Adrenalin: výkonnostní a aktivační hormon

Adrenalin v nás vyvolává euforii, když sportujeme, třeseme se, když se nám někdo líbí, a posouvá nás v případě nebezpečí. Adrenalin má kromě podpory výkonu a naší aktivace i stinnou stránku, protože nadměrné uvolňování tohoto hormonu má spíše závažné sekundární účinky.

Jedná se o víceúčelovou látku, jako je dopamin nebo oxytocin. Větší vliv na naše chování má adrenalin, který funguje i jako neurotransmiter. Například aktivuje naše nejinstinktivnější mechanismy přežití a tlačí nás k osvojení chování závislost nebo usnadňuje stavy chronické úzkosti nebo stresu, kterými často trpíme.

Každý den stále více lidí potřebuje svou dávku adrenalinu, aby prolomili monotónnost, aby mohli žít

Je zajímavé vědět, že mnoho odborníků na kontrolu záchvatů pomáhá svým pacientům nebo klientům správně zvládat adrenalin. V tomto smyslu je podrobují řadě dynamik a simulací s vysokým fyzickým a emocionálním stresem, ve kterém jsou nuceni regulovat své reakce. Cíl je jednoduchý: vycvičit je, aby neztratili kontrolu a zajistit, aby adrenalin nebyl spojenec, nikoli nepřítel .

Dnes navrhujeme, abychom společně objevili vše, co je adrenalin schopen udělat s naším tělem a naším chováním. Čtěte dále a dozvíte se více!

Adrenalin: co to je a jaké jsou jeho funkce

V roce 1982 byla Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia jmenována tiskem matkou roku po zveřejnění příběhu, kterému by bylo těžké uvěřit, kdyby to nebylo pro některé očité svědky. Angelin syn Tony byl v garáži a opravoval svůj starý Chevrolet, když najednou zvedák držící auto povolil a došlo k nejhoršímu: auto spadlo na zem a mladého muže uvěznilo .

Angele Cavallo bylo v té době 51 let a vážila něco málo přes 65 kg. Nechodila do posilovny, neměla silnou postavu a nikdy v životě necvičila zvedat činky. Poté, co však viděl synovy nohy trčící zpod auta, začal křičet a volat o pomoc. Když viděl, že nikdo neběží, ani na chvíli nezaváhal, rozběhl se k 1500 kg stroji a zvedl ho, jako by se nic nestalo. . Podařilo se mu ho udržet zvednutý na pár sekund dostatečně dlouho na to, aby dorazili sousedé a chlapce vytáhli.

Takový počin vlastně skrývá dvě tajné ingredience: mateřskou lásku a adrenalin, spoustu adrenalinu co je potřeba k dosažení titánských výkonů, a tak zaručit přežití vlastní nebo přežití ostatních.

Hormon, který nás aktivuje

Adrenalin patří do skupiny katecholaminy (jako norepinefrin a dopamin) a je vylučován nadledvinkami těsně nad ledvinami. Existuje i syntetická verze epinefrin je látka vytvořená v laboratoři, která je chemicky identická s tou biologickou což je velmi užitečné v případě lékařské pohotovosti pro plicní reaktivaci.

Abychom pochopili mechanismus jeho působení, odkazujeme na to, co se stalo paní Angele Cavallo a jejímu synovi Tonymu:

• V situaci ohrožení nebo ohrožení (např. dítě rozdrcené autem) aktivuje hypotalamus částečně zodpovědný za naše emocionální reakce sympatický systém tak, že na tento podnět vysílá přesnou odpověď.

• Hypotalamus je zase přímo napojen na dřeň nadledvin a ta na nadledvinky, které jsou připraveny rychle uvolnit pořádnou dávku adrenalinu, aby nás aktivoval a změřil naše chování a typ reakce.

Adrenalin využívá přesné mechanismy účinku

Na druhou stranu se s uvolněním adrenalinu aktivují různé biologické mechanismy, které usnadňují naše reakce:

• Ztrácíme situační povědomí, jinými slovy, mozek nás nutí soustředit se na jednu věc. Na všem ostatním přestává záležet.

Vždy mozek pak si vyberte, které smysly budou nejvíce využívat. Ve skutečnosti je běžné, že vylučuje sluch: přestáváme slyšet právě proto, že posilujeme jiný smysl, zrak.

• Naše zorničky se rozšíří téměř okamžitě, aby propustily více světla a viděli jasněji.

Adrenalin má ještě jednu známou vlastnost: rozšiřuje cévy a zvyšuje srdeční frekvenci. Dělá to s velmi konkrétním účelem: pumpovat více krve, aby se do svalů dostalo více kyslíku, a proto měly větší sílu a větší reakční kapacitu.

Někdy stačí malý, náhlý, ale intenzivní adrenalin, aby se červené krvinky bohaté na kyslík dostaly do našich nohou a paží. Takže se cítíme silnější než kdy jindy.

