Plné štěstí není stav, ale spíše cesta; a právě tuto cestu chceme v tomto článku rozebrat. Být spokojený se svým životem přirozeně zahrnuje chvíle radosti, ale týká se to spíše dynamického aspektu než statického protože právě v pohybu si uvědomujeme sami sebe.
Jde o to probouzet se každé ráno s plány a improvizacemi a jít spát s uspokojením, že jste den dobře využili, spíše než s běžnějším uspokojením z dokončení dalšího dne. To je ten druh štěstí kde živíte v sobě klidnou euforii a přesvědčení, že věci jdou kupředu ve větší či menší míře, ale fungují.
Ne vždy si uvědomujeme své vlastní vnitřní stav . Zda jste spokojeni se životem, který vedete, zjistíte tak, že si položíte pár otázek a upřímně si na ně odpovíte. Je to jako mít auto v servisu. Tu a tam je to užitečné otestujte náš emoční okamžik, abychom se skrze něj posílili a upravit plachty naší lodi života, pokud jsme v nějakém ohledu trochu zmítáni.
Otázky k pochopení, zda jste se svým životem spokojeni (nebo ne)
Jak často si stěžuji na svůj život?
To je jedna z nejdůležitějších otázek, které si můžeme s určitou frekvencí klást. Není to jen o vyhýbání se stěžovat si jde o pochopení příčiny často se opakující stížnosti . Pokud se tato situace bude opakovat, je pravděpodobné, že jsme se dostali do začarovaného kruhu.
Stížnosti vycházejí z frustrace, nepohodlí nebo utrpěné škody. Stěžování používáme jako ventilační nástroj, ale místo toho to musíme vědět uvolnit napětí stížnost nás nutí zaměřit se na negativní stránku předmětné skutečnosti.
Začarovaný kruh stížností má dvě řešení: buď situaci přijmu, nebo udělám něco, abych se z ní dostal . Někdy není k dispozici ani druhé řešení. Pokud je jedinou možností přijmout situaci, analyzovat problém, poučit se z něj a co nejdříve se zaměřit na něco jiného.
Mám po svém boku ty správné lidi?
Od té doby je to těžká otázka ne všechny lidi kolem nás jsme si vybrali . Je zřejmé, že v pracovním nebo rodinném prostředí ne vždy najdeme nebo nenajdeme lidi, kteří nás mohou obohatit a které můžeme obohatit my.
Naučit se vytvářet emocionální filtry s toxickými lidmi je důležitým krokem. Naučit se vidět druhé na základě emocionálního dopadu, který na nás mají, je velmi zdravé cvičení, které nám pomáhá s nimi navázat vztah, aniž by nás negativně ovlivňovali. Musíme se prostě smířit s tím, že to pro nás nejsou ti praví lidé .
Přilákat ty správné lidi v životě člověka nebo držet se těch, které již existují, je stejně důležité . Lidé, díky kterým se cítíme dobře, jsou ti, se kterými můžeme být sami sebou, aniž bychom potřebovali masku. Jsou to lidé, kteří nás podporují v tom, co děláme nebo se rozhodujeme, a se kterými rádi trávíme čas.
Jaké jsou radosti v životě, které si opravdu užívám?
Někdy oddáváme se vzpomínce na šťastné chvíle minulosti . Nebo se přepravíme do imaginární svět budoucnosti . Místo toho je tu mnoho věcí, které nám naše současnost nabízí, abychom si mohli plně užít malých radostí, které vytvářejí vzpomínky do budoucnosti.
Ponořte se do čtení dobré knihy, strávte celé odpoledne vařením, vydejte se na dlouhou procházku a vstřebávejte všechny detaily nebo si sedněte a pusťte si film, který jsme měli na mysli. Pro každého z nás i okamžiky potěšení jsou odlišné a z tohoto důvodu je důležité rozpoznat své vlastní, abyste byli spokojeni se svým životem .
Cvičte některé z činností, díky kterým se cítíme dobře vyhnout se uvíznutí v problémech nebo překážkách, které máme v jiných aspektech života je to dobrý kardinální bod, na kterém se můžeme orientovat.
Vnitřní úsměv má s optimismem pramálo společného . Lidé, kteří se bezdůvodně usmívají, to dělají, protože mají uvnitř štěstí. Je to radost, která vychází vnitřní klid . Vědí, že nejsou dokonalé, že ze sebe vydávají to nejlepší, nebojí se samoty, nesrovnávají se s ostatními a především umějí být sami sebou.
