Stresová reakce, z čeho se skládá?

V určitých obdobích života každý prochází stresovými obdobími. Tento stav negativně ovlivňuje různé aspekty našeho každodenního života a může nás ovlivnit. Víte ale, z čeho se skládá stresová reakce?

Stres nastává, když po delší nebo špatně kontrolované reakci dochází k postupnému opotřebení různých systémů našeho organismu. Alostatická zátěž je cena, kterou tělo platí, když je nuceno se přizpůsobit nepříznivým okolnostem.

Aby se to nestalo Naše tělo je vybaveno adaptačními mechanismy, které se aktivují ve stresových situacích a které mají za cíl obnovit rovnováhu nebo homeostázu.

Tímto způsobem se tělo vždy snaží obnovit stav rovnováhy poté, co trpí nerovnováhou homeostázy. Tady to vstupuje do hry stresovou reakci . A Jak tento proces ovlivňuje tělo?

Stresová reakce

Když organismus zachytí stresovou situaci, tělo aktivuje řadu fyziologických a metabolických změn, aby se adaptovalo. Tyto změny v těle jsou patrné například při cvičení. Podporují také naše hodnocení situace, protože nás činí více bdělými, bdělými a připravenými činit rozhodnutí.

Když čelíme nástupu stresu, je prvním systémem, který se aktivuje autonomní nervový systém (SNA). Za aktivaci tohoto systému je zodpovědný hypotalamus, který shromažďuje informace ze senzorických a viscerálních drah.

Hypotalamus je také zodpovědný za aktivaci paraventrikulárního jádra, které aktivuje pregangliové neurony míchy. Ten aktivuje sympatický gangliový řetězec, který stimuluje zvýšení norepinefrin v inervovaných orgánech.

Účinky zvýšené sekrece norepinefrinu v reakci na stres

• Zvýšená kontrakční síla a srdeční frekvence.
• Vazodilatace koronárních tepen.
• Uvolnění bronchiálních svalů a zvýšení dechové frekvence.
• Periferní vazokonstrikce.
• Jaterní glykogeneze (odbourávání glukózy).
• Hyperglykémie.

Aktivace sympatického gangliového řetězce také stimuluje aktivaci dřeně nadledvin. V důsledku toho se zvýší sekrece adrenalinu a také norepinefrinu.

Společně aktivují struktury, které nejsou přímo inervovány sympatickým nervovým systémem. Také posilují účinky, které dříve produkoval noradrenalin.

Účinky zvýšené sekrece adrenalinu

• Zvýšená intenzita a počet srdečních kontrakcí.
• Svalová a srdeční vazodilatace.
Dilatace dýchacích cest(který podporuje plicní ventilaci).
• Zvýšená produkce potu (v důsledku odvodu tepla).
• Snížení krátkodobých neživotně důležitých fyziologických procesů (zánět, trávení, rozmnožování a růst).
Stimulace jaterní glykogeneze(produkce glukózy).
• Inhibice sekrece inzulínu a stimulace glukagonu ve slinivce břišní (vysoké hladiny glukózy).

V důsledku působení norepinefrinu vylučují slinné (příušní) žlázy orální enzym tzv. alfamylace . Tento enzym se stará o trávení sacharidů a prevenci a likvidaci ústních bakterií.

Osa hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA).

Když hypotalamus aktivuje paraventrikulární jádro jisté neurony toto jádro uvolňuje neurohormony CRF (ACTH uvolňující faktor nebo kortikotropin) v systému, který spojuje hypotalamus s adenohypofýzou, čímž stimuluje sekreci hormonu ACTH do krevního toku.

Ten aktivuje tvorbu glukokortikoidů jako např kortizol . Tento hormon je steroidní a zasahuje do metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků. Stimuluje syntézu glukózy a také způsobuje mírné snížení její spotřeby v buňkách zvýšením hladiny cukru v krvi.

Glukokortikoidy, jako je kortizol, jsou znovu přenášeny s účinky na hypofýza a hypotalamu. Poté regulují koncentraci ACTH a CFR. Tyto hormony také působí na imunitní systém a hipokampus.

Tato osa představuje cirkadiánní rytmy sekrece spojené s obdobími spánku a bdění za normálních podmínek . Koncentrace kortizolu jsou nejvyšší ráno, zatímco v noci jsou nejnižší.

Když naše tělo reaguje na stres, hypotalamus jej přenáší do sympatického nervového systému. To způsobuje určité účinky na tělo:

Účinky aktivace sympatiku

• Jaterní glykogenolýza (odbourávání glykogenu).
• Hyperglykémie.
• Zvýšená frekvence dýchání .
• Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak.
• Periferní vazokonstrikce a svalová vazodilatace.
• Zvýšený stav bdělosti a reakční kapacity.
• Zvýšená síla a svalová kontrakce.
• Dilatace zornic.

Stresová reakce a neuronální kontrola

Pro záznam reakce na stres existují dva možné způsoby v závislosti na nabízeném podnětu: systémový a procedurální.

Systémová cesta

• Stimuly nevyžadují vědomý proces.
• Obvykle se jedná o fyziologické hrozby (jako například krvácení).
• Paraventrikulární jádro hypotalamu je přímo aktivováno.

Procesní cesta

• Podněty vyžadují vědomé zpracování.
• Nepředstavují bezprostřední nebezpečí.
• Nepřímá aktivace paraventrikulárního jádra.

Stresová reakce je definována jako aktivace mnoha procesů, kterými se tělo snaží udržet rovnováhu působit proti nežádoucím účinkům stresu. To opět ukazuje velkou moudrost přírody.