Mozek optimisty přistupuje k realitě, zpracovává ji a chápe ji jinak. Tato schopnost vidět paprsek slunce i tam, kde všichni ostatní vidí jen zeď nebo zavřené okno, je spojena s velmi specifickými oblastmi mozku, které jsou zodpovědné za otevřenost, flexibilitu, odolnost a schopnost lépe zvládat stres každodenního života.
Je tedy pravda, že mozek optimisty funguje to jinak než u pesimisty? Je třeba upřesnit, že z anatomického hlediska (jak je logické) mezi nimi není žádný rozdíl. Každý člověk má stejnou strukturu mozku, podstatný rozdíl tedy spočívá ve způsobu, jakým jsou tyto oblasti aktivovány a vzájemně propojeny.
Náš mozek nás definuje, co děláme a myslíme a jak přistupujeme k životu. Například víme, že chronický stres a udržování vysoké úrovně kortizol po delší dobu mohou modifikovat některé mozkové struktury včetně hipokampu, amygdaly a limbického systému. Pokud k tomu dojde, naše paměť je ovlivněna, naše pozornost je drasticky snížena a naše schopnost rozhodování je také ohrožena.
Mozek, tento senzační orgán, který plně odráží grandiózní evoluci našeho druhu, má však své limity. Ne vždy je to tak efektivní, jak bychom očekávali. Ve skutečnosti je dobře známo, že existují lidé s větší genetickou predispozicí k rozvoji duševních poruch, jako jsou deprese a úzkosti. Jiní se naopak zdají být odolnější a lépe snášejí stres díky šťastné kombinaci genetické výchovy a osobních strategií zvládání.
Lidský mozek se zkrátka vyznačuje neobyčejností plasticity ; kdokoli může pracovat na tom, aby zaujal pokud možno trochu optimističtější postoj.
Optimismus je základem odvahy.
-Nicholas M. Butler-
Narodili se optimisté nebo se narodili?
Všichni známe nevyléčitelné optimisty. Lidé, kteří jako by neviděli obtíže, když mají problém, kteří ani v nejhorších chvílích neztrácejí pozitivitu a své nadšení přenášejí i na ostatní. jak to dělají? Narodili se s vestavěným optimismem? Nebo mu možná trvalo roky sebekoučování a pozitivní psychologie, aby se stal takovým?
Studie jako ten, který provedla King's College London, odhaluje zajímavé údaje o optimismu. Genetika je zodpovědná pouze za 25 % našeho pozitivního přístupu, to znamená, že pouze toto malé procento optimismu zdědíme od svých rodičů. Zbytek, ať chceme nebo ne, závisí na našem přístupu, naší vizi života a našem odhodlání.
Specialisté v tomto sektoru, jako je Dr. Leah Weissová, profesorka na Stanfordské univerzitě a expertka na všímavost v práci, potvrzují, že někteří lidé jsou skutečně optimističtí od přírody. To však vysvětluje tito lidé se v konkrétní chvíli rozhodují, jaký postoj zaujmou k problémům a jaké strategie použijí k vyvolání změny.
V čem je mozek optimisty jiný?
Než přejdeme k popisu mozku optimisty, je třeba objasnit některé aspekty. Především je třeba zdůraznit, že optimismus nemusí být nutně synonymem štěstí. Optimistický postoj jednoduše zahrnuje všechny strategie a dovednosti, které nám umožňují zlepšit kvalitu našeho života. Optimismus
Pozitivní přístup typický pro optimistické lidi pochází z velmi důležité schopnosti: vědět, jak zvládat každodenní stres.
Tato optimistická vize vám umožní lépe řídit smutek . Optimističtí lidé tak méně podléhají úzkostným a depresivním poruchám. Zdá se také, že jsou náchylnější k navazování pevnějších a trvalejších vazeb.
Mozek optimisty: levá hemisféra
Doktor Richard Davidson, ředitel laboratoře Affective Neuroscience na University of Wisconsin, provedl řadu studií, aby demonstroval fenomén, který je stejně kuriózní jako výmluvný. Sám Daniel Goleman v jednom ze svých články vysvětluje výsledky této studie:
Když je člověk nešťastný, naštvaný nebo má vysokou úroveň úzkosti, hněvu nebo frustrace, nejaktivnějšími oblastmi mozku jsou amygdala a pravá prefrontální kůra . Naopak, když jsme v pozitivnějším emocionálním stavu, optimističtí, nadšení a plní energie, levá prefrontální kůra registruje vyšší úroveň aktivity.
Tento výzkum tedy prokazuje, že pozitivní emoce aktivují levou mozkovou hemisféru. Tak jsme tady
Je dobré mít na paměti zajímavý fakt, který David Goleman ve svých knihách a článcích často zdůrazňuje: všichni si můžeme vypěstovat pozitivní, otevřený a flexibilní přístup. Jen se musíme naučit lépe zvládat stres, usměrňovat své emoce a využívat je ve svůj prospěch. Nikdy není pozdě, soustřeďme se a směřujme pohled vždy k horizontu.
