Strach je přirozená reakce, která nás chrání před nebezpečím, a proto je z evolučního hlediska nezbytný. I dnes má člověk k některým zvířatům respekt. Strach z koní není příliš rozšířený ale jsou lidé, kteří v přítomnosti těchto zvířat pociťují paniku, která může někdy vést ke krizi úzkosti.
Kůň, který byl vždy považován za symbol ušlechtilosti, krásy a síly, již není součástí našeho každodenního panoramatu. Naše omezené znalosti o tomto zvířeti a jeho nedostatečná předvídatelnost mohou vyvolat pocit panika . Fobie jsou však iracionální strachy, které nemají nic společného se skutečnými hrozbami.
Jaké jsou příznaky strachu z koní?
Jako každá fobie, strach z koní vyvolává úzkostnou reakci. Nejčastějšími příznaky jsou pocení třes bolest hlavy nevolnost závratě hyperventilace rychlého srdečního tepu a dokonce zvracení. Abychom mohli mluvit o ekinofobii, je třeba tyto příznaky kromě nadměrného strachu prožívat alespoň šest měsíců.
Tyto příznaky se obvykle projevují v přítomnosti zvířete, ale v některých případech i při pouhém pomyšlení. Jinými slovy Při pohledu na obrázek koně je možné cítit intenzivní strach nebo dokonce poslech příběhu o koních. V závislosti na osobní zkušenosti bude strach menší nebo větší.
Vzhledem k tomu, že se s koněm v každodenním životě nesetkáte často fobie obvykle příliš neovlivňuje život těch, kteří jí trpí. Nicméně osoba se bude snažit vyhnout všem příležitostem ke kontaktu. Například strach se může rozšířit i na další situace, jako je jízda na koňském kolotoči v zábavním parku.
Příčina
Fobie obecně pocházejí z traumatické zážitky připojený k objektu . V tomto případě to může být pád nebo rána způsobená koněm. Zážitek není nutné prožít na vlastní kůži, může vzniknout i po poslechu příběhu nebo z prostého pozorování.
Stejně jako u jiných fobií strach z koní se dá zdědit . To znamená, že můžete trpět ekinofobií, protože se to naučil od vašeho otce nebo matky. Tímto způsobem chování vyhýbání se a vnímání nebezpečí před koňmi.
Někdy fobie vznikají z předchozího úzkostného problému nebo poruchy, která může generalizovat strach a pocit ohrožení na jiné podněty. Fylogenetická hypotéza nám místo toho říká, že strach z určitých zvířat byl zděděn ve jménu přežití, i když ho nesdílí všichni.
Jak léčíte strach z koní?
Jako každá jiná fobie existují tři linie intervence: a kognitivní restrukturalizace systematické desenzibilizační a relaxační techniky. První musí být orientován na rozvoj adaptivního a realistického přesvědčení o koních.
Na druhé straně Systematická desenzibilizace se zaměřuje na postupné vystavení podnětu . Nejprve je třeba vytvořit seznam možných událostí souvisejících s koňmi, které vyvolávají strach. Poté budou seřazeny podle stupně úzkost . Jakmile skončíme, přistoupíme k expozici podnětům podle jejich polohy na škále emoční intenzity; terapie může být doprovázena relaxačními technikami.
Pokud je tedy jednou z položek na seznamu stáj plná koní, budeme na tomto obrázku během cvičení pracovat relaxace ke snížení úzkosti. Když je člověk schopen o tom přemýšlet bez pocitu strachu, přejdeme do další fáze.
Tato technika je velmi účinný, protože je založen na prvcích, které si pacient zvolí sám kteří se nakonec budou moci ke koni přiblížit, dotknout se ho nebo na něm dokonce jezdit.
K překonání strachu z koní nebo jiného zvířete je vhodné poradit se s psychologem . Odborník pomůže výrazně snížit strach a poskytne pacientovi užitečné prostředky proti jiným fobiím.
