Mnozí používají čepel kapesního nože nebo břitvy, nůžky nebo dokonce nehty k provádění vodorovných řezů na pažích, břiše nebo dokonce stehnech. Zranění, která si sami způsobíte, jsou pro mnohé únikem z emocionální bolesti, způsobem, jak zaplnit prázdnotu, ale především jsou odrazem psychického strádání, které nebylo správně zvládnuto.
První otázka, která nás napadne, když vidíme tyto příznaky, některé nedávné a některé méně, svědčící o tom, že sebepoškozování probíhá již dlouhou dobu, je: Proč? Proč si člověk úmyslně škodí? Někdy jsou to řezy jindy
Odpověď na tuto otázku je složitá především proto, že se touto poruchou neprojevují pouze adolescenti, ale i dospělí mnohem více, než by se mohlo zdát. Nemůžeme ani podceňovat rostoucí a alarmující jev: dopad sebepoškozování na sociálních sítích a následná nákaza mezi ostatními teenagerů .
Je třeba také říci, že pokud čtvrtá verze Diagnostický a statistický manuál duševních poruch Sebepoškozování se může vyskytovat i společně s dalšími poruchami, jako jsou poruchy nálady, úzkost, stravování atd .
L' Americká psychiatrická asociace hovoří o nesuicidálním sebepoškozování a definuje to jako strategie, ve které bolest slouží jako katarze ke zmírnění negativních emocí, osamělosti, prázdnoty a izolace k odvedení pozornosti od jiných problémů ke snížení pocitů hněvu, uvolnění napětí nebo ovládání závodního myšlení.
Sebepoškozování: špatný způsob, jak uniknout emocionální bolesti
Mnoho odborníků zpochybnilo klinickou definici této poruchy a zajímalo se, zda jde skutečně o nesuicidální chování. Například to víme 50-70% lidí, kteří si přivodí sami rány se v určité fázi svého života pokusili nebo pokusí o sebevraždu . Je možné, že účelem těchto řezných ran, popálenin nebo tržných ran není vzít si život, ale skrývat negativní myšlenky a psychické nepohodlí, které by mohly mít alarmující následky.
Každý případ je však jedinečný, každý člověk má jedinečné a zvláštní vlastnosti. Chápeme, že rány, které si sami způsobíte, jsou špičkou ledovce, jsou jen součástí pohřbeného, ale stále více přítomného společenského fenoménu, který by měl zvýšit naše povědomí. Úřady a společenské organizace by měly být pozornější a se zájmem si ověřit, co za tímto chováním skutečně stojí .
Když se říznu, vztek a bolest zmizí a já se uvolním . Toto je věta, kterou nejčastěji opakují dospívající ve věku 12 až 18 let, kteří cvičí řezání nebo se zraní. Tato forma sebesabotáže a sebezničení je výsledkem špatného zvládání stresu nebo životních výzev. Je to stejné chování jako u člověka, který má závislost a snaží se ji uspokojit, aby zapomněl .
I když se jedná o povrchové řezy a většina mladých lidí, kteří si je způsobují, nemá hraniční poruchy osobnosti, je také pravda, že současnost emocionální problémy školní vztahy mají nízké sebevědomí a jasné odmítání svého těla.
Na druhou stranu, i když si mnoho profesionálů myslí, že jde o způsob, jak upoutat pozornost nebo dát na odiv svou vnitřní nepohodu, jde o velmi závažný problém, který, jak jsme již zmínili, zasahuje i dospělou populaci.
Jak zvládat sebepoškozující chování
Marcovi je 56 let. Má velmi stresující zaměstnání a jedna věc na něm přitahuje velkou pozornost: v létě vždy nosí košile s dlouhým rukávem a dbá na to, aby se manžety nikdy nerozepínaly. Kdybyste si zvedli rukávy košile, všimli byste si starých vodorovných ran jizvy a další novější .
Marco's je příkladem, ale představuje velkou část dospělé populace. Podle vědců z univerzit v Oxfordu, Manchesteru a Leedsu totiž na každých 100 000 obyvatel připadá 65 dospělých, kteří si sami způsobí zranění (musíme vzít v úvahu i seniory v domovech důchodců). To je alarmující fakt, nemluvě o tom, že v těchto případech je riziko sebevraždy velmi vysoké. Pokud bychom se nyní zeptali sami sebe, co je za tímto chováním, odpověď by byla jednoduchá: negativní a přetrvávající emoce, vysoká sebekritika a velké potíže s vyjadřováním a řízením vlastních emocí.
Ke zvládnutí tohoto sebepoškozujícího chování je nutné především pochopit, co se za tím skrývá. Mohou existovat i další poruchy (poruchy příjmu potravy, deprese, obsedantně-kompulzivní porucha, úzkostná porucha atd.). Pouze profesionálové budou schopni zjistit, jaká realita se skrývá za sebepoškozováním .
I když je v mnoha případech doporučována hospitalizace, tato možnost by měla být až tou poslední možností, kterou zvolit, zejména v případě sebevražedného chování nebo myšlenek. Velmi účinná je v těchto případech například kognitivně-behaviorální terapie a pomáhá redukovat rány, které si člověk způsobí sám, sebevražedné myšlenky a příznaky deprese a úzkosti.
V případě sebepoškozování jsou dobrým přístupem také rodinné terapie, skupinová dynamika, praxe plného vědomí, dialektická behaviorální terapie, protože mohou pomoci snášet úzkost, frustraci, regulovat emoce a zlepšovat vztahy s ostatními.
Hledáme proto užitečnější, citlivější a rozumnější alternativy k bolestem života.
