Nemusím chodit k psychologovi, protože nejsem blázen. pár v diskusi mezi více lidmi nebo v televizním vysílání? Přesto je to velmi chybné tvrzení!
Pokud půjdeme k právníkovi řešit právní záležitosti nebo od lékař když máme kašel, proč nejít k psychologovi, když si nevíme rady s některými situacemi, když se cítíme ve stresu nebo když máme rodinné problémy?
Ne vše se scvrkává na duševní odcizení. Psychologie dnes dokáže léčit a zlepšovat všechny oblasti a kontexty člověka. I když však nabývá na stále kladnější hodnotě, volbu poradit se s psychologem stále provázejí četné předsudky. Lidé vymýšlejí nespočet omluva abych nešel k psychologovi ale které jsou nejpoužívanější?
Nejčastější výmluvy, proč nechodit k psychologovi
Chtěl bych, ale nemám čas
Na zdraví je vždy čas. A pokud ji nenajdeme, znamená to, že ji používáme pro jiné věci, které pravděpodobně nejsou tak důležité. Kultivace času pro mysl a tělo je velmi užitečná pro udržení dobré nálady a zlepšení výkonu v každodenních úkolech.
Z tohoto důvodu je velmi výhodné organizovat se. Tím spíše, když máme také děti. Pokud jsme zvyklí chodit nakupovat dvakrát týdně, můžeme jít pouze do supermarketu sport relaxujte v horké koupeli, čtěte, jděte na procházku…
Nechci říkat své intimní věci cizímu člověku
Pokud o svých problémech ve vztahu řeknete kamarádce, víte, že vám poradí ze subjektivního hlediska. Ale přítel není psycholog, psycholog ze své strany není ani poradce. Zatímco sociální kruh člověka pomáhá chránit před určitými neduhy, někdy nestačí vypustit páru.
È udržovaný vztah mezi pacientem a psychologem činí proces objektivním a profesionálním. Terapeut nesoudí ani necenzuruje a zachovává absolutní mlčenlivost o tom, co mu pacient říká. Ale nejdůležitější je, že nabízí řešení.
Nejsem na tom tak špatně, abych musela jít k psychologovi
A díky bohu! Nikdo nemůže tolerovat neustálé nepohodlí po celý den i když procházíme obzvláště těžkým obdobím. Pokud se však nemoc neprojeví, neznamená to, že neexistuje, ale spíše se skrývá, dokud ji něco neprobudí.
Nechodíme k lékaři, až když pociťujeme bolesti kloubů tak silné, že nemůžeme vstát z postele? Nebylo by lepší vědět, že máme fibromalgii co nejdříve a mít možnost uchýlit se k nápravě místo výmluv, proč nechodit k psychologovi? Pokud například nejsme schopni ovládat úzkost, musíme se to naučit. V tomto smyslu je lepší dříve než později.
Čas vše vyléčí
Běh času zmírňuje zpočátku impulzivní reakci. To znamená, že nám umožňuje pozorovat obtíže z různých perspektiv a/nebo skrývat bolest. Ubíhající roky však bohužel nemají žádné terapeutické vlastnosti.
Mnohokrát, místo aby nás uklidnil, náš problém rozšíří. Problém, který jsme mohli vyřešit za pár měsíců, nás trápí roky, protože jsme nebyli schopni najít řešení včas a zametli jsme ho pod koberec.
Nemám peníze na zaplacení psychologa
Je jasné, že ne všichni máme stejné ekonomické zdroje, ale každý z nás směřuje své prostředky k věcem, na kterých záleží nejvíce. Mnohokrát utratíme za telefon více než 1000 eur, ale pokud jde o zdraví, obvykle nejsme tak ochotni utrácet.
Pokud se místo toho ukáže, že ekonomický problém je dnes vážnější Existují některé nadace nebo nevládní organizace, které nabízejí bezplatnou psychologickou podporu. Online poradenství je navíc ekonomickým nástrojem pro pacienta i odborníka.
Nechci brát prášky
Práce, kterou psycholog vykonává, nezahrnuje předepisování léků. Jeho práce je v podstatě terapeutická. Je to psychiatr, kdo se zavazuje k regularizaci pacientů na farmakologické úrovni požitím určitých pilulek, jako jsou psychofarmaka.
Užívání některých léků by však nemělo být důvodem ke stigmatizaci protože jsou někdy nezbytné pro léčbu a zlepšují různé poruchy. Pokud některá z našich žláz nefunguje správně, je nutné ji znovu vyvážit, jinak může změnit různé aspekty našeho života: naše emoce, chuť k jídlu, spánek nebo sexuální touhu.
Lidé se nemění
Kdybychom tomu my psychologové věřili, naše profese by přestala existovat: věřili bychom, že lidé nejsou schopni se učit nebo se vyvíjet. Ale realita je daleko od toho všeho. Změny lze dosáhnout nasazením a důsledností. Jediná překážka, která nám brání se dále zlepšovat, je ta, kterou si sami ukládáme.
Když se to, co chceme změnit, týká základního rysu naší osobnosti, jako je introverze, je změna složitější, protože se zdá být více zakořeněná v životě člověka, ale není to nemožné.
Kamarád to zkusil a nepomohlo mu to
Každý z nás žije své vlastní zkušenosti a má své vlastní názory, představy, zvyky a pocity. A jak nám často říkaly naše maminky a babičky: mnohokrát i srovnání jsou odporní. Nápad založený na špatných zkušenostech druhých není pravdou, ale předsudkem.
Na druhou stranu, stejně jako ve všech profesích, ne všichni psychologové jsou dobří nebo mají dobro pacienta jako prioritu. To neznamená, že většina profesionálů je neschopná.
Co se skrývá za výmluvami, proč nechodit k psychologovi?
Všechny tyto výmluvy, proč nechodit k psychologovi, skrývají určitou míru studu a strachu. Stydíme se, protože i dnes existuje mnoho předsudků ohledně rozhodnutí poradit se s psychologem; ostatní si budou myslet, že jsme divní. Existuje také strach z nemoci a trpět .
Lidé se nechtějí emocionálně vystavovat. Bojíme se znovu prožít věci, které nás tolik trápily. Někdy si ale neuvědomujeme, že bolest, před kterou se snažíme uniknout, je ta samá, kterou cítíme každý den, když ji chceme utišit.
Nikdy jste se necítili lépe nebo se vám více neulevilo
