Použití metafory v terapii není samo o sobě samostatným postupem ale spíše zdroj používaný v mnoha terapeutických přístupech. Spočívá v použití metafor k dosažení porozumění a překonání konfliktních situací. V zásadě se uchylujeme k poetickému a literárnímu jazyku, příběhům a bajkám, abychom probudili svědomí.
Existují kultury předků, které tak či onak vždy používaly ke stimulaci metaforu citová výchova komunity . Starší a šamani jsou strážci tisíc let starých příběhů, které obecně neodkazují na skutečné události, ale jsou symbolickými epizodami. Působením na posluchače je katarze a probuzení svědomí.
Umění je lež, která nás přibližuje pravdě
-Pablo Picasso-
I na Západě se metafora používá v terapii jak hovorově, tak ve formální psychoterapii. Příběhy, bajky a poezie představují poetický jazyk, který jde přímo do nevědomí. Přenášejí nás na území, které přesahuje rozum a pomáhají vynést pocity, myšlenky a touhy, které někdy zůstávají potlačeny nebo skryté.
Metafora v terapii
Metafora je symbolická řečnická figura, která spočívá v přesouvání nebo přenášení významu jednoho pojmu na jiný. Spojuje tedy dvě skutečnosti. To vám umožní nahradit jeden druhým při zachování stejného základního významu.
Když říkáme, že nebe pláče, pláč je spojen s deštěm a je to způsob, jak vyjádřit okamžik smutku.
Příběhy, legendy, báje a básně jsou samy o sobě metaforami. Červená karkulka ona nikdy neexistovala je metaforická reprezentace všech neposlušných dívek na světě. Dokonce ani víly neexistují, jsou to postavy postavené tak, aby představovaly štěstí nebo prozřetelnostní pomoc.
Tyto příběhy nás velmi fascinují. Proč? Kdo tyto metafory vytváří, nechává v nich mluvit jejich nevědomí. Ve skutečnosti, i když je stvoření vědomým aktem, jeho obsah se vynořuje z nevědomí svého stvořitele. Stejným způsobem tytéž příběhy zachycují nevědomí těch, kdo je poslouchají nebo čtou. Nejzajímavějším aspektem je, že se ukázalo, že tyto metafory mají schopnost nás vnitřně transformovat.
Metafory a flexibilní myšlení
Psychologie objevila, že metafory nám pomáhají zachytit a asimilovat realitu z jiné perspektivy, než jakou obvykle používáme. Jinými slovy, pomáhají nám učinit naši vizi světa flexibilnější. To je důvod, proč nám pomáhají vidět naše vlastní osobní zkušenosti alternativním způsobem a nacházet nová řešení starých problémů. To je základ použití metafory v terapii.
Když vytvoříme metaforu nebo jí otevřeme svou mysl, aktivujeme pravou hemisféru mozku, intuitivní a globální kreativní část. Velmi odlišné od levá hemisféra který je logický a racionální a který téměř vždy používáme. Aktivací intuitivních funkcí také uvedeme do pohybu nový přístup ke světu obecně ak naší konkrétní situaci.
Metafory nám pomáhají najít neobvyklá východiska. Možnost vidět realitu z více úhlů nás pomáhá odblokovat. To zase usnadňuje vznik nových reakcí a vnímání nových horizontů. Jinými slovy, metafora stimuluje naši odolnost.
Mocný nástroj
Psychoterapeuti, zejména psychoanalytičtí nebo humanističtí psychoterapeuti, se často uchylují k metaforám. Využívají jeho komunikační schopnosti, protože je velmi silný. Metafory zasévají a navrhují, aniž by se vnucovaly. Dopad tohoto nástroje je hlubší, a proto je ideální, když potřebujete změnu.
Příběhy se jako léčebné nástroje používají od nepaměti. Jsou potravou pro srdce Vedou nás také k tomu, abychom svá emocionální zranění viděli laskavějším, lidštějším a mírumilovnějším pohledem. Metafora nám pomáhá přijímat realitu s nadějí, útěchou a pomáhá čelit osamělosti.
Zde je důvod je to vždy dobrý nápad nechte se svést čtením zvláště když procházíme těžkým obdobím nebo se cítíme zmateni . Dobrá literatura a dobré umění nabízejí odpovědi na nepohodlí a utrpení. Jsou útočištěm, světem vždy otevřeným a připraveným nás přivítat.
