Slovo sebeklam označuje strategie přijaté ke lhaní sobě samému. To je jedna z nejhorších pastí mysli. Sebeklam se objevuje v situacích, kdy se přesvědčujeme o realitě, která je falešná, ale děláme to nevědomě.
Rozdíl mezi lhaním a sebeklamem spočívá v tom, že u prvního si člověk uvědomuje, že nemluví pravdu. V sebeklamu však člověk přijímá jako pravdu skutečnost, která je falešná, aniž by si to uvědomoval.
Jinými slovy: ti, kteří klamou sami sebe, si neuvědomují, že to dělají nebo alespoň ne vždy, a právě v tomto aspektu je síla sebeklamu zakořeněna. Během našeho nevědomí uplatňuje svou sílu sebeklam; svým vlastním způsobem, který bychom mohli definovat jako tichý a chameleonský.
Existují různé formy sebeklamu, některé jsou častější než jiné. Každý z nich má také jiné psychologické účinky. Níže vysvětlujeme čtyři nejčastější formy sebeklamu a jejich hlavní dopady na psychologické úrovni.
1. Funkční sebeklam
Funkční sebeklam je pozorován v situacích, kdy člověk lže sám sobě a snaží se přesvědčit sám sebe, že jeho rozhodnutí je to ten pravý.
V této bajce se liška charakteristická svou vychytralostí cítí přitahována šťavnatým hroznem a snaží se k němu několikrát skočit. Po několika neúspěšných pokusech se liška přestane snažit a svou frustraci řeší sebeklamem. Přesvědčí se tak, že už hrozny nechce, myslí si, že nejsou dostatečně zralé.
Sebeklam popsaný v bajce o lišce a hroznech se nazývá funkční sebeklam. Má velmi specifickou funkci (a odtud pochází její název): akt lhaní sobě samému je pro lišku užitečnější, aby se vyhnula nepohodlí, které pochází z neuspokojení své potřeby dostat se k hroznům.
Problémy funkčního sebeklamu
Krátkodobý funkční sebeklam je adaptivní, ale dlouhodobý není pozitivní.
Podle něj psycholog Giorgio Nardone každý dobrý úmysl, pokud se v nadměrné míře opakuje, se stává negativním a kontraproduktivním. Jinými slovy
Takto člověk, který používá funkční sebeklam, se nezpochybňuje a neustále zůstává ve své komfortní zóně . Místo toho, aby se připravovala na získání dovedností nezbytných k dosažení vytouženého cíle, nadále si lže tím, že si myslí, že to, co chtěla, nebylo tak vzácné nebo hodné úsilí potřebného pro jeho úspěch.
Lhaní je jazyková hra, která vyžaduje učení jako každá jiná
-Ludwig Wittgenstein-
2. Hodnota věřit
Sebeklam zvaný valorizace za účelem věřit vychází z potřeby zrušit kognitivní disonance .
Pokud ten člověk musí vynaložit velké úsilí, aby dosáhl cíle, ať už je atraktivní nebo ne její pozornost je selektivně zaměřena na vše, co potvrzuje, že její cíl je platný . Nakonec věří, že cíl ospravedlňuje vynaložené investice. Jinak by vznikla disonance uvedená na začátku odstavce.
Odkud pochází tento sebeklam?
Vzhledem k tomu psychologicky lidské bytosti nemohou udržet rozpor po dlouhou dobu Mezi kognitivním systémem (přesvědčení, myšlenky a nápady) a systémem chování (akce, chování) se zdá, že sebeklam je zhodnocován, aby věřila jako strategie k vyřešení tohoto rozporu.
Tato forma sebeklamu má jako svůj hlavní psychologický efekt udržet člověka v neustálém úsilí dosáhnout cíle, který mnohokrát nezapadá do jeho systému zásad a principů. hodnoty .
3. Utěšující sebeklam
Utěšující sebeklam je hvězdou sebeklamů a je velmi často pozorován u žárlivců. Tam utěšující lež je pozorována v situacích, kdy člověk lže sám sobě, obviňuje ze svého stavu vnějšího činitele a lituje sám sebe .
Některé příklady utěšujícího sebeklamu by mohly být myslet si, že mám fobii, protože mi moje matka dala strach ze psů, nebo si myslet, že jsem velmi žárlivý, protože mi k tomu dává důvod moje přítelkyně. To jsou myšlenky, které dotyčný často vyjadřuje, aby našel úlevu.
Utěšující sebeklam proto nabízí ochranu sebeúctě a egu . Nutí nás to věřit, že nic, co se děje, není naše chyba a že jsme obětí situace. To je na jednu stranu pozitivní, protože v mnoha situacích nejsme 100% zodpovědní za okolnosti, ve kterých se nacházíme. Na druhou stranu, uchylování se k minulým příčinám nebo faktorům, které jsou nám vnější, nás znehybňuje tváří v tvář změnám.
Past útěšného sebeklamu
Utěšující lež nás chrání. Problém s ochranou, která je udržována příliš dlouho, je však ten, že nám brání v psychickém růstu. Z psychologického hlediska nám tento sebeklam brání řešit problémy, kvůli kterým se cítíme špatně a potvrzuje, že je pro nás nemožné je překonat.
4. Lhát druhým, abyste se přesvědčili
Jedna z nejvíce nepřímých forem sebeklamu je lež ostatním lhát sami sobě.
Pokud se tento mechanismus lhaní druhým několikrát opakuje, stává se lež pravdou i pro ty, kdo ji vytvořili. Možné vysvětlení tohoto jevu je zakořeněno ve skutečnosti, že mozek se přizpůsobuje nepoctivosti a lež je prožívána jako realita.
Jako by ten člověk zapomněl, že si vytvořil falešnou pravdu. I když čelí empirickým důkazům o své vlastní lži, dokážou tito jedinci popřít realitu ne kvůli nedostatku poctivosti, ale v důsledku sebeklamu.
Sebeklamu není nikdo v bezpečí, jde o velmi častý a do jisté míry normální psychologický jev. Zbavit se svých lží vyžaduje osobní úvahu. Ponořit se do svého vlastního vnitřního světa, znát své ideální hodnoty a touhy je prvním krokem k tomu, abyste se ochránili před jakýmkoli sebeklamem a posunuli se k cílům, kterých byste opravdu rádi dosáhli.
