Sexuální úzkost, když intimita děsí

Předpokládá se, že žijeme v dobách, kdy bylo dosaženo sexuální svobody a zmizela mnohá tabu. Říkáme, že se to předpokládá, protože ve skutečnosti to není vždy pravda. Existuje značný počet lidí, kteří si nedokážou užít sexuální intimitu. Některé z nich díky tzv sexuální úzkost .

Když mluvíme o sexuální úzkost

Erotika je jedním ze základů sebepoznání stejně nepostradatelného jako poezie.

-Anaïs Nin-

Sex obohacuje život. Nabízí velmi důležité emocionální a fyzické výhody. Ty se pohybují od posílení oběhový systém a imunitní systém v boji proti každodennímu stresu a napětí. Je definován jako přírodní lék proti bolesti a má úžasný potenciál posílit naši sebeúctu.

Navzdory tomu osoba trpící sexuální úzkostí zřídka nachází tyto výhody v sexu. Jakmile se tedy ustaví negativní dynamika, jakákoli situace fyzické intimity způsobuje úzkost a nervozitu. Není tu radost, ale strach. Místo toho, aby byl pohlavní styk prospěšný, vyvolává pocit prázdnoty a nespokojenosti.

Když sexuální úzkost pochází ze zneužívání

Sexuální úzkost může pocházet z několika zdrojů. Někdy může vzniknout z traumatického zážitku zneužívání. L' sexuální zneužívání je častější, než si myslíme, protože se často mlčí. Na druhé straně mluvíme o tabu, které je historicky často skryté.

Plus když je zkušenost prožita v mladém věku, nejčastější věcí je, že oběť má málo emocionálních zdrojů, aby situaci zvládla. Je tedy možné, že incident zanechá hlubokou stopu a nežádoucí účinky, které je v budoucnu obtížné odstranit nebo zmírnit.

Jaké jsou další příčiny sexuální úzkosti?

Někdy není situace tak extrémní. Ve skutečnosti sexuální úzkost pochází také z jiných zdrojů. Téměř vždy je společným prvkem represe. Odpovídá těmto případům:

Omezující výchova, která odsuzuje sex.Existuje mnoho ideologických orientací, které sexuální praktiky odsuzují. Odkazují na ně přídomky, které je zobrazují jako něco opovrženíhodného, ​​obscénního nebo nemorálního. Kdo byl s těmito parametry vychován, musí na sobě hodně pracovat, aby objevil krásné a příjemné stránky sexuality.

Nedostatek informací.Někdy sexuální inhibice a úzkost pocházejí z nedostatku informací o sexu. V tomto případě jde o neznámý svět, do kterého se vstupuje s pocitem prevence.

Strach z selhání .Nedostatek zkušeností a tedy i znalostí vyvolává obavy z nedostatečného výkonu. Každý z nás má však osobní představu o adekvátním výkonu. To, co může být pro jednoho standardní, je pro druhého nemyslitelné. To vede k sexuální úzkosti.

Můžeme zahrnout i další faktory, jako je deprese, nedostatek sebeúcty a potíže s obhajobou přijmout své vlastní tělo. Plus Je velmi běžné, že se úzkost zvyšuje, když existují nevyřešené konflikty nebo je narušena důvěra.

Jak se vypořádat se sexuální úzkostí?

V mnoha případech sexuální úzkost končí sexuální dysfunkcí. Mohou se objevit problémy s nedostatkem touhy předčasná ejakulace nebo bolest při pohlavním styku. To vše zhoršuje vztah páru, pokud není proveden adekvátní zásah.

Hlavní protiopatření uvést do praxe když existuje sexuální úzkost, jsou následující:

Uzavřete emocionální vztah s partnerem.Není nic osvobozujícího, než zvýšit důvěru ve partnera. Vytvořte podmínky k tomu, abyste o tématu mluvili naprosto upřímně. Cílem musí být společné hledání řešení.

Získejte lepší informace.Je velmi důležité dobře znát své tělo. V tomto případě anatomie našich pohlavních orgánů a jejich fungování. Dále musíme porozumět tomu, co se děje během pohlavního styku z hlediska fyzického a psychického. Čtení nebo učení snižuje strach.

Obohaťte erotiku.Sexualita je mnohem víc než sexuální akt. Z tohoto důvodu je nutné přikládat správnou důležitost všemu, co podporuje erotiku a fyzické sblížení. To zahrnuje laskání, polibky, masáže a všechna gesta, kterými projevíte náklonnost.

Zjistěte, co vás uklidňuje.Každý člověk je svět. V sexualitě pravidla určují pouze a výhradně dva partneři. V tomto smyslu je velmi užitečné pokusit se pochopit, za jakých okolností se díky sexualitě cítíte dobře. Například intenzita světla, čas, místo atd.

Pomoc od specialisty

Existují různé úrovně sexuální úzkosti. Některé vyžadují odbornou pomoc, v jiných případech stačí k uvedení vztahu do normálu pouhá změna některých okolností. Tak či onak, pokud nenajdeme řešení, které funguje, je nejlepší obrátit se na odborníka. Zpočátku musíme navštívit lékaře, abychom vyloučili jakékoli fyzické problémy nebo se ujistili, že obtíže, které pociťujeme, nejsou způsobeny lékem.

Když byly obě hypotézy zahozeny, je třeba požádat o pomoc psycholog . Pokud má dysfunkce kořeny v úzkosti, bude odborník schopen navrhnout intervenční plán přizpůsobený našim potřebám, který nám pomůže problém odstranit.