Zvyšování inteligence je vždy možné. zkušenosti .
Neexistuje žádný konsensus ohledně definice inteligence. Pro někoho je to o schopnosti učit se. Pro ostatní je to schopnost aplikovat znalosti. Možná nejuniverzálnější definice je ta, která ji vysvětluje jako schopnost nacházet nová řešení starých problémů. Na druhé straně různé modely tvrdí, že inteligence, spíše než aby byla jedinečná, by měla být chápána jako soubor inteligencí: emoční inteligence, sociální inteligence, logická inteligence atd.
Dávám přednost inteligentnímu peklu před hloupým nebem.
-Blaise Pascal-
Inteligence se tedy nevztahuje pouze na profesionální činnost. Tak či onak být chytřejší nám také pomáhá být více šťastný . Vyplatí se proto zapracovat na zvýšení inteligence a pro tento účel existuje 7 důmyslných triků, které je třeba dodržovat.
Triky pro zvýšení inteligence
1. Meditace
The rozjímání To není jednoduchá úvaha, ale závěr podpořený řadou studií. V několika experimentech monitorovaných pomocí magnetické rezonance se ukázalo, že mozek po meditaci funguje lépe.
Není horšího nepřítele než
2. Prožijte nové zážitky
Všechny nové věci představují podnět, který pomáhá zvyšovat inteligenci.
Výlet, návštěva místa, které neznáme, čtení nové knihy nebo jakýkoli jiný zážitek, který není častý, je skvělým zdrojem výživy pro naši inteligenci. Pobyt v naší komfortní zóně činí naši mysl stále línější .
3. Dělejte pravidelnou fyzickou a duševní aktivitu
L' fyzická aktivita Je to také způsob, jak snížit stres a obnovit duševní hygienu. Mysl a tělo jsou vždy vzájemně propojeny. Zdravé tělo je základní podmínkou zdravé mysli schopné zlepšovat své schopnosti.
Důležité je také pravidelně vykonávat duševní činnost . Pokuste se stimulovat svou paměť tím, že se pokusíte zapamatovat si telefonní čísla nebo konkrétní údaje. Je také dobré zkoušet dělat jednoduché matematické operace ručně. Hraní šachů, luštění křížovek a podobné aktivity jsou ideální pro zvýšení inteligence.
4. Naučte se nový jazyk nebo hrajte na nástroj
Naučit se nový jazyk je vždy velká výzva. Není to jednoduché, zvláště když je to jazyk velmi odlišný od našeho mateřského jazyka. Ale je to tak tuto obtíž což je skvělý způsob, jak zvýšit inteligenci .
Když se naučíte nový jazyk, vykonáváte mnoho intelektuálních funkcí najednou. Totéž se stane, když se naučíte hrát na hudební nástroj. V obou případech
5. Hledejte nejtěžší cestu
Když zvolíme snadnou cestu, možná ušetříme čas, ale také přispějeme k atrofii některých dovedností
Možná je to za určitých okolností správné, ale tu a tam je také dobré si vybrat náročnější cesta. Nehledejte návod, ale vyvozujte trasu
6. Vztahujte se k jakémukoli typu člověka
Stejně jako je důležité mít nové zkušenosti, je důležité se spojit s různými lidmi. Každý vztah na nás klade výzvu vidět a chápat pohledy jiných lidí a to vám umožní zvýšit inteligenci.
Je dobré mít různé přátele stáří původ myšlenek atd . Pokud se vztahujeme pouze k lidem, kteří vypadají jako my, výrazně omezujeme své pole zkušeností. A také klademe limity na naši mozkovou aktivitu.
7. Dopřejte si dostatečný a přiměřený odpočinek
Nezbývá než zopakovat bod, který je stále evidentnější: odpočinek je stejně důležitý jako práce nebo ještě více. Konkurenční sportovci to dobře vědí, protože pracují na dosažení velmi vysoké úrovně únavy. Mozek zase nějaké potřebuje, aby správně fungoval. V nepřítomnosti odpočinku bude mozek otupělý a bude fungovat pomaleji a s mnohem sníženou schopností.
Odpočinek zahrnuje tři aspekty: aktivní přestávky během práce, čas věnovaný spánku a čas věnovaný zábavě . Všechny tyto rozměry mají velký význam. Aktivní přestávky jsou prostředkem každodenní ochrany, aby se zabránilo otupělosti mozku. The spát
V podstatě musíme dodržovat životní styl, který nám umožní být více vzhůru a pozornější k realitě, která nás obklopuje. Musí také zahrnovat každodenní nástroje k péči o mozek. To se bezpochyby odrazí na naší pohodě a inteligenci.
