Ikigai: umění najít svůj důvod k životu

Ikigai je to japonské slovo, které se překládá jako důvod k životu nebo raison d'être jinými slovy důvod, proč se ráno probudíte . Japonci věří, že každý z nás má v sobě to své ikigai a je nezbytné ji objevit a učinit z ní naši. Jen tak můžeme udělat to nejlepší a čelit jakýmkoli potížím, které mohou nastat.

Jen málo psychologických a existenciálních principů je v našem životě tak jednoduchých a zásadních jako tento koncept. Nalezení smyslu své existence a záměry v životě jsou zásadní pro zahnání zoufalství a je to především účinná forma terapie v boji proti jedné z nejrozšířenějších nemocí současnosti: la deprese .

Většinu našich psychických problémů jsme si dokázali vypořádat sami ikigai někdy skryté, potlačované a umlčované, aby znovu získaly sílu, energii a motivaci. Například to víme Většina našich emočních poruch se zlepší, když na sobě začneme tvrdě pracovat prostě dělat to, co se nám líbí, to nás identifikuje.

Všechny tyto pozitivní myšlenky fungují jako skutečné tlumiče nárazů proti sebevražedným myšlenkám, omezujícím přesvědčením a dokonce i strachům. Však to dobře víme není vůbec snadné zavázat se k tomu našemu ikigai pro naše životně důležité účely . Japonci nám připomínají, že musíme být jako loajální a energičtí bojovníci s velmi specifickým účelem: zachovat si integritu a spřízněnost se sebou samými.

Naše ikigai chce jediné: otřást pasivitou

Sebastian Marshall je slavný spisovatel, který před několika lety vydal knihu s velmi jednoduchým názvem: Ikigai . Ze všech publikací na toto téma je Marshallův přínos nepochybně tou, která měla největší dopad a která se možná nejvíce vzdaluje zjednodušujícím principům spojeným s osobním růstem.

Nejprve nám autor vysvětluje, že náš svět je plný potíží. Již od raného věku nás společnost zve ke štěstí, ale jak vyrůstáme, narážíme na jednu překážku za druhou.

První lekcí, kterou se musíme naučit, je nesnažit se o troufalost štěstí ostatních. Většinou to není skutečné . Pokud bychom byli posedlí myšlenkou mít a dělat to, co ostatní mají a dělají, stali bychom se jako 99 % populace. Pokud se naopak odvážíme a jednáme na základě našich snů, tužeb a životních záměrů, pak budeme jedineční, budeme tím 1%, které touží po autentické spokojenosti.

Toho lze dosáhnout pouze opuštěním tunelu pasivity a nalezením svého ikigai. Jakmile bude tento důvod života objasněn a definován, stane se několik věcí. Především budeme nonkonformní a to je dobře . Za druhé

Jak zjistit svůj důvod k životu?

Možná se tato otázka mnohým z vás bude zdát ironická. Kdo by neznal jeho důvody k životu? I když se to může zdát zvláštní, ne každý je má úplně jasné, ve skutečnosti mají lidé spíše ideální cíle a cíle, které jsou trochu pokřivené nebo prodchnuté hodnotami, které jim nepřísluší. Hmotnost školství rodinné a sociální prostředí nás ovlivňuje způsobem, kterého si ne vždy uvědomujeme .

L' ikigai je vždy přítomen, i když se někdy příliš nesnažíme, abychom ho dosáhli, raději se ho rozhodneme umlčet a ignorovat, protože jsme přesvědčeni, že nemáme pochopení svého okolí, ale pouze kritiku.

Musíme přestat odkládat předsevzetí, která uklidňují naši duši, naše potřeby, potěšení a vášně které nás identifikují a které by nakonec mohly definovat náš životní styl. Není to snadné, ale musíte to zkusit. Vysvětlujeme jak.

7 tipů pro vlastní tvarování ikigai

L' ikigai je dán průnikem čtyř základních dimenzí: své vášně, povolání, povolání a nakonec životního poslání. Pro objasnění každého z těchto aspektů je užitečné dodržovat tyto strategie:

• Sundejte autopilota: každý den se zeptejte sami sebe, jestli vás to, co děláte, dělá šťastnými.
• Nesrovnávejte se s ostatními, neusilujte o to, co mají oni. Vy jste váš referenční bod.
• Všichni máme talent, všichni máme nějakou osobní schopnost, která nás odlišuje od ostatních a kterou musíme využít a udělat si z ní vlastní.
L ‘ikigai není to jen důvod k životu nebo aspirace, je to životní styl, který je třeba vidět, vnímat a cítit tady a teď.
• Je to rozměr, který nám každé ráno dodává energii a který se promítá do řady činností, které děláme každý den a do kterých investujeme čas, abychom se zlepšili.
• Někdy žít podle svého ikigai znamená to odložit téměř vše kolem nás. Musí vám proto být jasné, že je od vás vyžadována pořádná dávka odvahy.
L' ikigai je opakem pasivity o konformismus . Vyžaduje to každou vaši část, abyste se cítili živí, svobodní a plní energie bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici, protože jde v první řadě o duševní stav.

Na závěr, pokud jste stále nenašli ten svůj ikigai neboj, nic se neděje . Někdy během naší každodenní cesty je toto probuzení tak intenzivní, že není cesty zpět. V tu chvíli nebudeme mít jinou možnost, než ho následovat a učinit to naším.