Na rodinných setkáních se nemusí všechno pokazit, ale často konflikty nevyřešené, které najdou dobrou příležitost vynořit se, když se setkáme. Pokud je to váš případ, necíťte se sami.
Je důležité zdůraznit, že konflikty jsou součástí život v rodině a je normální, že se nám někdy chování některého z našich příbuzných cítí špatně. Nebezpečí nastává, když se tento konflikt nevyřeší, generuje negativní emoce, které jsou živeny a explodují při rodinných setkáních. Vidíte se v této situaci? Pokud je odpověď ano, chceme vám pomoci vyhnout se zmíněným okolnostem, aby nakonec převzaly scénář, ať už jde o večeři nebo oběd, a zkazí večírek.
O tom Zde je několik tipů, jak úspěšně zvládnout rodinná setkání. Jde o to, abychom se prostřednictvím těchto malých strategií mohli cítit dobře se členy rodiny, se kterými máme vztah problém a dokonce se pobavit a zúčastnit se slavnostního prostředí. Tyto tipy jsou určeny k zapamatování a použití jako krizový plán pro případ, že dojde k eskalaci napětí a konflikt začne eskalovat.
Tipy, jak úspěšně procházet rodinnými setkáními
1. Vyhněte se provokacím
Když jsme problém s někým nevyřešili, musíme využít první možnou příležitost si o tom promluvit a udělat poslední bod.
V tomto smyslu je důležité identifikovat provokace co nejdříve. Cílem bude nasměrujte konverzaci na téma, které není provokativní takovým způsobem, aby se rozptýlilo napětí. Rodinné sešlosti pravděpodobně nejsou nejlepším obdobím pro rozhovory o tématech citlivý .
2. Myslete na ty, kteří mají štěstí, že mají sloučenou rodinu
V mnoha rodinách existují postavy jako jedna matka otec nebo dědeček, který je vždy velmi potěšen, když vidí, že se celá rodina znovu sešla. Zbytek příbuzných se účastní rodinných sešlostí částečně motivovaných touhou uspokojit touhu této postavy, která na repatrianta dlouho čeká. S e nejste motivováni znovu vidět příbuzného, soustřeďte se na schopnost svého gesta tak učinit šťastný další člověk, kterého si vážíš.
3. Zkoumejte a mějte v sobě jasno: co mě opravdu trápí? Existuje nějaké řešení?
Když nás obtěžuje být s někým, musíme tento pocit analyzovat. Trápí nás něco, co lze změnit? Trápí nás vlastnost druhého, kterou s ním skutečně sdílíme? Odpovědi na tyto otázky jsou nezbytné pro zvládnutí emocí, které se objevují z konfliktu. Aby nám v některých případech vadila osobní charakteristika příbuzného, který ji nemůže změnit, budeme si muset sami zvýšit míru tolerance nebo se s tímto příbuzným vyvarovat sdílení okolností, za kterých tuto vlastnost projevuje.
Tak či onak rodinné setkání není tím nejvhodnějším okamžikem, pokud chceme u někoho povzbudit změnu. Nakolik jsou naše úmysly ty nejlepší a chceme jen jeho dobro. Toto není nejlepší čas říkat někomu, že příliš kouří nebo že by měl více jíst. Máme celý rok na to, abychom to udělali tak, abychom tato setkání nezničili komentáři, které mohou někomu ublížit, i když nakonec nejsou urážlivé.
4. Mluvte sami se sebou a přemýšlejte: má cenu mít konflikt na rodinném setkání?
I když se rozzlobíte, zkuste si najít pár minut na to, abyste si promluvili sami se sebou a zamysleli se nad tím, zda v tu chvíli opravdu stojí za to začít hádku. Fráze talk to yourself máme na mysli využití síly sebepokynů (pokynů, které sami sobě dáváme) ve svůj prospěch.
Jinými slovy, slova, která si říkáme, fungují jako příkazy pro mozek. V tomto smyslu, pokud jsou příkazy, které si dáváte, klidné a vyrovnané, bude pro vás snazší tolerovat rodinná setkání a úspěšně je překonat.
5. Vyhněte se dosažení limitu a odejděte dříve, než bude příliš pozdě
Vyhnout se někomu není vždy strategií negativního přístupu; ale nejlepší je, když se musíte vypořádat se složitými situacemi a není na to správný čas ani správné místo. Vyhýbat se někomu je také to nejlepší, co můžete udělat, když víte, že když se rozzlobíte, ztratíte kontrolu a dáte ostatním zabrat. Chtít ovládat svůj hněv, když je vaše trpělivost vyčerpána, není realistický cíl.
Na druhou stranu je potřeba si před setkáním umět nastavit limity ve svých rodinných vztazích. Každá rodina má svůj vlastní provozní model, můžete mít rodinu s nezávislým modelem nebo společným modelem.
Pokud však máte rodinu, která přijímá společný model, hranice mezi životy každého člena nejsou dobře definovány a nejsou respektovány. Pokud ano, bude dobré stanovit si tyto hranice před rodinnými setkáními.
Ve skutečnosti tyto události nejsou tím nejlepším časem k vysvětlování vašich osobních potřeb nebo k tomu, abyste odvrátili lidi, kteří zasahují do nejintimnějších stránek vašeho života.
V každém případě je vždy vhodné stanovit si ve svých rodinných vztazích meze a mít jasno v tom, co chceme či nechceme sdílet. Pamatujte, že máte právo činit svá vlastní rozhodnutí, i když máte pocit, že jsou v rozporu s tím, co si myslí většina vaší rodiny.
Užijte si to A především pamatujte, že mít trpělivost a nevstupovat do konfliktu jsou nejlepší strategie. V tomto smyslu může mít váš postoj během těchto svátků velký dopad na blaho ostatních lidí.
