Máte pocit, že se nemůžete zúčastnit schůzky, protože mluvení s lidmi vás vyčerpává? Myslíte si, že socializace je ztráta času? Máte problém navázat vztah s ostatními? Pokud je odpověď na tyto otázky ano, je tento článek určen právě vám. Někdy si vysvětlíme proč mluvit s lidmi vyčerpává nás to.
Především si musíme ujasnit, že pokud se člověk při mluvení necítí dobře, není to vždy způsobeno konkrétním problémem. Každý z nás má jinou osobnost. Někteří mají menší odpor než jiní, pokud jde o sociální vztahy a interakci. Tohle ne
Existují však některé psychologické poruchy, které jsou založeny na potížích otevřít se a mluvit s ostatními lidmi. Například ti, kteří trpí depresí nebo úzkostí, se v těchto situacích ocitají ve velkých potížích, protože se příliš soustředí na svou osobu a bojují.
Proč je mluvení s lidmi vyčerpávající?
Níže vysvětlíme některé z hlavních důvodů, proč můžete zažít tento pocit únavy, vyčerpání a únavy, když mluvíte s ostatními.
Zvláštní znaky osobnosti
Jsou různé osobnosti. V závislosti na autorovi reference najdeme různé klasifikace a kategorie. Nicméně prakticky každá osobnost má charakteristiku tzv uzavřenost . Všichni jsme ve větší či menší míře introverti.
Někteří lidé mají menší odpor než jiní, pokud jde o vztahy a sociální interakci. Nemusí to nutně znamenat, že trpí psychickým problémem.
Být introvertní je charakteristická vlastnost osobnost široce uznávaný . Je to tendence jedince žít ve svém vnitřním světě cítit se pohodlně a šťastně, když je obklopen málo lidmi nebo když není pod vlivem tlak .
Opačnou charakteristikou je extroverze. Stejně jako v prvním případě jsme všichni ve větší či menší míře extroverti. Nicméně i když jsme velmi extrovertní, mohou nastat dny, kdy se nám nechce s nikým mluvit nebo dokonce dávat pozor při rozhovorech.
Pro mozek introvertního člověka představuje mluvení s lidmi značný výdej energie. Proto je snadné cítit únavu. Jejich mozek se nebojí mluvit s lidmi, ale spíše dává přednost jiným činnostem včetně kreativity introspekce reflexe a analýzy.
Z tohoto důvodu
Introverze je tendence nahlížet do sebe. To může být jeden z důvodů, proč vás rozhovory s lidmi vyčerpávají.
Nízká nálada nebo demotivace
Nízký stav mysli nebo demotivace vyvolávají pocit únavy při vykonávání činností. Pro některé je obtížné navázat vztah s ostatními a provádět každodenní úkoly.
V tomto smyslu, pokud máte nízkou náladu a úroveň osobní demotivace, je normální, že se při rozhovoru s lidmi cítíte vyčerpaní. Důvod je ten když jste v tomto stavu uvězněni, máte pocit, jako by společnost ostatních nepřinášela žádný užitek. Možná máte pocit, že vás nemotivují nebo dokonce ztrácejí čas.
Demotivace a špatná nálada mohou vysvětlit, proč vás mluvení s lidmi vyčerpává.
Jedním ze způsobů, jak situaci zlepšit, je mluvit s ostatními, ale aby tato strategie fungovala, musíte pečlivě vybírat, s kým to uděláte. Především je to důležité vyhnout se
Dalším důvodem, proč vás mluvení s lidmi vyčerpává, může být nejistota. Nejistota způsobená tím, že nevíme, s kým mluvit o tom, co se s námi děje. Na druhou stranu je důležité zmínit, že špatná nálada může koexistovat s obtížemi udržet pozornost a aktivně se zapojit do společenských situací. Jak váš emoční stav ovlivní vaše sociální vztahy a vaši schopnost mluvit s lidmi.
Někdy nás vyčerpává mluvit s lidmi, protože jsme obklopeni lidmi, kteří nám jen sdělují problémy. Místo toho, abychom se cítili nasloucháni, budeme cítit tíhu jejich emocí.
Jsme společenská zvířata
Pokud vás povídání s lidmi vyčerpává, je třeba myslet na to, že jde o nezbytnou činnost. Jsme společenská zvířata a Izolace vede pouze k větší izolaci.
Možnou alternativou ke zlepšení vaší situace může být lépe si vybrat, s kým a o jakých tématech mluvit. Ve skutečnosti se může stát, že jako introvertní lidé máte vztah k velmi extrovertním lidem. Ty od vás možná vyžadují velkou společenskou účast, kterou možná nejste schopni poskytnout.