Navíc a to je také zajímavé mozek říká imunitnímu systému, aby vylučoval vysokou hladinu dopaminu a analgetických endorfinů . Tímto způsobem necítíme bolest, pokud jsme zraněni. Proto paní Angela Cavallo při zvedání 1500 kg vážícího stroje nemrkla ani okem.

Pozitivní a negativní aspekty adrenalinu

Adrenalin má mnoho výhod. Může nás to stimulovat k dokončení výzvy, může to být příjemné a dokonce návykové. Především nám pomáhá adaptovat se na jakoukoliv stresovou situaci. Aktivizuje nás, když provozujeme rizikové sporty. Umožňuje nám vydat ze sebe to nejlepší během zkoušek nebo romantického setkání.

Třes rukou, uzel v žaludku, rozšířené zorničky při pohledu na osobu, která nás přitahuje, to vše jsou přímé účinky adrenalinu. Vyvolává v nás euforii, když tančíme, když se bavíme ve společnosti jiných lidí, dodává nám příval energie, když jezdíme na horské dráze v zábavním parku nebo když jedeme rychle.

Jak vidíte, mnoho z těchto situací má rizikovou složku. Až se vrátíme na zem poté, co se z nich vynořil bez úhony zkušenosti kteří zaznamenali maximální vrchol euforie cítíme pocit nesmírného uvolnění a uspokojení . To vše může vytvořit návykovou temnou stránku, kterou je třeba dále prozkoumat.

Závislost na adrenalinu

Jsou lidé, kteří dosáhnou nebezpečnější stránky rizikových sportů. Existují lidé, kteří přijímají extrémní chování a riskují své životy. Za postoji, které jsme všichni alespoň jednou v životě viděli nebo zažili, se skrývá něco, co přesahuje pouhé hledání potěšení a dobrodružství. Intenzivní nárůst adrenalinu slouží k vyplnění prázdnoty, nalezení smyslu a maskování emocí .

Když si představíme člověka, který má závislost, okamžitě se nám vybaví drogy a to, že je neberou pro radost, ale pro odstranění vnitřního nepohodlí. Však adrenalin a neustálá honba za rizikem jsou také formou závislosti .

Pokud člověk potřebuje každý den zažívat adrenalin a ohrožovat svůj život, pak je to návykové chování.

Na druhou stranu, stejně jako u jiných návykových látek, je potřeba stále více zvyšovat dávky, aby se projevily stejné účinky jako vždy. Organismus se postupně vyvíjí a tolerance proto člověk vyhledává stále riskantnější zážitky a přijímá stále extrémnější chování, aby zažil stejné pocity .

Dále je třeba rozlišovat mezi sportovcem, který absolvuje riskantní činnost zodpovědně a profesionálně, a člověkem, který totéž dělá neschopným přemýšlet a reflektovat důsledky svého jednání.

V tomto smyslu závislý člověk nereflektuje, chce pouze uspokojit biologickou potřebu.

Adrenalin a chronický stres

Viděli jsme, že adrenalin může být návykový. Nyní je zajímavé si to připomenout dalším negativním aspektem této látky je, že postupně podněcuje chronický stres .

Stav chronického stresu je přímým důsledkem neustálých tlaků a napětí, které včas nezastavíme nebo je nezvládáme správně. Je to důsledek akumulace dvou hormonů v krvi, adrenalinu a kortizolu.

Když procházíme situacemi, které generují nepohodlí, které nás činí nepohodlnými a podkopává naši fyzickou a emocionální rovnováhu, mozek je interpretuje jako nebezpečí, jako je oheň, na který je třeba reagovat. A právě v těchto chvílích nastupuje adrenalin a my, cítíme možnou hrozbu, bychom měli být schopni jednat efektivně .

Ne vždy se nám to však daří a adrenalin se v těle hromadí (hypertenze, tachykardie, špatné trávení atd.). Ohrožujeme své zdraví a ohrožujeme své životy. Není nic, co by se mělo podcenit odložení na zítra nebo příští týden...

Závěrem lze říci, že adrenalin plní svou magickou funkci, pokud je uvolňován precizně a konkrétně. Jinými slovy když působí jako zásadní impuls, který nám pomáhá reagovat abychom se zachránili, abychom se lépe přizpůsobili určitým situacím . Pokud však denně vyhledáváme účinek adrenalinu nebo necháváme v sobě mísit napětí a strach, bude tato látka působit tím nejhorším možným způsobem: krást naše zdraví.

Bibliografické odkazy

R. Kandel (2003) Principy neurovědy

Hart A (1995) Adrenalin a stres Redakce Thomas Nelson.

Bennett M (1999) Sto let adrenalinu: objev autoreceptorů Nakladatelská skupina Thieme.