Kreativní vizualizace k dosažení cílů

Dosáhnout toho, co chcete, není snadné a vyžaduje mnohem více než pouhou touhu nebo dobré úmysly. Myšlenka však může být skvělým spojencem pro zahájení cesty k těmto cílům nebo snům, pokud ji použijete správně. V tomto smyslu může být technika kreativní vizualizace úspěšná.

Tato technika však nefunguje jako nějaké kouzlo a nezpůsobí, že všechno bude vypadat jako kouzlo. Je nutné aplikovat kreativní vizualizace spolu s dalšími prvky, jako je úsilí, vášeň, vytrvalost a touha. Zejména je velmi důležité věřit v možnosti, které se vytvářejí. Podívejme se, v čem tato mocná technika spočívá.

Pokud to, čeho chcete dosáhnout, neexistuje ve vaší mysli, nebude to existovat ani ve vašem životě.

-Anonymní-

Co je kreativní vizualizace?

Když mluvíme o termínu kreativní vizualizace, máme na mysli kognitivní technika, která využívá představivost k vytváření mentálních obrazů, ve kterých lze promítat cíle, kterých chcete dosáhnout . Proto představují první krok k vytvoření pozitivní změny v našem životě.

Tato technika kombinuje sílu vizualizace, která vám umožní vidět, co se chcete stát nebo s čím chcete dosáhnout tvořivost tedy schopnost vymýšlet a jít za hranice.

Podle odborníků účelem této techniky je nejen zvýšení sebeúcty, ale i sebevědomí. A také možnost poskytnout platný výchozí bod pro řešení dosahování vlastních cílů.

Cvičením techniky kreativní vizualizace jsou myšlenky a emoce modifikovány prostřednictvím představivosti s cílem dosáhnout pocitu individuální a sociální pohody.

Kreativita je droga, bez které nemůžu žít.

-Cecil Blount DeMille-

Kreativní vizualizace krok za krokem

Technika kreativní vizualizace není to tak jednoduché, jak se zdá, protože nestačí si to jen představovat . Je také nutné mít otevřenou mysl a překonat všechna omezující přesvědčení, která nás občas mohou zaplavit strachy a obavami.

Níže vysvětlujeme řadu pokynů, které je třeba vzít v úvahu před uvedením do praxe.

Stanovte si jasné a dosažitelné cíle

První bod je zásadní. Cíle musí být jasné a realistické. Jinými slovy, musíte vědět, čeho chcete dosáhnout, a stejně jasně stanovit, jak toho můžete dosáhnout.

Spojením vaší představivosti a moudrosti můžete dosáhnout toho, po čem tolik toužíte. Další krok vám však umožní postoupit v tomto běhu na dlouhou trať o něco dále.

Generování obrázků

Samozřejmostí je, že si budete muset umět představit, čeho chcete dosáhnout. Budete si muset ve své mysli vytvořit situace nebo cíle, kterých chcete dosáhnout, podrobným a konkrétním způsobem . Paměť a představivost jsou dobrými spojenci, jak toho dosáhnout.

Pokračujte ve sledování

Tyto obrazy si musíte uchovávat a udržovat ve své mysli. Doporučujeme provádět na klidném místě, které podporuje koncentraci. Takže pryč od rozptylování a bez hluku kde je lze jasně reprodukovat. Odborníci také doporučují provádět tento proces několikrát denně po dobu 10 až 15 minut.

Prohlédněte si obrázky

Kreativní obrázky, které se generují, je třeba ověřit . Budete se muset ujistit, že jsou věrné realitě, které chcete dosáhnout. Je proto nutné generovat jak emoce, tak myšlenky, které v tu chvíli chcete mít.

Transformujte obrázky

Když obrázky dobře znáte, je čas je transformovat, pokud jste viděli, co vytvářejí nějakou negativitu nebo nepohodlí. Na svých snímcích budete muset pracovat, dokud je nedovedete k optimálnímu bodu spokojenosti a pohody.

Nápady pro uplatnění techniky kreativní vizualizace

Nestačí snít o tom, že se stanou slavnými zpěváky, a myslet na to každý den. Tato technika vyžaduje některá doporučení, která vám pomohou ji efektivně implementovat:

Otevřete svou mysl. Bez otevřené mysli není tato technika vůbec účinná. Pouze s kreativním myšlením je možné identifikovat příležitosti, které se objeví k dosažení vašich cílů.

Udržujte si neustálý pozitivní přístup. Myšlení i řeč mohou pomoci posílit mentální představy, které zase zaženou pochybnosti a negativity, které mohou nastat.

Důležitá je důslednost. Nikdy se nepřestávejte snažit a věřit v sebe, jinak nikdy nedosáhnete svých navrhovaných cílů.

Je velmi důležité mít na paměti, že kreativní vizualizace je pouze částí cesty, která nás dovede na práh konečného cíle. Tím máme na mysli, že kromě představ a znovuvytvoření cíle ve své mysli budete muset vynaložit úsilí a přispět k tomu, aby se postupně naplnil. Představovat si, přemýšlet, pamatovat si nestačí bez závazku, plánování a akce.

Nebojte se dokonalosti, nikdy ji nedosáhnete.

-Salvador Dalí-