Výkonné funkce: mentální dovednosti

Výkonné funkce jsou komplexní kognitivní procesy. Jsou souborem všech mentálních činností, které produkujeme, abychom se vztahovali k našemu prostředí; pracovat na tvorbě upřednostňovat některé činnosti před jinými nebo dokonce najít správnou motivaci.

Jde o jakousi automatickou sekvenci procesů, které provádíme každý den, aniž bychom si to uvědomovali.

Na první pohled se to může zdát těžké na pochopení. Často slýcháme, že mozek funguje jako počítač nebo že používá téměř stejné mechanismy jako mechanický procesor. No můžeme říct, že to funguje mnohem lépe. The výkonné funkce jsou to neuvěřitelně sofistikované dovednosti, kterými regulujeme své chování a dosahujeme cílů.

Něco, co daleko předčí jakoukoli formu technologie.

Velké události světa se odehrávají v mozku.

-Oscar Wilde-

Vezměme si příklad. Pojďme spát s knihou ke čtení. Zatímco hledáme kapitolu, kterou jsme dočetli včera večer, přemýšlíme o tom, co musíme udělat zítra ráno. Stanovujeme si cíle, rozhodujeme se, co je nejlepší odložit a čemu dát přednost.

Přemýšlíme o našich cílech na další den a pak se soustředíme na čtení a plánujeme zhasnout světla do hodiny, abychom mohli jít do školy. spát .

Díky této jednoduché scéně jsme vám vysvětlili, jak na to mozek dokáže dokončit nekonečné množství procesů za zlomek času. Opravdu za pár vteřin. Účastníme se, určujeme priority, plánujeme, sledujeme a zaměřujeme se na určité cíle.

Výkonné funkce a čelní lalok

Lidské bytosti nepřicházejí na svět se všemi výkonnými funkcemi připravenými k použití. Může být například zajímavé vědět, že mnoho z těchto procesů získává plnou funkčnost kolem 25. roku věku. Důvod? Tyto kognitivní schopnosti se nacházejí především v prefrontálních strukturách a rozvíjejí se jako poslední.

První neurolog, který o těchto funkcích a výkonném systému hovořil, byl Alexandr Luria . Je třeba také zdůraznit, že tyto procesy představují z fylogenetického hlediska velmi nedávný prvek.

Jsou považováni za nejnovější aspekt v rámci naší evoluce jako druhu; to je zase spojeno se dvěma přesnými fázemi: vývojem jazyka a vývojem čelních laloků. Tyto skutečnosti představovaly totální revoluci.

Od té chvíle se naše sociální skupiny začaly lépe vymezovat, objevila se kultura, ovládání okolního prostředí a celá řada pokroků, které z nás udělaly to, čím jsme nyní.

Je však důležité upozornit na jeden podstatný aspekt. Ačkoli je v našem genetickém kódu napsáno, že tyto procesy se zdokonalují, jak dospíváme (obvykle se objevují mezi 8. a 12. měsícem spolu s vývojem řeči novorozence) plné osvojení výkonných funkcí závisí na několika aspektech.

Co ovlivňuje rozvoj exekutivních funkcí?

Od dvou let dále se typ interakce, kterou dostáváme, a její kvalita stávají zásadními. Stresující zážitky nebo nestabilní vztah ztěžují adekvátní rozvoj těchto funkcí.

Jedním z předních odborníků na výkonný mozek je Elkhonon Goldberg. Symfonie mozku exekutivní funkce jsou umístěny ve frontálním laloku. Jinými slovy oblast naší kultury a našich sociálních interakcí.

• Pokud se dítě netěší výraznému poutu s rodiči nebo není vzděláno, jen stěží tyto vytříbené kognitivní procesy rozvine nebo efektivně využije.

• Na druhou stranu je důležité to zdůraznit exekutivní funkce jsou viditelné v nestabilních situacích v důsledku poruch, jako je dyslexie, porucha pozornosti s nebo bez hyperaktivita ; nebo dokonce v případech dyskalkulie, schizofrenie nebo jakéhokoli poškození mozku.

Nyní je dobrou zprávou, že tyto kognitivní funkce lze stimulovat. Pokud nejsou závažné neurologické problémy všichni umíme doladit soukolí výkonných funkcí.

Jaké máme výkonné funkce?

Zvířata také vyvíjejí výkonné funkce potřeby těchto instinktů.

Prefrontální kůra je jednou z nejnovějších z fylogenetického hlediska a je poslední, která v ontogenezi dozrává. Naše nejdokonalejší funkce spočívají přesně v něm; ty, které bychom měli cvičit každý den.

-K. Goldberg-

U lidí je tento aspekt sofistikovanější. Nejednáme jen proto, abychom uspokojili potřeby. Daleko za instinkty nás definují cíle, povinnosti, sociální vztahy, kultura a sociální sítě.

Prostředí, jehož jsme součástí, je tak složité, že vyžaduje mozek schopný se tomuto kaleidoskopu vnitřních a vnějších podnětů přizpůsobit. Zde vstupují do hry výkonné funkce.

Tyto funkce jsou následující:

• Plánování: Generování sledu nápadů k dosažení cíle.
• Zdůvodnění: porovnat vyloučit vybrat analyzovat generovat heuristické postupy a tak dále.
• Kontrolujte a spravujte načasování: sledujte čas, který je třeba věnovat každému úkolu; víme, kdy jsme tento cílový čas překročili a kdy bychom měli do něčeho investovat více hodin.
• Uspořádejte a strukturujte informace tak, aby měly smysl a účel.
• Inhibice: je to schopnost potlačit a ovládat naše instinkty nebo pudy k přizpůsobení našeho chování.

Dále…

Soustředění a udržení pozornosti.
• Dohled a kontrola našich úkolů, cílů nebo přání.
• Pracovní paměť. Ukládat informace, ke kterým lze přistupovat později; je to jedna z nejdůležitějších výkonných funkcí.
• Flexibilita. Schopnost změnit náš objekt zájmu; být otevřený jiným myšlenkám a učit se z nich.

Výkonný mozek je bezpochyby tím největším darem, který nám naše evoluce dala. Existuje však nuance, kterou nemůžeme přehlédnout: exekutivní funkce ztrácejí funkčnost, jak stárneme. Nikdy tedy není od věci si připomenout to, co často slýcháme: je důležité nenechat uplynout jediný den, aniž byste se naučili něco nového.

Nenecháme uplynout jediný okamžik bez kultivace zvídavosti, kritické schopnosti nebo kvalitní konverzace s našimi lidmi přátelé nebo rodinných příslušníků. Všechny tyto aspekty jsou potravou pro náš mozek; energie pro ty kognitivní procesy, které mohou odolat plynutí času.