V kritických situacích mozek reaguje jinak než obvykle aktivace ultrarychlého neuronového systému. Uvádí tedy do pohybu řadu behaviorálních a hormonálních reakcí, jejichž konečným cílem je přežití. Tento způsob fungování je vrozený a odlišný od toho, který používáme vědomě.
Náš mozek má za úkol kontrolovat, zda vše, co děláme, je úspěšné. Mezi všemi je to orgán nejvíce zodpovědný za fyziologickou a behaviorální dynamiku. V mnoha případech funguje vědomým a procedurálním způsobem (to znamená, že aktivuje již naučené funkce, jako je chůze nebo mluvení).
Tato metoda však není jediná, kterou máme k dispozici. V kritické situace ve kterých je detekováno riziko nebo ohrožení života, mozek spoléhá na jiné neuronové sítě odpovědné za systém přežití. Mozek je k tomu trénován dělat rozhodnutí bezprostředně tváří v tvář hrozícímu nebezpečí.
Máme organizaci neuronových sítí navrženou tak, aby fungovala jako poplašný systém. Právě tento systém přebírá velení v kritických situacích. Je zřejmé, že to není dokonalé a někdy nás může donutit udělat špatné rozhodnutí nebo špatně nakalibrovat odpověď .
Podívejme se, jak funguje mozek v kritických situacích a k jakým důsledkům může vést aktivace poplašného systému a systému přežití.
Náš mozek je vždy připraven činit okamžitá rozhodnutí, když čelí situaci interpretované jako bezprostřední nebezpečí.
Limbický systém mozku: tlačítko alarmu
Mozek je vybaven nervovým systémem, který má za úkol zpracovávat emoce a reakce související se strachem a úzkostí. Jedná se o limbický systém umístěný ve spánkovém laloku . Existuje struktura specificky určená k identifikaci a interpretaci nebezpečí: the amygdala . Amygdala je propojena s různými oblastmi mozku a může iniciovat rychlé a účinné reakce.
Prakticky všichni savci jsou vybaveni instinktivní reakcí letu-boj-paralýza, když čelí nebezpečným podnětům. Tuto reakci spouští amygdala. Poplachové tlačítko lze aktivovat vědomě, když vnímáme vážné nebezpečí, nebo nevědomě pomocí mozkové zkratky. Jinými slovy, je možné, že než si to uvědomíme, systém přežití byl aktivován a že amygdala již zahájila řadu reakcí.
Možné reakce mozku na kritické situace
První věc, kterou mozek udělat, je dát příkaz k útěku. Toto je trochu sporné pořadí: Odpověď proto by to mohlo situaci zhoršit, protože jde o instinktivní rozhodnutí, které nebere v úvahu možné důsledky.
Unikat
Funkcí úniku je prostý instinkt odstěhovat se při hledání útočiště nebo pomoci . V kritické situaci není únik vždy ku prospěchu a nemusí vyhodnotit možná nebezpečí. Mohli bychom se například rozhodnout přejít ulici, aniž bychom se podívali, nebo skočit z balkonu, aniž bychom vzali v úvahu výšku.
Boj
Další možnou reakcí je boj ( boj v angličtině), tedy někdy extrémní pokus o eliminaci nebezpečného podnětu. Když sympatický systém se aktivuje v reakci na boj, hladina adrenalinu v krvi se zvyšuje, což vyvolává akutní stresovou reakci. Svaly se stávají odolnějšími, kůže se stává méně citlivou, plíce se stávají prostornějšími. To vše se promítá do větší síly a vytrvalosti.
Ochrnutí
Třetí možností je ochrnutí o zmrazení tedy ztrátu schopnosti reagovat a snahu skrývat impotenci. Paralýza – jako odpověď – doufá, že hrozba pomine, aniž bychom si všimli naší přítomnosti . Zároveň je důležité si uvědomit, že při aktivaci této reakce ztrácíme kontrolu nad pohybovým systémem (zodpovědným za pohyb svalů), a proto zůstáváme imobilní.
Tímto způsobem si mozek užívá nouzové situace systém přežití, který se aktivuje ultrarychle a nevědomě . Záležitost několika milisekund, která nás někdy vede k nešťastné odpovědi. Ve skutečnosti je to v mnoha případech samotná reakce, která zvyšuje nebezpečí. To je důvod, proč existuje velká kategorie profesí vyškolených k jednání v nouzových situacích.
Mozek je vybaven systémem přežití pro kritické situace, který se aktivuje ultrarychle a nevědomě. Záležitost několika milisekund, která nás někdy vede k nekalibrované reakci na situaci.
Aktivace poplašného systému a přežití: jaké důsledky?
Jistým a okamžitým důsledkem, jakmile kritická situace pomine, je fyzické a emocionální vyčerpání . Tento extrémní stav únavy je výsledkem opotřebení a může trvat déle než jeden den. V některých případech může přetrvávat navzdory spánku nebo odpočinku. To se děje proto, že všechny neuronové a fyzické zdroje byly přiděleny k přežití a překonání kritické situace. Poslední fází je tedy obnova ztracené energie.
Kromě toho únava dalším důsledkem je stopa, kterou situace zanechá v naší paměti. To se děje proto, že amygdala a hippocampus (struktura zodpovědná za fixaci nových informací a vytváření vzpomínek) spolupracují. Amygdala aktivuje hippocampus tak intenzivně, že zanechá silný dojem v paměti. Z tohoto důvodu si kritické situace obecně pamatujeme po celý život a s velkým množstvím detailů.
Extrémním důsledkem aktivace mozku v kritických situacích je posttraumatická stresová porucha (PTSD). . Tento stav se rozvíjí, když je velmi vysoká úroveň fyzické aktivace a když dominantní emocí je strach.
Tento syndrom, který vyžaduje cílenou psychoterapii, je charakterizován vzpomínkami na skvělé okamžiky smutek a neustálé vnímání hrozby v okolním prostředí.
Nakonec je důležité si to pamatovat mozek se může naučit lépe reagovat na nebezpečné nebo kritické situace. Školení, protokoly pro použití v nouzových situacích a strategie sebeobrany jsou klíčovými prvky, které mohou zlepšit naši reakci.
