz, který často slyšíte, ale co to ve skutečnosti znamená? Jde jen o to být si vědomi sebe sama znát své místo ve světě, umět vysvětlit, co se s námi děje, a chopit se příležitosti; zkrátka jde o to být našimi vlastními agenty.
Představme si agenturu v přeneseném slova smyslu, například cestovní kancelář. Jeho funkcí je nabízet služby, které pomáhají lidem uspokojovat určité potřeby. I my jako lidské bytosti máme potřeby a jsme to my jako agenti sami sebe, kdo činí první kroky k jejich uspokojení bez ohledu na to, že později můžeme potřebovat služby nabízené ostatními.
Je proto nepostradatelný být pány svého života .
Je nám udělen pouze jeden život a výsledky, kterých dosáhneme, závisí pouze na tom, jak jej využijeme.
- Dressel
Všechno je to o povědomí
S pojmem interocepce (resp vědomí těla ) odkazujeme na vnímání vnitřního stavu svého organismu, které má každý jedinec. Toto je a základní faktor pro udržení tělesné rovnováhy (homeostáza).
Naše tělo a naše mysl jsou spolu úzce propojeny, proto homeostáza není pouze fyziologický jev, ale naopak se týká i subjektivních vjemů (například emocí).
Čím větší bude naše vědomí sebe sama, tím více budeme schopni lépe řídit svůj život. To znamená pokud jsme si plně vědomi změn, které se dějí kolem nás, ale především v nás, budeme schopni se snadno přizpůsobit okolnostem.
Svoboda spočívá v bytí
-Platón
Účinky ztráty vědomí
Ve fascinující knize Tělo bere skóre je popsána ztráta povědomí, kterou zažilo mnoho válečných veteránů. Jsou to muži, kteří ve většině případů zůstávají ukotveni minulost vázané na pravidla, která fungují pouze ve vojenském kontextu.
To je jeden z mnoha důvodů, proč se někteří jedinci cítí špatně. Může se například stát, že se následky dojemné minulosti projeví v podobě neustálého vnitřního nepohodlí. Na druhou stranu však musíme pamatovat na to, že člověk je tvor ze zvyku, a proto se člověk často učí s jejich poruchami žít tak, že umlčí své instinkty a sebeuvědomění. I na to musíme někdy myslet ignorování signálů našeho těla nás může vést k ztratit kontrolu .
Mnoho fyzických onemocnění včetně chronické bolesti, únavy, bolesti hlavy a migrény nejsou nic jiného než poplašné zvony, které tělo vysílá, když se cítí ignorováno. Je opravdu pravda, že nebýt pánem svého života má svou cenu: často nedokážeme rozpoznat prvky, které jsou pro nás skutečně nebezpečné nebo škodlivé, nebo v horším případě je nedokážeme odlišit od toho, co by pro nás mohlo být dobré.
Zvyšte povědomí a mějte svůj život pod kontrolou
Mediální prefrontální kůra (dále CPFM) známá také jako kontrolní věž má za úkol dohlížet na naše vjemy. To je dobře známo meditace a jóga nám mohou pomoci najít rovnováhu uvědomovat si své pocity, ale především být pány svého života.
V posledních letech bylo možné pozorovat příznivé účinky fyzické cvičení a somatické na uvolňování energie zejména u těch jedinců, kteří představují blok jako v případě bývalých vojenských pracovníků, kteří se často ocitají v pasti bubliny teroru.
Práce na vaší interocepci prostřednictvím fyzického cvičení se může ukázat jako vynikající strategie abyste lépe porozuměli vašim potřebám a zprávám, které vaše tělo vysílá.
Být schopen dát hlas tomu, co cítíte, dát tomu smysl, mít respekt ke svým emocím a pocitům, vědět, jak rozpoznat své potřeby, to jsou
Být pánem sám sebe znamená znát a vědět, jak důvěřovat svým pocitům a své intuici. Zkrátka naslouchejte svému nitru. Musíme převzít otěže svého života, jinak nás bude ovládat někdo jiný. sebepřijetí ; jedině tak můžeme uvažovat o novém životním projektu založeném na sebeuvědomění.
Zde je několik otázek, které si můžeme položit, abychom změřili úroveň našeho sebeuvědomění: Co očekávám od svého života? Jaké jsou mé sny a touhy? Koho nebo co potřebuji, aby se můj život trochu otočil?
