Moře a zdraví spojuje je vztah tak silný, že mozek na tento scénář reaguje pozitivně: cítí se uvolněnější, zlepšuje se jeho vnímání, zvyšuje se kreativita a získává větší duševní jasnost. Málokteré prostředí je tak uklidňující jako pocit teplého písku pod nohama, zvuk vln nebo svěžest mořského vánku.
Námořní experti, surfaři a biologové to vždy opakovali: moře působí jako kouzlo, oceán přitahuje člověka a uchvacuje ho od počátku věků. Ta nevyzpytatelná rozloha modré vody v nás generuje mnohonásobné pocity. Někdy stačí zastavit se na pár minut u moře, abychom načerpali energii a pocítili zlepšení na naší duši.
-H.P. Lovecraft-
Stačilo by vzpomenout na známou praxi, kterou viktoriánští lékaři při ošetřování pacientů používali. Všichni lidé, kteří trpěli tuberkulózní melancholií nebo prostou láskou, dostali stejný předpis: mořský vzduch. Pláže se tak na dlouhou dobu staly ideálním terapeutickým zdrojem jak pro elitu, tak pro nejchudší. A povedlo se! Protože se nálada zlepšila, protože moře a zdraví mají zvláštní pouto uznávané i na vědecké úrovni.
Pojďme se dozvědět více o vztahu mezi mořem a zdravím.
Moře a zdraví: terapeutický účinek vodního prostředí
V roce 2011 byla provedena zajímavá studie vedená katedrou zdravotnické architektury švédské univerzity. Studie ukázala snadno pochopitelný fakt: vodní prostředí vytváří pohodu a má pozitivní vliv na naše zdraví. Jak moře, tak řeky či jezera tedy v nás vytvářejí pozitivní změnu mysl v našem mozku a těle.
Taková je záhada a fascinace, kterou pociťujeme vůči mořským scénářům, že není nouze o učence, kteří chtěli tuto záhadu vysvětlit. Jedním z nich byl i známý mořský biolog Sir Alister Hardy, který se proslavil účastí na jedné z prvních expedic do Antarktidy v roce 1925. lidské tělo je naprogramováno tak, aby reagovalo na scénáře, které jsou pro něj pozitivní.
Když náš druh opustil savanu, dostal se na pobřeží a objevil oceán, něco se změnilo. Najednou měl člověk přístup k novým potravinám, zvláště těm bohatým na mastné kyseliny omega 3 zásadní pro vývoj mozku a zdraví. Terapeutický účinek moře a jeho četné podněty zároveň upevnily mimořádně silné pouto s naším druhem.
Jednou z různých studií v tomto ohledu je studie Dr. Jenny Roe z Heriot-Watt University v Edinburghu. Podle jeho výzkumu, když je člověk v kontaktu s mořem, vytváří se v něm řada fyziologických reakcí: uvolňuje endorfiny snižující hladinu kortizol generuje alfa vlny v mozku... Nikdo nevylučuje, že první kontakty našich předků s mořem a jejich vztah mohly zanechat otisk, který stále přetrvává a připomíná nám všechny výhody obrovské modré rozlohy.
Léčivá síla oceánu
Moře a zdraví spolu úzce souvisí. Oceán v nás vytváří to, co lze definovat jako modrou pohodu. Zde jsou některé úryvky:
Modrá mysl
Náš mozek reaguje velmi pozitivně na pohled na vodu. Rozjímání o něm, jeho čichání a vůní přivádí mozek do stavu absolutní relaxace. Tato fáze klidu podporuje sekreci neurotransmiterů, jako je dopamin a serotonin, které zvyšují naše štěstí.
Moře stimuluje i naše tvořivost snižuje obavy a pomáhá zlepšovat základní kognitivní procesy jako je paměť, pozornost...
Ideální pro dýchací cesty
Solný vánek je skutečným všelékem pro naše dýchací cesty. Uvolňuje je, usnadňuje dýchání a působí antibioticky. Moře je ideální pro astmatiky nebo alergiky.
Připojení a energie
Jak zvuk moře, tak pohled na tyto scénáře, kterým dominuje pohyb, světlo a panoráma nesmírnosti, podporují vytváření alfa vln v našem mozku. Vstupujeme do fáze klidu, která zlepšuje naše vnitřní spojení. Podle studie zveřejněné v r Journal of Complementary Medicine je to samotný oceánský vzduch, který přispívá k fázi relaxace a osobního spojení.
Mořský vzduch je nabitý zápornými ionty. Jak studie odhaluje, tyto negativní částice vznikají především v přírodním prostředí, kde se vyskytuje voda, jako je moře, vodopády, řeky atd. Jejich účinek podporuje produkci serotoninu, což nám umožňuje vstoupit do fáze vnitřní rovnováhy, která nás naplňuje kreativní energií. motivace touha stýkat se a být v kontaktu s lidmi...
Je tu ještě jeden podstatný aspekt, na který nesmíte zapomenout. Moře a zdraví jsou spojeny přímou vazbou, protože mořské prostředí nám umožňuje absorbovat vitamín D zásadní pro řadu životně důležitých procesů, ačkoli mnoho lidí jej postrádá. Pokud máte možnost, vždy se řiďte svým instinktem, tím primitivním hlasem, který ví, kolik dobrého může udělat den strávený u moře. Stojí to za to, stojí to za vaše zdraví.
