Když se nedůvěra stane součástí vztahu, je velmi obtížné obnovit ztracené pocity. Z podezření se snadno stane posedlost. Pokud k tomu dojde mezi přáteli, je odstupování relativně jednoduché. Co se ale stane, když tato situace nastane v páru? Pokud s partnerem vyslovíme pochybnosti, je pravděpodobné, že se bude cítit obviněn. Může cítit strach nebo uražen. Jak bychom tedy měli reagovat?
Vzorec důvěry má mnoho proměnných, které jsme ještě přesně nezkalibrovali. Někdy vložíme do člověka, kterého jsme právě potkali, pocit naprostého klidu. Jindy nám však náš kolega, se kterým nyní sdílíme šest let v kanceláři, nadále zprostředkovává pocit nejistota . Nedůvěra se na první pohled jeví jako nejjednodušší cesta, nebo alespoň ta nejbezpečnější.
Pokud bychom náhodně vybrali lidi a zeptali se jich, co je to důvěra a nedůvěra, určitě bychom našli více společných bodů ohledně prvního termínu než druhého. Být ostražitý vůči neznámému by bylo správné, kdybychom se řídili svým instinktem přežití. Důvěřovat je těžké. Ve hře je mnoho ingrediencí, které je třeba spravovat a které se liší v závislosti na emocích intenzity situace a lidí kolem nás.
Čas nedůvěry
Dobrovolně se rozhodnout důvěra někoho vyžaduje úsilí a je vědomým činem. Je to sázka, kterou uzavíráme sami se sebou, když odkládáme pocit kontroly. Své emoce a své chování svěřujeme do rukou druhého člověka. Z tohoto důvodu je snadné tuto rovnováhu narušit a pak je velmi složité ji znovu získat, protože ingredience mají mnoho možností zbláznit se jako v majonéze.
Nenávist a nedůvěra jsou děti slepoty.
(William Watson)
Vzhledem ke všem problémům ve vztazích je asi nejsložitější nedůvěra v pár. Pokud přítel nebo člen rodiny zradí naši důvěru, cítíme se špatně a vyvstává v nás touha vzít si je vzdálenosti ; začneme se vyhýbat intimitě, dokud s touto osobou nedosáhneme citové vzdálenosti. Jakmile se rozběhne spirála myšlenek a pocitů nedůvěry, je těžké uniknout.
Je nevyhnutelné si myslet, že lidé vždy dělají věci z určitého důvodu. Někdy je náš způsob myšlení podmíněn tzv. kognitivními deformacemi, mezi nimiž najdeme domněnku myšlení, domněnku budoucnosti a zobecnění.
Jinými slovy ve chvíli, kdy věříme, že někdo ano prozradil naší důvěře připisujeme motiv této osobě (motiv, který má tendenci být negativní) . Také do budoucna předpovídáme, že tato osoba bude incident opakovat. Pokud to udělal jednou, proč by se to nemělo opakovat?
Podle závažnosti nečestného jednání okamžitě reagujeme více či méně extrémním způsobem nakonec se kolo nedůvěry začne otáčet. Začneme se té osobě vyhýbat abychom se od něj distancovali a distancovali se od něj. Vstupujeme do dynamiky, která nás táhne na konec vztahu, pokud se ho vědomě nepokusíme zastavit, což není vůbec snadný úkol.
Virus v páru
Na rozdíl od jiných vztahů (rodinných či přátelských) jako pár tuto možnost zvolit nemůžeme. existují protichůdné síly, které nás tlačí opačnými směry: Láska a nedůvěra.
Jakmile začneme svému partnerovi nedůvěřovat, začne jakási studená válka. Děláme věci tajně a vzniká podezření. Jistě si teď říkáte, že povídání o nedůvěře v páru vede přímo k tématu nevěry, ale nic nemůže být dále od pravdy. Nedůvěra může být součástí naší rutiny. Důvěřovat páru můžeme mnoha způsoby: v rodině, v pracovním smyslu atd. A může to dopadnout špatně.
Jaká samota je více osamělá než nedůvěra?
(George Elliot)
Podezření má tendenci se stát posedlostí. Sdílený prostor je napaden minami skrytými druhou osobou, která popírá, že by sabotovala vztah. Nakonec se spirála změní v cestu sebevýčitek, kdy se z 0 na 100 dostaneme za méně než minutu.
Protijed nebo očkování?
Komunikace je klíčem ke všemu. Nedůvěra je sibylline virus, který proniká do vztahů mezi dvěma lidmi. Může zůstat nehybný a tichý a náhle se projevit, takže všechno exploduje. Obnova těchto vztahů je velmi složitá. Jakmile je protilátka přijata, je obtížné ji integrovat s našimi emocemi a pocity. Hledají se komponenty, jako je přetížení odpovědnosti perfekcionismus vina a pochybnosti o tom, jak situaci vyřešit. Není to nemožná mise, ale rozhodně je to velmi namáhavá cesta.
Vaše nedůvěra mě ruší a vaše mlčení mě uráží.
(Miguel de Unamuno)
Vše nasvědčuje tomu, že vakcína funguje lépe než protijed. Jinými slovy ideální je spolupracovat s partnerem, aniž bychom zanedbávali maličkosti, které nás nakonec ovlivňují. Páry, které mají společný prostor ke stížnostem, mají největší šanci na zdravý vztah. I když se to může zdát neuvěřitelné, existují vědecké důkazy, které tuto tezi podporují.
Matematička Hanna Fryová na konferenci ukázala vzorec v podobě rovnice, která nám může pomoci pochopit, proč je dobré podezření neignorovat. Nejdůležitějším bodem rovnice je to oba členové páru se navzájem ovlivňují. Aby se tento vliv projevil sdělení musí být kontinuální . Páry s lepší budoucností v nedohlednu neignorují nesmysly, ale neustále vyvažují vztah, často dokonce automaticky nebo nevědomě.
Překvapivě pochopení a odhodlání nejsou pilíře páru. Je pravda, že jsou základní, ale nakonec, pokud nebudeme komunikovat v situacích nedůvěry, tyto dva prvky nebudou stačit k udržení našeho vztahu. Nejdůležitější je starat se o společné prostory pro dialog, věnovat pozornost drobným každodenním problémům a vzájemnému ovlivňování.
