Kdo by se nechtěl cítit motivovaný? Vědět, jak využít ten impuls, který nás tlačí k dalšímu pohybu vpřed, který nám našeptává, že je možné uskutečnit náš sen, který nás stimuluje k dalšímu boji, protože pocit inspirace má opravdu své kouzlo. A pak existuje past motivace .
Když se cítíme motivováni, zdá se nám možné všechno, nebo alespoň vše, co souvisí s naším cílem. Přesto mnozí upadnou do pasti motivace, když jejich síla pokulhává a objeví se deziluze a pochybnosti nebo když chtějí něčeho dosáhnout, ale nevědí, kde začít. Pojďme se do tématu ponořit hlouběji.
V první řadě je klíčem k úspěchu příprava.
-Alexander Graham Bell-
co je motivace?
Podle anglického lékaře a psychoterapeuta Russ Harris nemít žádnou motivaci je nemožné vzhledem k tomu, že v každé akci, kterou provádíme, je určitý stupeň motivace. Nějakým způsobem každé chování, které implementujeme, slouží k dosažení něčeho.
Promluvte si, snězte pečivo, řekněte, že jsme nemocní, zavolejte si na pohovku, přečtěte si knihu nebo mluvte na jakékoli téma. V každé z uvedených akcí je nějaký účel, záměr, motivace, i když si to neuvědomujeme.
Ale pak z čeho se skládá motivace? Podle Harrise v touze něco udělat. Pocit motivace neznamená cítit mocné kouzlo, které nás vede k instinktivnímu jednání, ani to není božská inspirace, která nás prostupuje, ale spíše touha něco udělat. Nic víc.
Vezměme si příklad, abychom to lépe pochopili. Měsíce jsme psali román, ale týden jsme se cítili demotivovaní, protože nemáme čas a jsme unavení z práce. Už nepíšeme, ale trávíme ten čas sledováním televize povídáním nebo ležením na pohovce.
V této situaci je naše touha dívat se na televizi nebo si lehnout na pohovku jasně větší než naše touha pokračovat v psaní románu. Teď je pro nás důležité, že chceme psát, ale nemáme čas ani chuť. Cítíme se vyčerpaní. Ale tak za jakým účelem budeme se dívat na televizi nebo zůstat na pohovce?
Může to být relaxace, pohodlí nebo uklidnění, nebo se na chvíli cítit dobře, protože se vyhýbáme obtěžování psaním. Z dlouhodobého hlediska nám toto jednání nepomůže uskutečnit náš sen.
Nebylo by lepší, kdyby místo nedostatku motivace - prostě motivace, která se nám vyhýbá malátnost a to nás tlačí dlouhodobě dělat to, co chceme – naše motivace psát vzala za své vydat knihu nebo sdílet to nejlepší ze sebe s ostatními?
Když říkáme, že se necítíme motivováni, ve skutečnosti tím myslíme, že bychom pro nás rádi udělali něco důležitého, ale nejsme ochotni jednat, pokud se necítíme šťastní, sebevědomí a plní energie. Takže zatímco se cítíme unavení, nejistí, sklíčení nebo líní, těžko se tomu něčemu budeme věnovat...
Neseďte a nečekejte, až bude pršet z nebe. Bojuj za to, co chceš, starej se o sebe.
-Michel Tanus-
Motivační vakuum a motivační past
Když motivaci pojmeme jako pocit, je velmi pravděpodobné, že zůstaneme nehybní . Stejně jako když se cítíme dobře, pozitivně nebo nadšeně, jsme vedeni k tomu, abychom řekli, že se cítíme motivováni, ale pokud se tyto pocity vypnou nebo zmizí, jsme vedeni k tomu, abychom řekli, že se cítíme demotivovaní. Ale z jakého důvodu?
Velmi jednoduché. Motivace chápaná jako pocit nás vede k tomu, abychom se dostali do pasti, v níž skrýváme ty nejvhodnější pocity před provedením jakékoli akce, která nás vede zůstat v klidu čeká na vyřízení. Toto je past motivace. Jde o to: opravdu si myslíme, že se motivace jako kouzlem objeví?
Ora kdybychom motivaci chápali spíše jako touhu než pocit, věci by se změnily : asi bychom změnili postoj. V tomto smyslu bychom mohli vyhodnotit naše touhy a určit, co nás motivuje v každém z našich rozhodnutí. Dále bychom mohli rozlišovat mezi touhami, které mají za cíl předcházet nepohodlí, a těmi, které jsou podobné našim hodnotám.
Záleží na nás, abychom vedli život vedený touhou vyhnout se všemu nebo život založený na hodnotách. Ano, nemůžeme zapomenout, že mezi našimi nejprapůvodními instinkty je touha vyhýbat se nepohodlí, a proto není možné tuto tendenci odstranit; místo toho se můžeme rozhodnout jednat podle našich hodnot. Nejde o to, abychom byli nutně motivováni, ale spíše abychom se zavázali k tomu, co chceme.
Takže podle Russe Harrise je závazek prvním krokem; na řadu přichází pocit motivace. To znamená na prvním místě jsou činy a pak pocity. Mnohem lepší a uspokojivější je jednat v souladu se svými hodnotami, tím spíše, pokud se pocity, po kterých toužíme, objeví později. Ne vždy se to však děje, protože z hlediska pocitů neexistují žádné záruky.
Argumenty naší mysli
K pasti motivace musíme přidat všechny ty zprávy, které média, některé knihy a jisté Lidé nám neustále kladou otázky, jaké strategie jsou potřeba, abychom se cítili motivovaní. Často je to hlavně o disciplíně a síle vůle. Tím, že těmto zprávám uvěříme, opět upadneme do pasti motivace.
- Nejprve se pustíme do hledání oné kouzelné formule, díky které se budeme cítit motivováni, místo abychom se zavázali k akci.
- Za druhé, když to nenajdeme, učiníme rozhodnutí opustit podnik, protože disciplína je síla vůle to nás charakterizuje nestačí.
V tomto bodě, po zamyšlení, si uvědomíme, že disciplína je Síla vůle je jen další způsob vyjádření závazku, který je založen na souboru hodnot stejně jako dělat to, co je nutné, abychom dostali to, co chceme, i když se v některých okamžicích necítíme motivováni.
Jen se potřebujeme zbavit víry, že se touha objeví jako mávnutím kouzelného proutku a místo toho začít pěstovat závazek učiněný pro náš cíl. Nezapomeňte: nejprve musíme jednat konzistentně s našimi hodnotami bez ohledu na to, jak se cítíme. A jakmile si tento zvyk osvojíte, projeví se disciplína nebo síla vůle.
Nastal čas opustit čekárnu motivace a vytvořit prostor pro oddanost našemu cíli a za druhé naše hodnoty . Jen tak se objeví dlouho očekávaná touha, ta, která nás nějakým způsobem tlačí k uskutečnění našich snů.
