Každou dekádu našeho života charakterizují změny: nové návyky, nové zkušenosti, ale také nové překážky a cíle, kterých je třeba dosáhnout. 30letý tlak lépe známý jako 30letá krize je fenomén, který vyvolává pochybnosti a smíšené pocity které je nutné nutně řešit.
Každý alespoň jednou slyšel o slavné 40leté krizi, známé také jako ‚krize středního věku‘ (tento termín vymyslel psycholog David Levinson v 60. letech, aby pojmenoval vír vjemů a existenciálních pochybností typických pro tento okamžik života). Později existenci této krize podpořil i psychoanalytik Erikson, který uvedl, že jde o okamžik, kdy jedinec dělá jakousi revizi života prožitého do tohoto okamžiku.
Ačkoli v průběhu let několik odborníků předložilo protichůdné názory na skutečné důvody, které spouštějí 30letá krize jediná jistá věc je, že je to všeobecně uznávaný fenomén.
Co je to 30letá krize?
Je nemožné popřít stres, který nás zasáhne ve 30 letech. V tomto konkrétním okamžiku života se spustí mechanismus, poháněný sociálními očekáváními frustrace a pocitem, že musíme převzít kontrolu nad svým životem, ale často toho nejsme schopni.
Cítíme se rozpolceni mezi hledáním
Když jsme dosáhli hranice 30 let, uvědomujeme si, že všechna očekávání, která jsme od tohoto období života měli, nebyla nic jiného než utopie. Stejná očekávání, která do nás promítli jiní a která se pro ostatní třicátníky zdají být realitou.
A tady se začínáme dívat na životy našich vrstevníků srovnávat a cítit se ještě více frustrovaní, protože jsme nebyli schopni dosáhnout sami sebe a možnosti zastavit škody se nám zdají nulové.
Velké úzkosti třicetiletých
V tomto konkrétním okamžiku života máme tendenci hodnotit různé aspekty naší existence. Negativní výsledek těchto hodnocení může vyvolat frustraci úzkost a dokonce i depresivní stavy.
Najděte si partnera a založte rodinu
Erikson zdůrazňuje, že je důležité mít intimní vztahy ve svých 30 letech. To odpovídá potřebě (typické pro tento okamžik života). vytvářet úzké vztahy založené na důvěře a reciprocitě jako zdroji pohody.
V návaznosti na to, co Erikson řekl, a zamyšlení nad očekáváními dnešní společnosti se zdá, že 30 je věk, ve kterém by měl mít každý jedinec partnera, rodinu a plány do budoucna... zkrátka něco stabilního a bezpečného. Nemít zatím stabilního partnera pro mnoho lidí se stává zásadním bodem nechvalně známého krize 30 let.
Mít práci a vlastní nezávislost
Studujeme, věnujeme se tomu, co nás baví, snažíme se najít jakoukoli práci, která má nějakou spřízněnost s profesí, kterou chceme vykonávat... Ale v určité chvíli přestáváme hledat to, co se nám líbí a přizpůsobujeme se tomu, co je nám nabízeno, nebo dokonce hledáme jakoukoli možnost, jak se přizpůsobit.
Možná jsme se věnovali více zaměstnáním současně nebo jsme se stali podnikateli. Jde o to, že nevíme, jestli je na vině ekonomická krize, špatná volba nebo smůla ještě se nám nepodařilo dosáhnout ekonomické nezávislosti, a přesto se zdá, že nastal čas, abychom si zařídili život.
Předefinování priorit
To je doba, kdy nevyhnutelně naše přednost mění se. I když existují období, kdy jsou priority dobře definovány (například během dospívání, kdy se naši přátelé, první lásky, sport a další zájmy zdají být absolutní prioritou), postupem času priority se mění a stávají se více individuálními a propojenými s okolnostmi, ve kterých žijeme. To nás vede k tomu, abychom se vzdalovali některým lidem, kteří nám byli do té chvíle blízcí.
Změny programu
Volný čas začíná ubývat a povinnosti dramaticky přibývají, proto je nezbytné vše pečlivě naplánovat. Raději plánujeme s dostatečným předstihem a návrhy na poslední chvíli nás začínají otravovat. Je běžné pociťovat pocit prázdnoty, když si uvědomíme, že takové změny nemáme pod kontrolou. Když kvůli těmto pocitům nemůžeme něco udělat, cítíme se společensky frustrovaní.
Jak zvládnout krizi trvající 30 let?
Zde je několik tipů, které byste měli mít na paměti, když se cítíte ohromeni krizí 30.
Podívejte se ze správné perspektivy
Jedno z tajemství, jak nedělat z tohoto věku období emocionální zranitelnost
To neznamená, že by to měli všichni nutně dostat se do krize kolem 30 let.
Každý má své vlastní cíle
Nezáleží na tom, jestli si soused myslí, že nám ujel vlak... vždy jsme včas, abychom stihli letadlo. Lidé musí neustále mluvit, ptát se, naznačovat, pochybovat... Ale lidé jsou lidé a my jsme my. Právě sami se sebou budeme trávit 24 hodin denně každý den našeho života.
Musíme se snažit splnit naše očekávání. 30letá krize nebude trvat celý život... Nebo možná bude. Záleží jen na nás Je na nás, abychom si stanovili cíle na základě našich potřeb.
Všechno má svůj důvod
Navzdory úsilí, vůli a tvrdé práci existuje mnoho věcí, které jsou mimo naši kontrolu. Jsou tam velmi vysoké stěny bez schodů, ale i tak stojí za to vystoupat co nejdál, abyste si uvědomili, že hned za nimi nás čeká něco nádherného.
Každá etapa života předpokládá růst. Albert Einstein řekl, že abyste se každý den naučili důležité životní lekce, musíte překonat strach a my rozhodně nebudeme ti, kdo mu budou odporovat.
Přizpůsobte se změnám
Se i změny ve světě kolem nás nás ruší, možná nastal čas změnit sami sebe. jak? Nahrazování stížností návrhy, lítosti hledáním motivace. Možná nastal čas přehodnotit naše priority, najít něco, co nás nadchlo, poznat nové lidi nebo prostě změnit prostředí. Síla k úspěchu je v nás.
Stručně řečeno, musíme se naučit vážit si toho, co máme, protože nám to umožní jít vpřed. Zdraví většinou stačí k tomu, abyste se vydali za poznáním sebe sama nebo k cíli či postoji. Prožívat i své úspěchy jako krizi je osobní záležitost. Proč Ale za třicetiletou krizí jsou stále autonomní lidé a pro každého z nás existují tisíce příležitostí . Stačí si vybrat tu správnou.
