Když vztah skončí, proces odloučení je často tvrdý a nepříjemný. Existují však tací, kteří jsou schopni znovu vybudovat svůj život a jít vpřed, zatímco ostatní přemítají měsíce a roky po rozchodu, čímž ohrožují šance na nalezení nové lásky. Co určuje jeden nebo druhý trend? Změna
Po romantickém rozchodu je normální cítit se zraněný, naštvaný, zrazený nebo vystrašený z představy, že jste sami. Může se stát, že se stanete posedlá svým bývalým a pocítíte žárlivost na jeho novou partnerku. Někdy se dokonce stane, že se cítíme nevhodní, nepřitažliví a nehodní lásky.
To vše, jakkoli se to může zdát smutné a ubohé, je normální. Ve skutečnosti Studie ukazují, že rozchody způsobují, že se na sebe a ostatní díváme z negativnější perspektivy. Tímto způsobem se snižuje šance na přijetí opatření
Změňte své myšlení a vypořádejte se s rozchodem
Skupina vědci ze Stanfordské univerzity analyzovali účinky romantických rozchodů ve vztahu k psychickému utrpení a schopnosti člověka přizpůsobit se situacím.
Po rozchodu se většina lidí snaží pochopit, co se stalo, tím, že přemýšlí, proč se to stalo, kdo za to může a jaká je šance, že se v budoucnu znovu zamilují. Způsob, jakým na takové otázky odpovídáme, nám může pomoci situaci řešit, nebo nás naopak učinit psychicky ještě zranitelnějšími.
Podle výzkumníků máme tendenci považovat druhé za zdroj informací o sobě. Z tohoto důvodu je odmítnutí těmi, kdo nás dobře znají, obzvláště zničující.
Každý z nás má však svůj vlastní způsob, jak se vypořádat s růstem a změnami. Lidé, kteří považují své vlastnosti a přednosti za neměnné a nehybné, jinými slovy lidé s uzavřenou myslí, s větší pravděpodobností připisují rozchod svým negativním stránkám. Výmluvy, které si dávají, jen zvýrazňují jejich nedostatky.
Na druhou stranu ti, kteří považují své osobnostní rysy za měnící se a mají proaktivní mentalitu, dokážou zdůvodnit rozchod pozitivnějším způsobem. Jsou to lidé schopní považovat konec příběhu za příležitost růst v naději, že příští vztah bude lepší.
Ukázaly to výsledky různých studií Uzavření jedinci s větší pravděpodobností připisují rozchod své toxické osobnosti a některým svým vlastním vlastnostem což bude i nadále problém v budoucích příbězích.
Jak změnit své myšlení a překonat rozchod
Svým způsobem překonat rozchod změnit svůj postoj a připravit svou mysl s výhledem na růst. Chcete-li provést změnu, můžete provést následující:
Upřímně analyzujte důvody rozchodu, ale neberte na sebe víc viny, než si zasloužíte
Za jakékoli problémy, které vzniknou v rámci jakéhokoli vztahu, zodpovídají všichni zúčastnění členové. Totéž se děje v páru. Vezměte svůj díl viny, ale utíkejte od toho oběti .
Převzít na sebe více povinností, než na jaké máte nárok, vám nepřinese nic dobrého a nepomůže nic vyřešit, ba naopak. Riskujete, že ohrozíte obraz, který o sobě máte, a ztížíte tím své šance na budoucí zdravé vztahy.
Zjistěte, které nedostatky ve vaší osobě způsobují problém
Existuje mnoho osobních faktorů, které mohou vést ke konfliktu páru vedoucímu k rozchodu. Některé jsou dočasné, zatímco jindy se problémy týkají externích problémů. Důležité je pochopit, co se pokazilo a do jaké míry je možné to v budoucnu napravit nebo se tomu vyhnout. Okolnosti velmi často vztahům neprospívají.
Rozchod je běžná zkušenost
Bez ohledu na bolest, kterou můžete cítit, vždy pamatujte, že nejste jediní, kdo čelil konci vztahu. Nejste ani první, kdo zůstal prozradil ani jediní nuceni se s partnerem rozejít. Jakkoli trpíte, i vy to můžete překonat, stejně jako mnoho jiných před vámi.
Hledejte pozitivní stránky této zkušenosti
Po rozchodu se naučíte spoustu věcí, ale nejlepší je nenechat se unést jen negativními aspekty. Váš vztah vám dal mnoho pozitivních věcí: zaměřte se také na ně. Přemýšlení o negativních aspektech vám možná pomůže najít nejlepší řešení, ale pokud nebudete myslet na nic jiného, budete prostoupeni pesimismem a strachem, který bude bránit vašim budoucím vztahům.
Bez ohledu na rozchod je vždy naděje. Ale nejde o naději na obnovení vztahu, ale spíše o to, nevzdat se tak hořkého konce . Život se skládá z cyklů a láska je jedním z nich – ukotvení se k lásce, která nyní skončila, ve vás jen zvýší pocit dusna. Jak by řekl Dory Z Hledá se Nemo : plavat a plavat…
