Některá rána zažíváme zvuk budíku jako skutečné mučení. Vstávání se nám zdá nemožné a opakujeme si, že deset minut sotva uběhne 1 2 3 sekundy... a znovu se rozezní budík, skutečný hluk, který bychom už nikdy nechtěli slyšet. Základem této dynamiky může být dysánie známá také jako klinománie .
Dysanie může být skutečně důvodem, proč někdy chceme zůstat celý den v posteli. No ano, někdy se necítíme motivováni začít den, i když zazvoní budík, aby nám připomněl, že je čas vstát a splnit svou povinnost.
Každému se určitě alespoň jednou stalo, že měl nějaké potíže při vstávání z postele ale ne vždy jde o šílenství. Čtěte dále a objevte tuto poruchu, jak ji rozpoznat a bojovat s ní.
Někdy máme pocit, že se nás únava a spánek zmocňují do té míry, že nejsme schopni vstát a začít den.
Co je dysánie?
Dysánie je málo známý pojem, který označuje potíže s ranním vstáváním . Sama o sobě není známkou poruchy, ale stává se jí, když je doprovázena dalšími příznaky.
S jakými poruchami je dysánie spojena?
Dysanie může být spojena s poruchou spánku . Může to být způsobeno nespavost nebo ke změnám v cyklu spánek-bdění. Zejména může postihnout lidi, kteří musí respektovat konkrétní směny v práci nebo mají mnoho starostí až do té míry, že mění a ztěžují chvíle věnované odpočinku.
Dysanie ale může být spojena i s poruchami afektivní sféry . Může to být produkt úzkosti vyplývající z nadměrného strachu z budoucnosti.
A jak navrhuje psychiatr Mark Salter odborník z Royal College of Psychiatrics: toto je chování, které se někdy vyskytuje u lidí trpících velkou depresivní poruchou. To je ve skutečnosti symptom nejčastěji spojený s tímto stavem spolu s poruchami spánku.
Jak poznáme dysanii?
Dysania není jednoduchý problém vstát z postele, který se čas od času objeví . O klinománii hovoříme, pokud tato situace nastává pravidelně a je navíc doprovázena následujícími příznaky:
- Potřeba jít zpátky do postele hned poté, co ho opustil.
- Silné obavy při pomyšlení, že bude nutné vstát.
- Neustálý pocit únavy nebo únavy.
- Špatná nálada.
- Podrážděnost.
- Absence sexuální touhy.
- Necítí se nic dělat.
- Cítit pod tlakem .
Kromě toho osoba pociťuje vážné nepohodlí protože tato únava ovlivňuje každý aspekt každodenního života, jako je rodinný, společenský a pracovní kontext
Je však třeba objasnit, že dysánie není nemoc, ale symptom. Může tedy souviset se specifickou poruchou, ale sama o sobě nepředstavuje patologii.
Jak s tím bojovat?
Bojovat s dysánií v první řadě musíme pochopit, jestli jsme tím ovlivněni . Pro tento účel je velmi důležité vzít v úvahu faktor času.
Mohli bychom si položit následující otázku: moje nedostatek motivace když vstanu, je to sporadické nebo je to situace, která se vyskytuje často? Dále je třeba vždy věnovat pozornost některým typickým příznakům .
Pokud se objeví společně s dalšími příznaky, dysánie může naznačovat přítomnost onemocnění . Jak se dalo očekávat, nejčastějšími jsou poruchy nálady nebo spánku. Abychom se s nimi vypořádali, můžeme:
Vstávání rozhodně není snadný úkol, když nás stres ovládne. Přesto to dokážeme zvládnout a vydat ze sebe to nejlepší, abychom se cítili lépe. Ale nepřehánějme!
Je v pořádku, když se čas od času cítíte unavení a chcete spát dlouhé hodiny. Stává se to jednoduše proto, že se potřebujeme odpojit.
Když se však tato touha stává stále naléhavější a je doprovázena vážným nepohodlím lepší situaci nezanedbávat a snažit se pochopit co se stane . Za tímto účelem můžeme vyhledat pomoc nebo naplánovat strategii, jak se zlepšit.
Populární Příspěvky
