Všichni jsme se alespoň jednou pokusili vymazat z mysli nepříjemnou vzpomínku, traumatický zážitek, nepříjemné slovo... Nicméně, jak dobře víme Pro mozek je zapomínání obtížnější než zapamatování . Je to, jako by nám tento fascinující orgán našeptával: pamatujte si to, protože vaše vzpomínky jsou podstatou vaší zkušenosti.
Ačkoli se tento aspekt může zdát odrazující, je třeba zdůraznit, že ve vesmíru neurovědy má vše svůj účel. Paměť vytváří to, kým jsme. Kdybychom mohli libovolně vymazat celou kapitolu svého života, přestali bychom být tím, kým jsme. Protože každého z nás tvoří světla a stíny, úspěchy, neúspěchy a dokonce i neštěstí.
To neznamená, že se vědci i kdokoli jiný může divit proč. Proč zapomenout je těžší než si pamatovat ? Protože mozek nedokáže vymazat konkrétní fakt ? A proč některé věci zapomínáme, zatímco jiné přetrvávají jako světlo majáku, které nás vždy zavede ke břehům paměti a utrpení? Odpovědi na tyto otázky odhaluje velmi nedávná studie.
Je spravedlivé říci, že čas vše zahojí, že i toto pomine. Lidé zapomínají. Ale to funguje pouze v případě, že nejste protagonistou této události, protože pokud ano, čas neplyne, lidé nezapomenou a vy se ocitnete uprostřed něčeho, co se nemění.
-John Steinbeck-
Proč je zapomínání pro mozek obtížnější než zapamatování?
Vedla Texaská univerzita v Austinu hledání abychom zjistili, proč je zapomínání pro náš mozek obtížnější než zapamatování . Ačkoli všichni víme, že se to stává poměrně často, neuronální mechanismy, které řídí tuto psychologickou realitu, nebyly dosud jasné.
Jarrod Lewis-Peacock, hlavní autor studie a profesor psychologie na téže univerzitě, nám říká, že mozek zapomíná data a zkušenosti nepřetržitě a téměř vždy. dělá to, když spíme . Děláme to nevědomě a bez sebemenší kontroly. Je to právě mozek, který se rozhodne odhodit nedůležitá a nezajímavá fakta. Jeho cílem je zlepšit jeho efektivitu.
Pomocí magnetické rezonance bylo také možné pozorovat, že když se člověk snaží zapomenout na přesnou vzpomínku, jedná se o případ nešťastného pokusu o svádění, který skončil neúspěchem. Existují 3 oblasti mozku, do kterých je soustředěno veškeré úsilí . To znamená, prefrontální kůra ventrální temporální kortex a hippocampus.
Zapomínání je obtížnější než zapamatování kvůli emoční zátěži a asociacím
Existují neutrální vzpomínky a vysoce emocionální vzpomínky. Jak nám neurovědci vysvětlují, materiál, který téměř okamžitě zapomeneme, je vizuální materiál. Během dne zapomeneme asi 80 % věcí, které vidíme : poznávací značky aut, tváře lidí, které potkáváme, barvy oblečení, které ostatní nosí atd.
Události poznamenané otiskem emocí však odolávají zapomnění. Pokud nám něco způsobilo strach, hanbu, strach nebo štěstí v paměti vydrží déle protože to mozek považuje za významné.
Vědci přidávají další důležitý fakt: mnohé z našich vzpomínek jsou bohaté, protože se tvoří prostřednictvím asociací . Náš mozek spojuje obrazy, pachy, zvuky a dojmy s minulými událostmi. To vše pomáhá ještě více upevnit určité vzpomínky.
Naše vzpomínky, příjemné i nepříjemné, definují, kým dnes jsme
Každá zkušenost senzace myšlenka návyk ed emoce způsobuje změnu v mozku . Vytváří se spojení, mozek se reorganizuje a mění. Zapomenout je obtížnější než si pamatovat, protože vymazání fragmentu minulosti by také znamenalo vymazání toho spojení, té mozkové synapse.
Každá zkušenost, ať už příjemná nebo nepříjemná, nějakým způsobem připravuje mozek na budoucí zážitky a všechny synapse a kognitivní změny vytvořené každou procítěnou a prožitou skutečností budují anatomii mozku, která nás individuálně definuje. Každá vzpomínka, každý pocit zvedá, abych tak řekl, hory našich životně důležitých geologických epoch.
Zapomenout je možné, ale pouze za určitých okolností
Zmíněná studie, kterou provedl doktor Lewis-Peacock z Texaské univerzity, upozorňuje na kuriózní detail. Úmyslné zapomenutí je možné jen v některých případech.
Podle výzkumu může člověk zapomenout na zážitek, pokud generuje střední úroveň mozkové aktivity. No… co to znamená?
- Znamená to, že pokud nějaké skutečnosti nepřikládáme nadměrnou důležitost (jako například to, že jsme se na veřejnosti zmýlili), je snazší přistoupit k zapomnění.
- Pokud snížíme emocionální dopad na tuto skutečnost, aniž bychom jí věnovali příliš velkou pozornost, snáze se tato zkušenost ztratí v paměti.
- Střední úroveň mozkové aktivity je klíčem k podpoře zapomínání.
Naopak, pokud je emoční složka intenzivní pokud zaměříme své myšlenky na to, co chceme zapomenout, neuspějeme .
Když budeme mít tento aspekt na paměti, můžeme pochopit pouze velmi jednoduchý fakt: zapomenutí nic nevyřeší. Koneckonců jsme naše úspěchy a naše chyby čelit jakékoli překážce, ztrátě chyby nebo deziluzi je součástí našeho učení jako lidských bytostí.
