Někdy nás život bolí… a někdyhitytak silný, že vstát se zdá obtížné. A je to tak když žijeme a zažít bolestivé, že se cítíme nějak hnáni k intenzivním emocionálním procesům . Procesy, do kterých jsme se dostali ze setrvačnosti situace, ale které vyžadují hodně síly, abychom se z nich dostali. Jinak vás nakonec pohltí hořkost a bolest.
Pobytzablokovánove skutečnosti je to u bolesti osobní volba. A takhle uvízl v utrpení se vyhýbáme vnitřní cestě, která vrcholí přijetí s klidem porozumění a osobní evoluce .
Bolest nás nenutí trpět. Bolest slouží k tomu, abychom byli vědomi. A když jste při vědomí, smůla zmizí
-Osho-
Bolest je nevyhnutelná, utrpení není…
Bolest i utrpení jsou součástí života . Je třeba poznamenat, že mnohokrát používáme tyto dva pojmy synonymně. Pro jejich správné řízení je však důležité pochopit rozdíl.
Bolest ve svém psychologickém rozměru je emocí, která se může objevit v přítomnosti určitých situací nebo problémů. Má důsledky na fyzické, emocionální a mentální úrovni a trvá, dokud se osoba, která jím trpí, nedokáže zotavit. V tomto smyslu bolest znamená přijetí a kontakt s tím, co cítíme . Je třeba také říci, že délka trvání bolesti je úměrná důležitosti události, která ji pro nás vyvolala.
Jakmile to odezní, máme tendenci na bolest zapomenout. V každém případě vědecký pokrok díky anestetikům a analgetikům způsobil, že jsme si na bolest méně zvykli než naši předkové. To ospravedlňuje skutečnost, že se toho bojíme stále více.
Utrpení jde o něco dále. Když nejsme schopni přijmout realitu a normálně pokračovat v životě, objeví se zde utrpení . Tento stav nás opakovaně přivede k myšlenkám a emocím, které nás uvedou do nerovnováhy a mohou z nás onemocnět. Utrpení se proto stává zbytečným důsledkem bolesti.
Uprostřed zimy jsem se konečně dozvěděl, že mám v sobě neporazitelné léto
-Albert Camus-
Nutno říci, že utrpení nabývá mnohem větší intenzity a trvá mnohem déle než emoční bolest, protože může pokračovat donekonečna . Smutek je například nevyhnutelný, když ztratíte někoho blízkého. Pokud se tato rána nezahojí a neuzavře, nastává utrpení, které brání přijetí a růstu.
Růst přes bolest
Posttraumatický růst nastává, když člověk přijímá to, co se stalo, a rekonstruuje svá přesvědčení . Jde o proces podobný přestavbě domu po zemětřesení. Po bolestné události máme příležitost přemýšlet o tom, jak chceme znovu vybudovat svůj život.
Na druhou stranu tato nová přesvědčení, která přidáváme do našich mentálních vzorců, podporují jejich rozvoj odolnost . Stejně tak během tohoto procesu přestavby obecně objevujeme své silné stránky a aspekty sebe samých, které nám byly dříve neznámé.
Hledejte v sobě místo, kde je radost a tato radost smaže bolest
-Joseph Campbell-
Pravda je taková jediná věc, která má sílu nás udělat nešťastný je to náš postoj . Podle psychoterapeutky Joan Garriga se každá ztráta může proměnit v příležitost vyrůst jako lidé, odlehčit se a osvobodit se od náklonností a identifikací.
Velké riziko, které člověk podstupuje během bolestivých procesů, je v tom, že je nepřekoná a nestabilizuje se v existenčních pozicích, které podněcují utrpení: stížnosti oběti pomsta, strnulost, pýcha... V tomto smyslu je třeba poznamenat, že bolest je proces neodmyslitelný od existence a je důležité, abychom porozuměli tomu, co zažíváme, abychom z toho mohli čerpat větší obohacení.
Měl jsem v životě štěstí, nic pro mě nebylo snadné
-Sigmund Freud-
A cestou se učíš…
Učíme se především z toho, co je bolestivé a může nakonec způsobit utrpení. Když se ocitneme v kontaktu s největší bolestí srdcervoucí uvědomme si svou křehkost ale zároveň se ocitáme v pozici, která nám více než komukoli jinému umožňuje poznat naši velikost. Naše hodnota.
A právě během cesty se dozvíte, že všechno se mění a že slunce vždy znovu zasvítí poté, co se obloha zatáhne krásou a silou nových úsvitů. Právě teď objevujeme sílu, kterou v sobě máme, když překonáváme bolestnou cestu a setrvačnost, která nás vedla po ní.
Na cestě bolesti je také pozorováno, že z chaosu vždy vyvstává nový řád . Nový řád, který má v sobě učení a zkušenost pokračovat v pokroku s větší lehkostí, s větší moudrostí, s větším klidem a vědomím skutečnosti, že bolestivá období v sobě mají potenciál být obdobími velké transformace... a proč ne velkých příležitostí.
Nejmilejší lidé, které jsem potkal, jsou ti, kteří se tam potkaliporazitutrpení, boj, ztrátu a našli svůj vlastní způsob, jak vstát z propasti
-Elisabeth Kübler Ross-
