Dobrá citová smlouva je založena na autentickém kompromisu se sebou samými. Pokud se nemilujeme, citová smlouva je porušena. Pokud nás krmí manipulací a negativitou, emocionální smlouva se rozpadne. Musíme se naučit dobře řídit své životy a jemný vesmír emocí .
Slovo smlouva je třeba chápat jako dohodu dvou lidí, kteří se zavazují něco nabídnout a něco za to dostanou. V emocionálním světě je však tato transakce mnohem intimnější a také potřebnější. Hovoříme o základních dohodách, které musíme uzavřít sami se sebou, abychom přežili a bránili své vlastní důstojnost a bojovat za naše štěstí.
Pokud analyzujeme téma emocionálních smluv, uvědomíme si, že mnozí z nás přijali smlouvy založené na nerovnosti. Některé z nich jsou součástí dětství. Jsou děti, které nespravedlivě přijaly, že nejsou milovány. Výsledkem je, že jakmile jsou dospělí, nesou s sebou nejhorší kompromis ze všech: nemilovat sami sebe.
V párových vztazích podepisujeme implicitní dohody Přijímáme emocionální smlouvu, kde manipulace, sobectví a pohrdání jsou klauzule napsané malými písmeny, které nevědomě podepisujeme slepou láskou plnou naděje. .
To vše jsou bolestivé a složité dimenze, které je třeba řešit pomocí dobré emocionální smlouvy schopné zaručit naši důstojnost a naše plné právo bojovat za to, abychom byli šťastní. Zveme vás k zamyšlení nad 5 základními body
Dobrá citová smlouva musí být vždy respektována
Dobrá citová smlouva vyžaduje především odhodlání, odvahu a jasnou vůli začít být tím, kým skutečně jsme. Možná se zdá, že tyto rozměry lze snadno uvést do praxe. Ve skutečnosti nejsou: body této smlouvy jsou choulostivé a složité.
Jsou to následující:
1. Dobrá citová smlouva někdy vyžaduje porušení jiných citových smluv
Dědictví našeho rodinného systému je plné nechtěných kompromisů bratři bratranci, strýcové, jsou aspekty, kterých bychom se možná měli zbavit.
Musíme vzít v úvahu, že v dnešní době nadále posloucháme náš primitivní mozek. Je to on, kdo nám říká, že pokud opustíme klan, nepřežijeme.
Však někdy je nutné prolomit určitá omezení nebo vazby . Pokud náš otec, matka nebo jiní členové rodiny uzavřeli emocionální smlouvu založenou na bolesti, strachu nebo sobeckém vnucování, je čas ji ukončit.
2. Musíme se milovat nade vše
Sebeúcta je nesmazatelný inkoust, který nám umožní podepsat tu nejlepší smlouvu: smlouvu o vnitřní síle sebeobrany a sebelásky.
Existuje mnoho lidí, kteří se zdají být vpřed, ale ve skutečnosti jsou uvnitř zničeni. Tajně zraněný. Intimně zlomený.
Musíme vzít v úvahu, že když se nemilujeme, tak to zkusíme
Milujme se. Milujme se nade vše . Pouze ti, kteří milují sami sebe, si zaslouží být milováni.
3. Dobrá citová smlouva vyžaduje dohody s naším okolím
Žít znamená smířit se se stanovením limitů a harmonizovat náš vesmír s vesmírem ostatních. Jsme duše povinny žít spolu, abychom budovali naše štěstí ve společných prostorách, proto jsou nutné dohody.
Dobrá citová smlouva je uzavřena s asertivita . Musíme si ujasnit své potřeby a zároveň respektovat myšlenky, přání a hodnoty druhých.
Dobrá smlouva je uzavřena s upřímným srdcem, které se brání a které je zároveň dostatečně intuitivní, aby vybralo tu nejlepší možnost.
4. Řekněte ano beze strachu a ne bez viny
Sebepotvrzení bez agrese je postoj a chování, které bychom měli praktikovat každý den jako ti, kteří dodržují vyváženou stravu a sportují. Říct ano beze strachu a ne bez pocitu viny je mnohem víc než jen dobré cvičení v oblasti duševní hygieny a přežití.
Je součástí naší emocionální smlouvy a zásadního kompromisu, který nám nepochybně umožní vytvořit ohleduplnější prostředí, abychom byli mnohem šťastnější.
5. Nemusíme být našimi vlastními nepřáteli
Víme, jak rozpoznat vnější predátory, ty, kteří nám škodí, ty, kteří nás činí zranitelnými. Však ne vždy jsme schopni tak snadno identifikovat, kdo se může ukázat jako a nepřítel strašné: my sami .
Dobrá emocionální smlouva vyžaduje mnoho prvků:
- Musíme přijmout sami sebe, své silné stránky, své slabosti, naše ctnosti a každou chybu, kterou jsme udělali.
- Výmluvy nás nemusí zamykat na místě ztracených snů.
- To všechno si zasloužíme
- Nezapomínejme, že nejsme o nic lepší než kdokoli jiný a nikdo není lepší než my.
- Přestaňme se sabotovat, jsme zodpovědní za své životy a musíme se vzdát toho nemůžu, nejsem schopný, když to nechám být, tohle není pro mě.
Jak vidíte, podmínky této emocionální smlouvy není vždy snadné respektovat. Je však nezbytné to podepsat a musíte se zavázat, že se o sebe budete starat a mít se rádi. To není akt sobectví, je to míza důstojnosti a základ štěstí.
