Stres a syndrom dráždivého tračníku

Existuje stále více testů a studie lékaři, kteří nám vyprávějí o vztahu mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku.

Stále přesně nevíme, jak může stres změnit naše střevní zdraví. Však výzkum Učenci říkají, že tento stav by ve skutečnosti byl dalším příkladem složité biologické interakce mezi mozkem a mozkem střevo.

Podle společnosti

Toto onemocnění je také nejčastější poruchou trávení vzhledem k vysokému počtu lidí, kteří přecházejí od specialisty ke specialistovi, aniž by našli účinné řešení. Mít na paměti psychologický faktor nám jistě umožní nabídnout a strategie terapeutičtější nový pohled, který by spolu s farmakologickým nebo nutričním mohl pacientům poskytnout přesnější odpověď.

Vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku

The

Jiní odborníci však tuto teorii podporují emoční a psychické problémy by to změnily imunitní systém . Přirozená imunita těla by se změnila natolik, že by vyvolala zánětlivou reakci v žaludeční sliznici. Důkaz všech těchto organických změn je dán velmi jasnou symptomatologií specifickou pro syndrom dráždivého střeva. Podívejme se, jaký je nejčastější klinický obraz tohoto stavu:

• Břišní kolika. Mohou se pohybovat od středních po mírné a trvat asi dvě hodiny.
• Střídají se období zácpy a průjmu.
• Trvalá přítomnost střevních plynů.
• Rychlý pocit sytosti; jakmile subjekt něco požije, cítí se plný.
• Nevolnost, zvracení a pocit pálení na hrudi.

Co dělat pro zmírnění syndromu dráždivého tračníku?

Víme, že existuje jasný vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku. Takže ačkoliv nemáme jasné studie, které by nám řekly, zda stres ovlivňuje jeho vzhled nebo zda jej pouze zesiluje, existují některé faktory, jejichž vliv byl prokázán. Vzhled této patologie ovlivňuje váha genetiky. Jinými slovy jestli naše matka

Je také zřejmé, že dodržování určitého stravovacího stylu tento stav zlepšuje nebo zhoršuje. Pokud budeme kromě dodržování lékařských předpisů specialistů dbát i na zdroje stresu, budeme se těšit a lepší kvalitu života . Ve skutečnosti ti, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku, čelí mnoha omezením na sociální úrovni a dokonce i absenci na pracovišti. . Je to nemoc omezující kvalitu života a tichá bolest, která si zaslouží větší viditelnost a citlivost.

Předpisy pro zlepšení syndromu dráždivého tračníku

Musíme si začít uvědomovat jeden aspekt: střevo funguje jako a .

• Mošt začít trochu lépe zvládat stres. dýchací techniky

Fyzická aktivita je dalším faktorem, který jednoznačně zlepší trávicí zdraví.

Udržujte dietu s nízkým obsahem FODMAP (jednoduché cukry, mléčné výrobky a pšenice).

• Omezte spotřebu tuků, kofeinu a zpracovaných potravin.

• Udržujte dobře hydratované.

• Jíst klidně je lepší v malých množstvích rozdělených do 5 jídel denně.

Konzumujte prebiotické a probiotické potraviny.

Vzhledem k tomu, že syndromem dráždivého tračníku trpí stále více lidí, je dobré s touto informací počítat. Než se uchýlíme k drogám, vždy se rozhodneme zlepšit své návyky. Spravujte to V těchto případech nám pomohou relaxační techniky.