Vyberte si práci, kterou milujete, a nikdy v životě nebudete muset pracovat ani den. To řekl Konfucius již před mnoha staletími. Kupodivu je to i nadále velmi aktuální fráze. Proto bychom vám rádi nabídli některé návyky, které vám pomohou být v práci pohodlnější.
Dnes trávíme mnoho hodin v práci kromě zvláštních případů těch, kteří se narodili se štěstím a nepotřebují ho. Někdy čas, který strávíme, není zaplacen tak, jak bychom chtěli
- Maxim Gorkij –
Návyky, díky kterým budete v práci šťastnější podle Beth Thomas
Beth Thomas je spisovatelka a tvrdí, že v práci trávíme příliš mnoho času na to, abychom nebyli spokojeni s tím, co děláme. Je autorkou knihy Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work a bude naším průvodcem na této cestě.
Thomas se domnívá, že i když svou práci milujeme, obvykle jsou v ní také prvky, které nás činí nešťastnými. Některé jsou stejně silné jako ona stres
Jedním z příznaků příchodu nervového zhroucení je přesvědčení, že vlastní
-Bertrand Russell-
Podle Thomase být nešťastný v práci ovlivňuje všechny aspekty našeho života. Budeme méně produktivní a utrpí i naše nálada. A to vše nám brání být šťastní a veselí i v soukromém životě. Odtud nám autor nabízí řadu návyků, jak minimalizovat negativní dopad naší práce.
Myslete na současnost
Lidé jsou specialisté na obavy z budoucích situací podle slavného přísloví, že je lepší být v bezpečí, než litovat. Zajímavé je, že tyto situace nenastávají vždy. Kvůli tomuhle Přestože je důležité mít záložní plány, nesmíme dovolit, aby se budoucí scénáře změnily ve zdroj stresu.
Za Thomase je důležité oponovat negativní myšlenky a oddělit fikci od reality. Z tohoto důvodu je lepší analyzovat různé situace, které jsme předpokládali, a co nejrealističtějším způsobem vyhodnotit eventuality, které se promění ve skutečnost. Pokud se připravíme na všechna pravděpodobná a vzdálená neštěstí, která se mohou stát, doslova nám dojde čas na cokoliv jiného.
Myslete pozitivně
Dalším důležitým návykem, který vám pomůže být ve vaší práci šťastnější, je pozitivní myšlení. Přeměňte své negativní stránky na silné stránky. Postupem času se to stane automatickým procesem a bude jednou z nejsilnějších ochran vašeho stavu mysli.
Buďte velkorysí
Další rada, kterou nám Beth Thomas dává, se týká štědrosti. Zapojením se do filantropických aktivit ve svém pracovním prostředí budete mít ze sebe lepší pocit. Nebuďte samotáři a pomozte svým společníkům. Pamatujte, že v práci skupiny fungují lépe než jednotlivci.
To je důvod, proč se Thomas zabývá vytvářením podpůrných sítí, kde mohou zkušení zaměstnanci poradit mladším. Tímto způsobem se vytvářejí silné vazby. Je to také důležité věnovat se
Odpočinek
Typickým problémem živnostníků, podnikatelů a manažerů je neschopnost vypnout v práci. Vysoké povinnosti znemožňují přestat myslet na práci. To vytváří velké úrovně stresu. Z tohoto důvodu Thomas doporučuje odpočívat. Tělo i mysl potřebují chvíle odpočinku, aby dobily energii.
Deník vděčnosti
Jedním z nejkonkrétnějších zvyků, které Beth Thomas doporučuje, je vést si deník vděčnosti. Do něj budeme psát kdykoliv během dne věty pro poděkovat ostatní za to, co nám dávají.
Všichni máme špatné dny, kdy se zdá, že svět dělá vše, aby nás naštval, ale i v těchto dnech budeme schopni najít někoho, kdo by nám byl ochotný pomoci. Na druhou stranu dělat to ve dnech, kdy se na nás všechno usmívá, je dobrý způsob, jak si připomenout, že existují i negativní dny.
Doporučujeme vám tyto návyky zavést do praxe, protože podle autora vás udělají šťastnějšími ve vaší práci. Pamatujte, že svět se netočí kolem rozvoje firmy, doručování objednávek nebo zajištění toho, aby všichni u stolu odcházeli šťastní. Tyto cíle musí být pouze částí vaší cesty, ale nikdy nesmí být to jediné, na čem záleží: kdyby tomu tak nebylo, stali byste se emocionálně nestabilním člověkem.
