Empatie: obtížná schopnost vžít se do kůže jiného člověka

Člověk je spojen s tím, co je v něm, ale i s vnějším světem. V obou případech hraje empatie velmi důležitou roli, protože vám umožňuje vžít se do kůže jiných lidí. Díky pokroku technologií je vnější svět, se kterým můžeme komunikovat, stále rozsáhlejší.

Od dnešní doby je systém interakce stále širší, stejně jako kanály sdělení empatie se stává ještě obtížnější. Zamyslete se například nad tím, jak těžké je projevit empatii vůči člověku, se kterým komunikujete prostřednictvím textových zpráv mnohem více než osobně.

Vžít se do kůže druhých: co je empatie?

Empatii lze definovat jako schopnost porozumět emocionálnímu (emoce a pocity) a kognitivnímu (myšlenkám a myšlenkám) stavu druhých lidí nebo sebe sama. Tato schopnost porozumět je důsledkem znalosti toho, jak se vžít do kůže jiných lidí.

Toto není snadné nebo triviální cvičení a někdy je pro úspěch nezbytné opustit všechny heuristický tak časté v našich myslích. Toto je komplexní cvičení, stejně jako je složitý náš svět a svět ostatních lidí. Z tohoto důvodu je důležité dát do hry své schopnosti pozornosti.

Na druhé straně existují lidé a okolnosti, které jsou schopny vyvolat větší empatii než ostatní . Je například snazší pociťovat empatii k lidem, kteří jsou nám podobní nebo potřebují naši pomoc – v prvním případě proto, že je snazší jim porozumět, ve druhém proto, že k tomu budeme mít dobrý důvod, pokud věříme, že jejich žádost je upřímná.

Nepřátelé empatie

My lidské bytosti jsme částečně produktem situací, které nás formují od narození. Lhostejnost může být způsobena různými faktory, včetně:

• Egocentrismus.
• Nedostatek důvěry.
• Ztráta hodnot.
• Individuální kompetence k dosažení vašich cílů za každou cenu.
• Rasové výchovné a sociální rozdělení.

Musíme si pamatovat, že nedostatek empatie není za nulovou cenu. Vede nás k tomu, abychom se distancovali od vřelých a upřímných objetí, od nezaujatých darů, od přátelských úsměvů, od ruky, která je natažena, aniž bychom za to něco žádali. Zákon nejsilnějšího nám brání chápat potřeby druhých, ať už jde o manžela/manželku, sousedovu rodinu, přítelovu partnerku. The psychologové každý den čelí tisícům případů, jejichž prognóza by se mohla zlepšit jednoduše zavedením aktivního naslouchání, pro které je zásadní empatie.

Moje svoboda končí tam, kde začíná svoboda ostatních

Co může udělat empatie pro nás a pro ostatní?

Pokusíme se na tuto otázku odpovědět analýzou různých situací:

• Tím, že se vžijeme do kůže jiných lidí, zvýšíme šanci, že náš vztah jako pár bude fungovat. Budeme schopni porozumět emocionálním potřebám druhého člověka, fungování jeho těla a příčině některých jeho emocí. Přijetí minulosti negativních nebo pozitivních událostí pro oba pomůže páru žít a ne jen přežívat.
• Pokud zaměstnanec chápe potřebu své firmy zvyšovat výkon a jeho šéf mu poskytuje potřebné zdroje, může být vztah mezi pracovníkem a zaměstnavatelem uspokojivější.
Být empatický nás činí citlivějšími a ohleduplnějšími k limitům ostatních.Prostřednictvím empatie budeme například schopni porozumět frustraci, kterou někdy pociťují rodiče vůči svým dětem s autismem, když se potýkají s nemožností s nimi komunikovat.
• Proč potřebujeme být sami k sobě empatičtí? Poctivé vyhodnocení našich silných a slabých stránek nám zabrání se ztratit a zároveň usnadní příležitosti k setkání s ostatními.
• Tím, že se vcítí do svých studentů a profesor

Učitel, který není empatický, nebude schopen efektivně řešit třídní konflikty

Když si rodiče vzpomenou, že i oni byli dětmi a dospívajícími, mohou lépe porozumět svým dětem a snížit generační propast.Být rodiči s několikaletou praxí za sebou přece nemůže vzpomínky na minulost radikálně vymazat – někdy stačí objevit klíč, aby se znovu vynořily.
• Posílení empatie u dětí a dospívajících jejich výchovou o pocitech je vynikající metodou prevence jakéhokoli společensky nežádoucího chování, jako je agrese nebo pasivita tváří v tvář. Příkladem toho je metoda KiVa narozený ve Finsku, který je zaměřen na diváka zneužívání, napomáhá empatii vůči oběti; Snaží se tak u dětských diváků vyvolat empatii k utrpení dětské oběti šikany, aby jev zastavil a zabránil mu.

Jak jsme viděli, empatie je vztahová dovednost, která slouží k tomu, abyste se vžili do kůže jiných lidí, abyste zlepšili vztahy, posílili pouta a sblížili srdce. Stejně tak je užitečná pro předcházení velké části utrpení moderního světa poznamenaného pocitem prázdnoty a osamělosti, který se usadil v mnoha lidech, kteří křičí, ale necítí se být posloucháni, uznáváni a nakonec milováni.