Masky, které nosíme: jaké jsou vaše?

Masky, které nosíme, jsou nástroje, které nám slouží k přizpůsobení se okolnostem. Je to jeden ze způsobů, jak se musíme znovu objevit a posunout se vpřed. Díky nim se cítíme schopni čehokoli a držíme stranou to, o čem věříme, že by nám mohlo ublížit.

Stručně řečeno, maska ​​je nevědomý obranný mechanismus, který se pokouší chránit naše pravé já před nebezpečím. Je to zařízení, které nám umožňuje přežít. Nošení roušky proto není nutně špatné.

V některých situacích však námi zvolená maska ​​nemá adaptivní funkci, ale přesně naopak. Masky, které trvale přiléhají k naší skutečné tváři, byly rozsáhle studovány v psychopatologii. Říká se jim ego Gestalt psychologie a kulturní rezervace v psychodramatu.

Kdy musíme nosit masku?

Učíme se nosit masku od raného věku, když si to za určitých okolností uvědomíme nemůžeme se chovat tak, jak bychom chtěli, chceme-li být přijati.

Chápeme například, že potřebujeme ovládat frustrace nebo hněv, abychom získali souhlas od našich rodičů. Nebo že musíme být trpěliví a příjemní se spolužáky, abychom byli přijati.

Maska sleduje hranice vztahů a rolí, které budeme muset v životě přijmout. Umožňuje nám reflektovat naše impulsy a rozvíjet nadřazené schopnosti, jako je empatie.

Na tyto masky nebo vnitřní postavy se spoléháme i v situacích nouze. Například je tu maska ​​silného člověka, užitečného v nepřízni osudu nebo v těžkých chvílích, které nakonec pustíme, abychom si odpočinuli od únavy.

Masky, které nás provázejí životem

Učíme se nosit masky jako děti a využívat je až do smrti. Některé jsou naší spásou, jiné naším zatracením. Podívejme se na ty nejčastější:

Dobrý chlapec. Dítě, které se naučilo chovat se vždy dobře, aby bylo přijato, to má těžké nastavit limity nebo vyjádřit svůj názor ze strachu z nesouhlasu. Hledejte náklonnost prostřednictvím laskavého a vstřícného chování.

Válečník. Tato maska, která se vytvořila v těch nejtěžších bitvách, nám umožnila vyjít bez úhony z velké nepřízně osudu. Umožňuje nám zapomenout na strach a nerozhodnost a umožňuje nám převzít kontrolu.

Lhostejní.Postava, která zůstává lhostejná bez ohledu na to, co se děje. Před hrozbami se brání tím, že skrývá svou bolest.

Spasitele. Zachraňovat všechny je jeho posláním: milovníkem zoufalých případů a zodpovědným za neštěstí druhých.

Oběť. Naučil se, že život je plný neštěstí a že oběti Je to jediný způsob, jak získat náklonnost a pozornost.

Ten tvrdý. Typická maska ​​nejcitlivějších lidí, kteří se bojí, že budou zraněni nebo budou vypadat zranitelně. Tváří v tvář tomuto strachu se naučili vypadat bez emocí a dokonce agresivně.

Věčně šťastný. Ti, kteří mají potíže s přijímáním emocí, jako je smutek, vztek nebo pocit ztráty, s hořkým úsměvem předstírají, že je vše v pořádku. Způsob, jak uniknout z emocí.

Ten vtipálek. Naučil se vyhýbat emocím humorem. Je to maska ​​podobná té předchozí, ale kdo ji nosí, je také přesvědčen, že ho ostatní přestanou akceptovat, pokud odloží vtipy a začne se ukazovat takový, jaký je.

Když masky nosíme hůl

Všechny masky, které nosíme, mají něco společného: umožňují nám chránit naše pravé já před potenciálními hrozbami. Někdy nosíme je tak dlouho, že drží na kůži . Pak se začneme ptát sami sebe, jestli jsme opravdu takoví; pokud je maska ​​součástí naší podstaty.

Když si tyto otázky začneme klást, znamená to, že nám naše drahocenná maska ​​dělala společnost příliš dlouho. A možná právě tato role zbyla zraněné dítě který touží být milován a považován.

Masky, které nás kdysi chránily – ale nyní neslouží žádnému účelu – se stávají prostředkem, jak nás odpojit od našich emocí, distancovat nás od našich skutečných tužeb a ideálů. Ztráta podstaty a emocionální spojení nás může zavést do slepé uličky ; pokusíme se použít stejnou masku znovu a znovu, i když kontext

Některých masek, které nosíme, se snažíme zbavit . Někdo, kdo nosí masku drsného chlapa, si například může myslet, že ho ostatní respektují právě pro tento aspekt a že by ho mohli opustit, jakmile uvidí jeho zranitelnost. To je však klam mysli.

Když skončí náš každodenní výklad, vrátíme se domů. Po odstranění všech masek se pak můžeme podívat do zrcadla a spojit se se svým autentickým já. Pozorujme, kdo skutečně jsme, naše oblasti stínu a světla; Naučme se milovat sami sebe, než požádáme o lásku ostatní. Jen tak můžeme světu ukázat naši nahou tvář.