Nežijte, abyste pracovali, pracujte, abyste žili

Existuje rozšířený mýtus, že tvrdší práce každý den vám pomůže utvářet lepší profesní budoucnost. Je to skutečně mýtus, protože i když jistě Práce .

Tvrdá práce je mnohými vnímána jako cesta k úspěchu. To je částečně pravda, protože není velká šance na triumf, kromě neustálého úsilí. Mýlíme se však, když si myslíme, že tvrdá práce nutně znamená přezaměstnanost. Ve skutečnosti se ukázalo, že příliš mnoho práce vede k horším výsledkům .

Jeden stroj zvládne práci 50 normálních mužů. Neexistuje však stroj, který by zvládl práci mimořádného muže.

-Elbert Hubbard-

Nejhorší je, že mnozí tuto velkou pravdu objeví, když už je příliš pozdě. Když jsou teď nemocní stres je to v K tomuto objevu dochází také tehdy, když si lidé uvědomí, že kvůli své potřebě promeškali okamžiky, které se už nikdy nebudou moci vzpamatovat. a kterých by se racionálně nikdy nevzdali.

Čelí rozvodům kvůli citovému odstupu jejich partnera nebo si uvědomují, že jejich děti jsou nyní velké a nikdy si s nimi nehráli. Jednoho dne se probudí, a jakmile otevřou oči, zaplaví je hluboký smutek, bolest, která je v hloubi duše peníze nebo společenský význam se nehojí snadno.

Důsledky příliš mnoha hodin práce

Téměř každý si myslí, že musí v mládí pracovat tak tvrdě, jak jen může, aby si zajistil dobrý důchod. Navzdory tomu si to brzy uvědomí po osmi hodinách denně věnovaných stejné činnosti začne mysl bloudit a ztrácet se . Je velmi obtížné soustředit se na to, co děláte, a někdy dokonce mít dobrý klidný spánek.

Postupem času se tyto příznaky promění v obecnou sklíčenost . Slyšíme to pořád smutný plný úzkosti, protože se o to vždy snažíme

Tehdy . Všechno nebo skoro všechno je zklamání. Tato špatná nálada se ospravedlňuje tím, že se říká sám o sobě a říká se, že je

Existuje pocit, že bude čas na osobní život. Máme příležitost to udělat tady a teď a nemůžeme si ji nechat ujít. Je zřejmé, že musíte udělat nějaké oběti, ale vaše cíle stojí za to. Aniž si to uvědomujeme, stáváme se . Peníze, které plánujeme použít, když už na to nebudeme dost mladí.

Nežijte jen proto, abyste pracovali

Podle studie Bannai a Tmakoshi Příliš mnoho práce je kořenem téměř všech problémů se spánkem a ischemické choroby srdeční . A syndrom vyhoření .

Bez ohledu na to, na kterou stranu se podíváte, příliš mnoho práce nepřináší nic dobrého, kromě pár eur navíc na konci měsíce, což v žádném případě nepomáhá splácet to, co děláme, našemu fyzickému a emocionálnímu zdraví.

Jediná možná cesta z tohoto začarovaného kruhu je ta nejzřetelnější: práce Méně. Limit osm hodin denně a pět dní v týdnu je správný, i když existují práce, pro které byste měli pracovat o jeden den méně. Pokud je fyzická, psychická nebo emocionální únava příliš vysoká, vyplatí se zvážit 6hodinový pracovní den jako maximální limit.

Samozřejmě víme, že to není snadné a že na cestě ke změně mohou nastat dvě velké překážky. Na jedné straně skutečnost, že mnoho šéfů nechce, aby zaměstnanci pracovali méně, a na druhé vědět, jak se přesvědčit, že pracovat méně není projevem slabosti, ale inteligence.

Co se týče prvního problému, můžete se domluvit tak, že si práci zorganizujete tak, abyste dokončili pracovní den tím, že navrhovaný počet hodin věnujete náročnějším úkolům a zbývající hodiny necháte na ty jednodušší. Co se týče druhé překážky, je to čistě na vás.

Tři klíčové rady, jak se nepřetěžovat

Abyste zabránili tomu, aby se z práce stala nekonečná aktivita, která pohltí nejlepší okamžiky vašeho života a ničí vaše zdraví, zde jsou tři nápady, které by se vám mohly hodit:

Je lepší více šetřit a méně pracovat. Ve většině případů platí, že čím více vyděláte, tím více utratíte. Z tohoto důvodu není peněz nikdy dost. Pokud se místo toho rozhodnete zavázat se k neustálému a konzistentnímu spoření, dosažené výsledky vás překvapí. Možná se potřebujete naučit odložit potěšení z utrácení a lépe hospodařit se svými financemi.

Poslouchejte své tělo. Žádná nemoc se neobjevuje náhle, ale spíše se postupně vyvíjí a vysílá mnoho signálů, než se projeví. Nebuďte lhostejní k tomu, co říká vaše tělo. Je třeba rozpoznat příznaky únavy a věnovat se jim

Uvědomte si a přijměte své limity. Zralost začíná, když jste schopni rozpoznat hranice reality počínaje svými vlastními hranicemi. Možná chcete triumfovat více než všichni ostatní, ale nemůžete to udělat výměnou za své zdraví a pohodu. Tím, že se budete své práci věnovat s radostí a stanovíte si tak daleko do svého pracovního dne, budete mít větší šanci dosáhnout dokonalosti v tom, co děláte. Peníze, i když se zaměstnáme