Nervové zhroucení: když sláma zlomí velbloudovi hřbet

Nervové vyčerpání nás oslabuje fyzicky i psychicky. Práce závazky, přerušení, obavy… Je to také odraz mnoha

Každý z nás někdy zažije tento pocit, toto opotřebení na všech úrovních. Je důležité vzít v úvahu, že unavený, psychicky vyčerpaný mozek funguje a reaguje na podněty jiným způsobem. Neurovědec psychicky unavení lidé vnímají realitu negativněji a jsou mnohem citově citlivější.

Někdy jsme prostě unavení, ocitáme se vyčerpaní a bez síly v tom osamělém koutě sklíčenosti, kde vše ztrácí svůj důvod bytí, svůj jas, svou spontánnost...

Na druhou stranu jeden aspekt, který nás někdy vede k chybám, je přesvědčení, že toto psychické vyčerpání je v podstatě způsobeno osudovým nahromaděním chyb, špatných rozhodnutí, selhání nebo zklamání. není to pravda. Většinu času únava je přímým důsledkem obrovského množství úkolů a činností, které na sebe bereme, aniž bychom si uvědomovali, že jsou nad naše síly .

Asi každému z nás se stalo, že jsme slyšeli, že vnímání naší reality někdy závisí na tom, zda sklenici vidíme poloplnou nebo poloprázdnou. Mohli bychom otázku formulovat jinak: a vy… kolik vody byste udrželi, kdyby měl sklenici v rukou ?

Nervové zhroucení: příliš častý problém

Carlo je se svým životem spokojený, vlastně si nemohl přát víc . Je grafický designér, má rád svou práci, má partnerku, kterou miluje a také se právě stal otcem. Vše kolem něj je vyhovující, v životě nemá žádné větší problémy; Všímá si však, že je pro něj stále těžší se rozhodovat, že je mlčenlivější, nedokáže se soustředit a dokonce má potíže s usínáním.

Cítí se neschopen pochopit, co se s ním děje. Všechno je v pořádku; ve skutečnosti byste se měli cítit šťastnější než kdy jindy. Však v jeho mozku je nějaký druh senzoru, který mu to říká něco chybí, něco je špatně . Pokud bychom měli v tomto příběhu vnějšího pozorovatele, mohl by nám vysvětlit různé věci, které by našemu protagonistovi pomohly.

Fyzická únava a ztráta energie. Pocit vyčerpání někdy dosahuje takových úrovní, že je běžné ráno vstát a pevně věřit, že nezvládneme další den.

Nespavost. Zpočátku je častější náhlé probuzení během noci, ale postupem času můžeme mít vážné potíže s usínáním.

Úniky paměti. Journal of Forensic Psychiatry

• Mezi fyzickými příznaky je běžné zažít bušení srdce trávicí problémy

• Na emocionální úrovni Je velmi běžné cítit se citlivěji

• Dalším společným znakem je anhedonie; nebo spíše neschopnost pociťovat potěšení z užívání si věcí