Udržet plamen vášně naživu ve vztahu je výzva, která vyžaduje zdroje a pozornost. Existuje mnoho tabu, která mohou omezit nebo zničit sex s vaším partnerem, zejména v průběhu měsíců a let.
co je sexualita?
V první řadě je důležité znát pojem sexualita. Bohatá a složitá oblast a to zahrnuje nejen čistě smyslové kontakty, ale také myšlenky, gesta a fantazie osoby.
S sexualita máme na mysli celý komplex chování, vlastností, emocí a myšlenek zapojených do hledání sexuálního potěšení, i když nepřímo. Například touha cítit se sexy a hledání fyzické náklonnosti jsou projevy naší sexuality.
Dobrá sexualita pomáhá zlepšovat kvalitu našeho života na objektivní i subjektivní úrovni, a proto WHO uznává důležitost sexuálního zdraví a zařazuje jeho podporu do svých intervenčních programů. Ne náhodou je jedním z nejčastějších rozhodnutí, pro které se lidé rozhodnou uchýlit se k párové terapii nedostatek spokojenosti sexuální.
V tomto ohledu je špatný požitek ze sexuality problém sám o sobě, ale zhoršuje se, když si člověk uvědomí jak sexualita ovlivňuje další aspekty páru, jako je komunikace nebo intimita .
Zlepšit sexuální vztahy
Rozšiřte koncept sexuality
Jak jsme viděli, sexualita není jen sex a touha, zahrnuje také svádění, laskání, spoluúčast a intimitu. Představte si, jak moc rádi trávíme nějaký čas o samotě se svým partnerem a posloucháme, jak ho doprovázíme a objímáme . Vzhledem k tomu, že sexualita je to mnohem víc než jen sex, existuje mnoho způsobů, jak zlepšit sexuální vztahy s partnerem.
Můžeme začněte těmi, které se a priori mohou zdát méně spojené se sexualitou . Pojďme mluvit o přátelství týmového ducha a vzájemnou péči o sebe ve vztahu páru. Pokud tyto prvky nejsou v pořádku, neprobíhají plynule, jak by se řeklo běžnějším jazykem, sexuální touha výrazně klesá. Tento efekt je patrnější u žen, které již vzhledem ke svému kulturnímu dědictví a vzdělání mají širší pojetí sexuality.
Ze všech těchto důvodů na prvním terapeutickém sezení je párům vždy vysvětleno, že ke zlepšení sexuality je nutné dobře svařit její pilíře které se nějakým způsobem týkají těchto aspektů, které jsme vyjmenovali. Protože jsou nepřímo spojeny se sexualitou, jsou její přímou oporou: její stabilita a odpor umožňují intimitu a touhu.
Sexualita není jen sex a touha, je to také svádění, mazlení, chvíle spoluúčasti a intimity s partnerem.
Pěstujte, zdokonalujte a zkrášlujte svou individualitu
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit sexuální vztahy, je dosažení individuální rovnováhy . V tomto smyslu není nic, co vzbuzuje větší sexuální touhu, než když vidíte, že váš partner má zájmy, motivace a touhy, že chce růst jako osobnost a že se podílí na jeho růstu i na tom společném.
Jinými slovy, sexualita jde ruku v ruce se zvědavostí. A to je důvod, proč pokud nic neprobudí ve vašem partnerovi zvědavost, pokud se chová stále stejně a je 100% předvídatelné, začne sexualita vstupovat do stavu hibernace.
Jste proto atraktivnější nejen tehdy, když se chováte lépe k ostatním, ale také když se o sebe lépe staráte. Myslete na to, že vaše osobní stránka může být pro druhého velkým zdrojem zvědavosti a čím je dynamičtější, tím zajímavější.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak být atraktivnější, je překvapit partnera nějakými detaily věnovanými sobě. Můžete začít tím, že si uděláte seznam nedokončených věcí, který zahrnuje posilovnu, lekce angličtiny nebo výlet, na který jste vždy chtěli, ale zatím jste si nenašli čas. Probuzení zájmu a zvědavosti ve vašem partnerovi o váš osobní a individuální život znovu zažehne plamen a zvýší touhu .
Dívat se na partnera očima cizího člověka
Pokud chcete zlepšit sexuální vztahy se svým partnerem, je velmi důležité vědět, jak se vcítit . co to znamená? Znamená to, že musíte vědět, kdo se mu líbí, o čem sní, jaké jsou jeho fantazie a jaké maličkosti ho dělají šťastným.
Jak uvidíme, tento bod se týká zlepšení intimity za účelem zlepšení sexuality. Pro zlepšení sexuality, kterou zažíváte ve vztahu jako pár, je nutné sdílet s partnerem chvíle, ve kterých existujete jen vy dva bez rušivých vlivů, ve kterých může mít 200 % vaší pozornosti. Naslouchejte svému partnerovi a zajímejte se o to, co každý den dělá: když to budete vědět, probudí se ve vás touha ho ještě více poznat .
Jsou polibky, které produkují deliria vroucí a bláznivé láskyplné vášně, ty je dobře znáš, jsou to mé polibky, které jsem vymyslel pro tvoje ústa
-Gabriela Mistral-
Zajištění toho, že sexualita je přítomna v mnoha podobách
Sex je základní složkou sexuality, pokud existuje touha, láska, náklonnost, přátelství a zájem o partnera; ale pokud tam není vášeň, sexualita zůstává prakticky nulová. To znamená, že vztah se stává spíše vztahem mezi dvěma přáteli, kteří jsou rodiči stejného věku, ale ne jako pár. Dále stres každodenního života, problémy, povinnosti a děti mohou způsobit, že sex s partnerem spadne na poslední místo mezi zájmy a prioritami .
Postupně tak zanedbáváme sex a mozek zapomíná, že existuje. Dobrým tipem, aby váš mozek nezapomněl na sex a abyste své sexualitě dodali vášeň, je být stále v kontaktu. Jde o to věnovat některé okamžiky dne svým vlastním fantazie k tomu, co chcete zkusit, vyslat riskantnější zprávu svému partnerovi, aby se podíval na seriály nebo filmy, ve kterých jsou sexuální scény, ke čtení erotické literatury.
Na závěr, nejlepší strategií pro uspokojivější sexuální vztahy je: neodkládat to, co můžeme udělat dnes, na zítra. Nehledejte nejlepší čas na to, abyste některé z těchto nápadů uvedli do praxe ke zlepšení sexuálních vztahů, nikdy není ideální čas a zatímco čekáte na naznačený den, sexualita každou minutou o něco více slábne . Začněte tedy co nejdříve, využijte každou vteřinu a odvažte se!
